152 kalóriás villámebéd, fehérjedúsan!
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Azt gondolnád lehetetlen egy komplett ebédet összedobni, ami csak egészséges alapanyagokból készül, sőt tápértéke megfelel egy diétázó, súlyzós edzést végző ember számára és még jól is laksz vele?! Tévedsz!! De tovább megyek, még sütő, tűzhely sem szükséges hozzá, bármikor, bárhol össze tudod dobni.
Nézzük, mi kell ahhoz, hogy megvalósítsd a lehetetlent:
- Csirkemell Protein Bomba ( 145g )
- NO Carb Noodle ( 250g )
- Nulla kalóriás Barbecue szósz ( 30g )
Lépésről lépésre az elkészítése:
1. Mosd le szűrővel ( vagy bármivel, amivel meg tudod oldani ) a tésztát, mert erőteljes halas szaga van, ami a növényi eredetének köszönhető.
2. Tegyél hozzá annyi vizet, hogy jó alaposan ellepje a tésztát.
3. Tedd mikróba addig, míg elkezd forrni a víz, ennek a tésztának ugyanis ennyi éppen elegendő.
4. Melegítsd meg külön a csirkemellet is, majd tedd őket egy tányérba és mehet rá a Barbecue szósz. Az ízében és a tápértékében biztosan nem fogsz csalódni, egy nagy hibája van, hogy bizony kicsit drága ebben az összeállításban - de még így is sokkal gazdaságosabb, mint egy menü valamelyik gyorsétteremben.
Tápanyagtartalom
- Kalória: 152kcal
- Fehérje: 30g
- Zsír: 3g
- Szénhidrát: 3g
Végül pedig itt a 152 kalóriás fehérjedús villámebéd elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!