A fogás erőssége

2015-03-16
 / 4.5

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A fogás erősségét közvetlen és közvetett módszerekkel, gyakorlatokkal is fejleszthetjük. A hátgyakorlatok  jelentős részénél a fogás is erősödik, főleg ha gurnit sem használunk. Azonban ha szeretnénk kikapcsolni a segédizmokat a hátedzés során, akkor muszáj lesz gurtnizni, ez esetben a fogás erősségét kénytelenek leszünk külön edzeni, amennyiben szükségesnek látjuk. 


Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!