A jó láb titka: vádli
2019-12-06 | Dudás Ádám
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Dudás Ádám nulla vádlival kezdte és nemzetközi szinten is jó a vádlija, ami azért is lényeges, mert manapság még a versenyzőknek is gyenge ez a testrésze. Már csak azért is így van ez, mert a vádli fejlesztése rendkívül nehéz. Ha igazi bodys akarsz lenni, megtanulod, hogyan kell edzeni a vádlidat!
Kapcsolódó cikkek
Ha biztosra akarunk menni, akkor az alapgyakorlatokat nem hanyagoljuk a hátedzésnél sem. Benis Vivien Superbody Bikini bajnok hátedzése mindig tartalmazza az ev...
Benis Vivien Superbody bajnok és Protein Buzz team tag mesélte el nekünk, hogy hogyan tud akár hetek alatt tökéletes formába lendülni.
...
Lehet, hogy az erős és vastag alkarhoz nem kell külön edzened az alkarodat? Dudás Ádám Superbody és nemzetközi bajnok sem edzi, de legalább elmondja, hogyan tör...
Jól akarsz kinézni egész évben? Vagy jobban szereted a hasadat? Rigó Ricsi testépítő, tűzoltó és favágóbajnok a nagyobb tömegű versenyzők közé tartozó feltörekv...
Kormos Zoltán, testépítő világbajnok és Protein.Buzz Team tag ma egy nagyon hasznos, a derék edzésére szolgáló gépet mutat be, amitől még a guggolás is jobban f...
Sokan eleve ott hibáznak, hogy egyáltalán nem edzenek vádlira, Jópáran pedig rossz módszereket alkalmaznak erre a makacs izomra. Molnár Peti elmodja az ő módsze...
Nyilvánvaló, hogy nem csak a húszéveseké a világ, de az 50 éves Kormos Zoltán edzőguru és testépítő bajnok tökéletesen összefoglalja a későn kezdett edzés bukta...
Kormos Zoltánnal nem idegeskedtünk, viszont körbejártuk, milyen hatások érik edzés alatt az idegrendszerünket.
...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!