A jó láb titka: vádli
2019-12-06 | Dudás Ádám
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Dudás Ádám nulla vádlival kezdte és nemzetközi szinten is jó a vádlija, ami azért is lényeges, mert manapság még a versenyzőknek is gyenge ez a testrésze. Már csak azért is így van ez, mert a vádli fejlesztése rendkívül nehéz. Ha igazi bodys akarsz lenni, megtanulod, hogyan kell edzeni a vádlidat!
Kapcsolódó cikkek
Rigó Richárd Mr. Universe ezüstérmes (és tűzoltó parancsnok) nem idegeskedik akkor sem, ha tüzet kell oltani, akkor sem, ha vállat kell edzeni: megvan a módszer...
Dudás Ádám felfedezte azt a tápanyagot, amit annak idején Arnold Schwarzenegger is preferált. Bármilyen hihetetlen is, de van egy fehérjeforrás, ami mindenképpe...
Dudás Ádám nemzetközi bajnok úgy csinálja hogy ... megtudod, ha megnézed az anyagot. Mindemellett azt is elmondja, neked hogyan kellene csinálni, van-e egyáltal...
Mindig szükség van a bandázs használatára vagy elég csak egy térdgumi? Hogy mikor és melyik segédeszközt használjuk, arra Dudás Ádám Protein Buzz Team tag ad ta...
A guru fellebbenti a fátylat a mai napig tartó táplálékkiegészítőkkel kapcsolatos félreértésekről.
...
GYAKORLAT BEMUTATÁSA
ANGOLUL: STANDING MACHINE CALF RAISES
HATÁS
Ez a gyakorlat a kétfejű lábikraizmot, azaz a vádlit, valamint a talpemelő izmot fejleszt...
A lábszáron számos kisebb izom helyezkedik el, testépítők számára azonban általánosságban csak azzal a három nagyobb izommal kell foglalkozniuk, amelyek a lábfe...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!