A szív - agy kapcsolat: óvjuk mindkettőt!

2009-09-20
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Amennyiben szíveden viseled szíved sorsát - micsoda szóismétlés, de így van - akkor talán örömmel hallod, hogy ami jó a szívnek, az jó az agynak is! A szívbetegségek kockázatának csökkentésével párhuzamosan a stroke veszélye is csökken, ami a nyugati civilizációkban a harmadik leggyakoribb halálok!

Az agy és a szív közötti kapcsolatot az artériák jelentik, melyek az életet adó vért szállítják mindkét szerv számára. Majdnem az összes szívbetegséget az érelmeszesedés, azaz az artériák falának szűkülése és megkeményedése okozza. Az estek nagy százalékában a stroke oka ugyanez.

A stroke-os estek 80%-ában az agy nem megfelelő vérellátása okozza a tragédiát. A nem elégséges vérellátás pedig leggyakrabban az elzáródó artériáknak vagy vérrögöknek köszönhető, melyek a beszűkült artériákban keletkeznek. A maradék 20%-ot az agyon belül keletkező vérzés okozza.

Hogyan csökkenthetjük az érelmeszesedés kockázatát?

  • A vérnyomást tartsuk 140/90 alatt
  • Ügyeljünk a testsúlyunkral
  • Ne dohányozzunk
  • Ügyeljünk a koleszterinszintünkre
  • Mozogjunk trendszeresen

Igen, tudjuk, lassan olyanok vagyunk, mint egy megkarcolt bakelitlemez, ami mindig ugyanazt húzza a fülünkbe...


Kapcsolódó cikkek
A teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása csökkenti a férfiak esetében magas vérnyomás kockázatát - állítják az American Journal of Clinical Nutrition aktuális ...
Az ember fő táplálkozási motivációja az ízek hajhászása lett, korántsem az, hogy az élethez alapvetően szükséges tápanyagokat a szervezetébe juttassa. Hogyan le...
_Túl gyakran kapjuk meg kérdésként, milyen módon befolyásolja a dohányzás a fejlődést. Talán a cikk elolvasása után ezek a kérdezők rájönnek, hogy nincs semmi, ...
A különféle reklámokban, vagy ismeretterjesztő műsorokban számos érvet felhoznak, és felhoztak már az évek során az ideális testsúly elérése és megtartása melle...
A GMO élelmiszerek hagyományosan rossz hírnévnek örvendenek. Mindenféle vélt vagy valós káros hatásuk miatt sok országban – így hazánkban is – tiltottak. DE vaj...
Köldöksérv, vakbél, esetleg vastagbél műtét, ne adja az ég, sztóma. Fel lehet erre készülni? És hogyan tovább? Edzés hasi műtét után, tudd meg hogyan! Katt!...
Ebben a cikkben magánjellegű dolgokat és a brutális őszinteséget fogom egyesíteni, és tőled is ezt kérem. Légy magaddal szemben teljesen őszinte, miközben ezt o...
Ha rendszeresen végzel súlyzós edzést, és használsz kiegészítőket is, akkor valószínűleg számodra az egészséged legalább olyan fontos, mint a kinézeted. Bár a k...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!