A toporgó emberek öt jellemzője

2020-02-18 | 
 / 4.3

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Nem olyan bonyolult: elhatározás, egy kis tájékozódás, egy kis szabadidő; jó edzésmódszer, következetes edzések, komolyan vett, tiszta étkezés. Úgy kell felfogni, mint a melót, nem imádni kell, hanem teljesíteni. Csak ennyi kell, hogy formába hozd magad.

Hát, nem egészen. Ha így lenne, csupa fitt ember szaladgálna az utcákon, akik szívesen néznek tükörbe, és nem félnek második randin strandra menni.

Mert a fenti egyszerű recept mellett vannak még az attitűdjeink, béklyózó szokásaink, azok a stratégiák, amelyekkel a céljainkhoz hozzáállunk, és nem csak a testformálás terén, hanem a kapcsolatainkban, lakásvásárlásban, baráti körünk ügyében, karrierünkben is.

Mi a közös azokban, akik nem jutnak egyről a kettőre? Talán magadra ismersz?

Öt éve ugyanarról panaszkodik

Az ilyen ember nem kerülgeti a témát, rengeteget beszél arról, hogy mit hogy kéne, mi a legjobb módszer. Gyakran mindent tud az adott témáról. Helyzete tűrhetetlen, nemsokára meglépi, vált, elkezdi, ez és ez a konkrét feltétel hiányzik csak, de ugyanabban van, mint öt éve. Ismertem egy elméleti gyúróst: komoly túlsúllyal mindent tudott az edzésekről, kívülről fújta a Builder és Bunny cikkeit, volt pólója is, de a lábát be nem tette a terembe.

Az ideális jövő mítosza

Annyira elakadt a problémájával, hogy nem látja, hogy az élet bukdácsolás, részsiker, valaminek az elkezdése, ugyanakkor másnak a feladása. A lehetőségek számbavétele, optimalizálás, haladás, megtorpanás, kiégés, rükverc, örök lüktetés, éspedig mindenkinek, a sikeres embereknek is. Ők sem ugranak mindig nagyot, legfeljebb tisztább, rugalmasabb a felület, amelyről elrugaszkodnak, és alkalmasabb a cipőjük, a vádlijuk.

Emberünk viszont úgy képzeli, hogy "majd, ha becsajozok/elválok/lefogyok/munkahelyet váltok, akkor aztán minden szuper lesz”. Hát, nem. Ezért lebeg előtte az elérhetetlen, nagy boldogságcsomag, aminek nem és nem áll neki, hiszen olyan nagy vállalásnak gondolja. És ezért nem apró változtatásokban, fontolva haladásban gondolkodik. Hiszen aki nem ér rá egy komoly edzőtermi programra, az is súlyzózhat otthon reggelente húsz percet, elmehet heti egyszer kocogni a kutyával, sétálhat céltudatosan napi tízezer lépést. De ő mindenestül marad a régiben.

Neki nincs ideje

Erről panaszkodik folyton, mert már kicsit kínosnak érzi, hogy még mindig nem lépte meg, vagy más külső körülményről, ami miatt nem lehet, most, sajnos, nem lehet.

Ami miatt nincs ideje, azt viszont nem csinálja, ez is érdekes. Nem tud diétázni, mert munkát keres, lakásfelújít, vagy injekciókra jár, esetleg szült a felesége… és valahogy nem halad a többi projektje sem.

Erős véleménye van olyan emberekről, akik csinálják

Mivel lélekben az aktív, cselekvő táborba tartozik, nem legyint a témára, nagyívű állításokat tesz azokról, akik “tetszenek neki”, és azokról is, akik nem elég menők. Tudni véli a titkaikat, azt, ami nem látszik a fotón. Jók és rosszak dichotómiájában gondolkodik. Fontos neki a választott példakép, és érzelmileg viszonyul hozzá. Egy kicsit meg kell őt rázni időnként: értem, hogy szerinted XY-nak aránytalan a csuklyásizma, de te mikor kezdesz már magaddal valamit?

Tele van a facebookja motivációs mémmel

Frappáns mondatok, esztétikus képek, megható idézetek célokról, munkáról. Néha beszólás, oltások arról, milyen keményen csinálni, nem kifogásokat keresni. Láthatólag foglalkoztatja a dolog, ezzel magát is ösztökéli, újragyújtja a ki-kihunyó lelkesedést. Rosszabb esetben letol másokat, szaglászik a profik oldalán, és okoskodva, rosszindulatúan kommentelget. Uramisten, több éves távon mennyi idő ment el erre… talán ennyi idő alatt edzeni is lehetett volna.

Ha itt-ott magadra ismertél, van egy jó hírem: az improduktív stratégiák felismerése az első lépés, utána már csak egy döntés kell, és némi tudatosság, hogy felhagyj velük, és valóban a céljaidra koncentrálj. Nem biztos, hogy nagy durranás lesz, de haladni fogsz, ha a lényeggel foglalkozol.

Nincsenek eleve elrendelten kudarcos emberek és nagymenők: azok lesznek sikeresek, akik fejlesztették a jellemüket, képesek voltak néha egy lépéssel távolabbról szemügyre venni, majd újrafogalmazni önmagukat.


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Egy szenzációs cikket találtunk, amit kivételesen változtatás nélkül közlünk le nektek, mivel olyan lényegretörően van benne megfogalmazva a...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
A testépítők legjobb szénhidrátforrása? Fehér rizs? Barna rizs? Örök vita tárgya. Talán olyat tudsz meg a barna rizsről, amit eddig nem gond...
Felugrottak rád a kilók? Már rég diétáztál, és szeretnél a legmodernebb szabályok szerint szálkásítani? Olyan tanácsokat keresel, amelyket n...
A modern ember egyik általános betegsége, az ülés. Manapság extrém sokat ülünk, olyannyira, hogy a testünk elülső izmai a legtöbbünknek krón...
Oké, mind ismerjük azokat, akiknek a kisujjukat sem kell mozdítaniuk ahhoz, hogy kockás hasuk legyen. Egy pizza, egy tábla csoki nekik meg s...
Rendszeresen felmerül a kérdés, hogy milyen gyakran kell lecserélni egy adott edzéstervet. Vannak, akik minden edzésen más gyakorlatokat csi...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!