A vádligép rejtelmei

2018-03-26
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A vádli genetikától függően nagyon makacs izom is tud lenni, egy jó gép viszont sokat segíthet abban, hogy növekedésre bírjuk.


Kapcsolódó cikkek
GYAKORLAT BEMUTATÁSA ANGOLUL: SITTING MACHINE CALF RAISES HATÁS Ezt a gyakorlatot is egy speciális gépen kell végezni. A végzett mozdulat inkább a talpeme...
GYAKORLAT BEMUTATÁSA HATÁS A lábtoló gépes vádligyakorlat a kétfejű lábikra izmot dolgoztatja meg leginkább. KIINDULÓ HELYZET Ülj be a lábtoló gépbe, és...
Dudás Ádám nulla vádlival kezdte és nemzetközi szinten is jó a vádlija, ami azért is lényeges, mert manapság még a versenyzőknek is gyenge ez a testrésze. Már c...
A lábszáron számos kisebb izom helyezkedik el, testépítők számára azonban általánosságban csak azzal a három nagyobb izommal kell foglalkozniuk, amelyek a lábfe...
GYAKORLAT BEMUTATÁSA ANGOLUL: STANDING CALF RAISES HATÁS Ez a mozgás a kétfejű és egyfejű lábikraizmot veszi igénybe. KIINDULÓ HELYZET Állj lábujjaidda...
GYAKORLAT BEMUTATÁSA ANGOLUL: DONKEY CALF RAISES HATÁS Ez a gyakorlat a kétfejű lábikraizmot dolgoztatja meg. KIINDULÓ HELYZET Vitathatatlan, hogy az a...
GYAKORLAT BROWN ANGOLUL: WALKING CALF RAISE HATÁS Ez a gyakorlat a kétfejű lábikraizmot fejleszti. KIINDULÓ HELYZET Fogj mindkét kezedbe mérsékelt töme...
GYAKORLAT BEMUTATÁSA HATÁS A lábtoló gépes vádligyakorlat a kétfejű lábikra izmot dolgoztatja meg leginkább. KIINDULÓ HELYZET Ülj be a lábtoló gépbe, és...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!