A vádlizás sosem ér véget
2020-02-05 | Dudás Ádám
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
A legnehezebben fejleszthető izom ma már Dudás Ádám erőssége, aki ismét a vádli edzéséről beszél. A világ legegyszerűbb, otthon is végezhető gyakorlata az egylábas-saját testsúlyos vádligyakorlat, ami sokaknak megoldja, hogy vállalható lába legyen!
Kapcsolódó cikkek
Mindig szükség van a bandázs használatára vagy elég csak egy térdgumi? Hogy mikor és melyik segédeszközt használjuk, arra Dudás Ádám Protein Buzz Team tag ad ta...
Kaszás Bálint - három Superbody szobor tulajdonosa - beszabadult a Mecca-ba (a szobrokat nem hozta magával) és találomra kiválasztott egy gépet, rögtön meg is m...
Rigó Richárd hivatásos életmentő és testépítő versenyző komoly fizikia munka mellett végzi az edzéseket, ahogy sokan mások is teszik a hétköznapokban. Mindenkib...
Inkább Kormos Zoli fertőzzön meg józan gondolkodásával, mint bármi más! Az edzőguru tanácsai sok problémádat megoldják és azt is elmondja, hogy ő hogyan csinálj...
GYAKORLAT LEÍRÁSA:
ANGOLUL: STANDING MACHINE CALF RAISES
HATÁS
Ez a gyakorlat a kétfejű lábikraizmot, azaz a vádlit, valamint a talpemelő izmot fejleszti.
...
Nem kell, hogy a saját károdon tanuld meg, mivel tudod védeni az ízületeidet. Hallgass Dudás Ádámra, aki már végigjárta a szamárlétrát helyetted.
...
GYAKORLAT LEÍRÁSA
ANGOLUL: SITTING MACHINE CALF RAISES
HATÁS
Ezt a gyakorlatot is egy speciális gépen kell végezni. A végzett mozdulat inkább a talpemelő izm...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!