A vádlizás sosem ér véget

2020-02-05 | 
 / 4.8

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A legnehezebben fejleszthető izom ma már Dudás Ádám erőssége, aki ismét a vádli edzéséről beszél. A világ legegyszerűbb, otthon is végezhető gyakorlata az egylábas-saját testsúlyos vádligyakorlat, ami sokaknak megoldja, hogy vállalható lába legyen!


Kapcsolódó cikkek
A tejberizs tej nélkül? Itt van Dudás Ádám spéci receptje! ...
Lehet, hogy az erős és vastag alkarhoz nem kell külön edzened az alkarodat? Dudás Ádám Superbody és nemzetközi bajnok sem edzi, de legalább elmondja, hogyan tör...
Atomjó kis reggeli kaját mutat a bajnok, akinek egészen jól fekszik ez a főzőcskéző móka. Pár alapanyag, pár perc főzés és már meg is van - ki kell próbálnod!...
Dudás Ádám bemutatja a leganabolikusabb aminosavat, ami nem egyenlő a BCAA-val, hanem annak része, és megmondja, miért és hogyan használd az egyik legfontosabb ...
Nyilvánvaló, hogy nem csak a húszéveseké a világ, de az 50 éves Kormos Zoltán edzőguru és testépítő bajnok tökéletesen összefoglalja a későn kezdett edzés bukta...
Kaszás Bálint - három Superbody szobor tulajdonosa - beszabadult a Mecca-ba (a szobrokat nem hozta magával) és találomra kiválasztott egy gépet, rögtön meg is m...
Sokan eleve ott hibáznak, hogy egyáltalán nem edzenek vádlira, Jópáran pedig rossz módszereket alkalmaznak erre a makacs izomra. Molnár Peti elmodja az ő módsze...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!