A vádlizás sosem ér véget
2020-02-05 | Dudás Ádám
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
A legnehezebben fejleszthető izom ma már Dudás Ádám erőssége, aki ismét a vádli edzéséről beszél. A világ legegyszerűbb, otthon is végezhető gyakorlata az egylábas-saját testsúlyos vádligyakorlat, ami sokaknak megoldja, hogy vállalható lába legyen!
Kapcsolódó cikkek
GYAKORLAT BEMUTATÁSA
ANGOLUL: STANDING CALF RAISES
HATÁS
Ez a mozgás a kétfejű és egyfejű lábikraizmot veszi igénybe.
KIINDULÓ HELYZET
Állj lábujjaidda...
A vádli genetikától függően nagyon makacs izom is tud lenni, egy jó gép viszont sokat segíthet abban, hogy növekedésre bírjuk.
...
Sokan eleve ott hibáznak, hogy egyáltalán nem edzenek vádlira, Jópáran pedig rossz módszereket alkalmaznak erre a makacs izomra. Molnár Peti elmodja az ő módsze...
Molnár Peti most elmondja, hogy kinek és miért ajánlotta nemrég érdekességképpen a napi 5 kg halat.
...
Kormos Zoltánnal nem idegeskedtünk, viszont körbejártuk, milyen hatások érik edzés alatt az idegrendszerünket.
...
Dudás Ádám nemzetközi bajnok elmondja az otthoni edzés döbbenetes előnyét is, de a lényeg inkább minden idők talán legbrutálisabb láb gyakorlatának bemutatása -...
Dudás Ádám nulla vádlival kezdte és nemzetközi szinten is jó a vádlija, ami azért is lényeges, mert manapság még a versenyzőknek is gyenge ez a testrésze. Már c...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!