Alkar edzés Molnár Petivel
2019-12-05 | Molnár Péter
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Alkart edzeni nem divat manapság, pedig a fontossága vitathatatlan. Molnár Peti elmondja, megmutatja hogyan érdemes csinálni.
Kapcsolódó cikkek
GYAKORLAT LEÍRÁSA:
ANGOLUL: WRIST CURL
HATÁS
Ez a gyakorlat erősen fejleszti az alkar izmait.
KIINDULÓ HELYZET
Ülj egy lapos gyakorlópad végére, alkaro...
Az első rész után ismét a melledzés során elkövetett hibákat vesézi ki Molnár Peti, ezúttal tárogatás, tolódzkodás és áthúzás a menü.
...
Molnár Peti ezúttal kedvenc hasgyakorlatainak hibás kivitelezését mutatja meg, utána természetesen a helyeset is.
...
Egy jól fejlett váll feltűnő tud lenni, mint ahogy egy alulfejlett is. Molnár Peti mutat pár trükköt, hogy elkerüld a hibákat a válledzéses során:
...
A hátedzésnek is megvannak a maga buktatói, még szerencse, hogy Molnár Peti megint elmondja, hogyan ne fuss rájuk.
...
Hogyan legyen erősebb a szorításod? Próbáld ki Molnár Peti alkar gyakorlatait!
...
Lehet, hogy az erős és vastag alkarhoz nem kell külön edzened az alkarodat? Dudás Ádám Superbody és nemzetközi bajnok sem edzi, de legalább elmondja, hogyan tör...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!