Alkar edzés Molnár Petivel
2019-12-05 | Molnár Péter
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Alkart edzeni nem divat manapság, pedig a fontossága vitathatatlan. Molnár Peti elmondja, megmutatja hogyan érdemes csinálni.
Kapcsolódó cikkek
GYAKORLAT LEÍRÁSA:
ANGOLUL: REVERSE WRIST CURL
HATÁS
A csuklófelhúzás végrehajtása során az alkar külső oldalán lévő feszítő izmok vannak igénybe véve.
...
A GYAKORLAT BEMUTATÁSA
HATÁS
Ez a gyakorlat az alkar hajlítő és feszítő izmait edzi, ezzel együtt rendkívüli mértékben fokozza a szorítóerőt.
KIINDULÓ HE...
Rigó Richárd hivatásos életmentő és testépítő versenyző komoly fizikia munka mellett végzi az edzéseket, ahogy sokan mások is teszik a hétköznapokban. Mindenkib...
Molnár Peti a melledzés alapgyakorlatát, a fekvenyomást mutatja be.
Első rész:
...
Mennyire fontos a genetika a testépítésben? Molnár Peti elmondja az ő verzióját:
...
GYAKORLAT LEÍRÁSA:
ANGOLUL: REVERSE CURL
HATÁS
Ez a gyakorlat az alkar felső végén lévő nagy izmokat fejleszti, különösen a felkarorsócsonti izmot.
KIIN...
Az edzés lényege a fájdalomhatáron való túllendülés. Az izmok savasodással védekeznek a túlterhelés ellen, amit le kell küzdenünk. De hogyan?
...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!