Almás-fahéjas csirkemell


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Gyümölcsös csirke recept a Builder Gasztro-ban! Kedvenc csirkemellünket ezúttal almával és fahéjjal készítettük el, valamint megbolondítottuk egy kis citrommal és mézzel is. Próbáld ki, érdemes!


Hozzávalók

  • 500g csirkemellfilé felkockázva

  • 3 db alma (összesen 750g, a fele lereszelve, a másik fele felkockázva)

  • reszelt citromhéj

  • 1 ek méz (kihagyható)

  • fahéj

  • kókuszzsír

Almás-fahéjas csirkemell - hozzávalók

Az almás-fahéjas csirkemell recept elkészítése lépésről lépésre

1. Kókuszzsíron elkezdjük pirítani a felvágott csirkemellfilét.

Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - I. lépés

2. Miközben pirul, hintsd meg fahéjjal és ne felejtsd el sózni sem!

Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - II. lépés
Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - III. lépés

3. Mikor a hús kifehéredett, hozzáöntöd a reszelt almát, melyet a rendelkezésre álló alma feléből készítesz el, valamint a reszelt citromhéjat is ekkor tedd bele.

Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - IV. lépés
Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - V. lépés

4. Mikor már majdnem kész, hozzáöntöd a felkockázott almát, és ha szeretnéd, egy kis mézzel is megbolondíthatod.

Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - VI. lépés
Almás-fahéjas csirkemell elkészítés - VII. lépés

5. Összepárolod az egészet, és kész is! Mi rizzsel tálaltuk.

Tápanyagtartalom (köret nélkül, azt igény szerint tedd hozzá)

Energia: 910 kalória

Fehérje: 100 gramm

Szénhidrát: kb 105 gramm

Zsír: 10 gramm

Íme a végeredmény:

Almás-fahéjas csirkemell - elkészült!

Végül pedig itt az almás-fahéjas csirkemell elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Tudjuk, hogy estére a sovány túró az egyik legjobb fehérje forrás, mivel lassan szívódó fehérjét tartalmaz, de ismerjük el, hogy egy idő után bizony rá lehet un...
Palacsinta recept már akadt a Builder Gasztroban, konkrétan ezzel indult a rovat - lássunk egy újabb verziót, ezúttal diós töltelékkel, vaníliás tésztával!...
HOZZÁVALÓK * 150g zabliszt * 50g zabpehely * 50g Basic Whey * 1 tojás * 250g sovány túró * 100g 0%-os joghurt * kis kókuszzsír * pici tej * f...
Hozzávalók: * 150 g gomba * 150 g kígyóuborka * 100 g sárgarépa * 15 g kókuszzsír * 50 g paradicsom * Egy kis csomag light mozzarella * 200g zsi...
Elképesztő sikerszéria: sorozatban a második kajánkat nem rontottuk el! ...
Bár diétája utolsó szakaszában van, Petra mégis összeütött nekünk egy finom meggyes csokitortát - amiből ő ugyan nem ehetett, ám ez nem von le semmit sem a rece...
Diétás recept, krumplival - azaz majdnem, mert a krumpli helyett előkerül a csicsóka! Még nem próbálkoztunk vele, ez az első alkalom, de az eredmény magáért bes...
A RECEPTET VÁLTOZTATÁS NÉLKÜL MÁSOLJUK IDE, BEUSNAK KÖSZÖNJÜK! _(VIDEÓ LEGALUL!)_ "Oké, hogy fehérje és szénhidrát együtt, de gondolom nem én vagyok az egyet...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!