Alsó, felső, belső, külső mellizom?
2020-03-03 | Kiss Jenő
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Sokszor nagy felháborodást kelt, ha a alsó, felső stb. mellizomról beszél valaki. Kiss Jenővel most megpróbáljuk helyretenni a fejekben lévő zavart a témában.
Kapcsolódó cikkek
TÁROGATÁS CORNELIUS-GÉPEN
ANGOLUL: MACHINE INCLINE FLYES
HATÁS
A tárogatás Cornelius-gépen a mellizmok felső részét és a deltaizmokat fejleszti.
KIINDUL...
A FEKVENYOMÁS FERDE PADON
ANGOLUL: INCLINE PRESS
HATÁS
A fekvenyomás ferde padon a felső mellizmokat, a mellső deltaizmokat és háromfejű karizmokat veszi ...
BIOTECH USA KREATIN KÉSZÍTMÉNYEK MINDEN IGÉNYHEZ!
Sima monohidrátot keresel? Vagy kevésbé akarsz vizesedni, és ehhez keresel kapszulás kreatint? Esetleg valami...
A mellizom formája genetika függő, elvileg nem nagyon lehet változtatni rajta. Molnár Peti azért megpróbál nektek segíteni abban, hogy kimaxoljátok a lehetősége...
Kiss Jenőt igazán nem vádolhatjuk azzal, hogy gyenge testrésze a karja és azzal sem, hogy magában tartja a tudást, amivel megépítette őket. Újabb masszív oktató...
Kiss Jenő újabb tanácsaival most arra figyelmeztet, hogyan előzzük meg a sérüléséket. Mai menüje: egy darab veszélyes gyakorlat szabályos végrehajtással plusz ...
A fekvenyomás fordított fogással igénybe veszi a mellkasi izmokat, a vállizmokat és a tricepszet. Kattints és dolgoztasd meg izmaidat ezzel a gyakorlattal!...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
Kérdés
2020-03-09
Hatalmas egy fazon :)
Egy ilyen videó jó lett volna a 90-es években (bár akkor még meg lehetett szólítani a teremben bárkit, na meg ott volt "aZsigabá"). Egyébként akik egy kis időt eltöltenek a súlyok bűvöletében, nekik gyorsan rááll az agyuk erre a zsargonra (felsőmell edzés). Jah, tudom... Egy izomcsoport...
Egy ilyen videó jó lett volna a 90-es években (bár akkor még meg lehetett szólítani a teremben bárkit, na meg ott volt "aZsigabá"). Egyébként akik egy kis időt eltöltenek a súlyok bűvöletében, nekik gyorsan rááll az agyuk erre a zsargonra (felsőmell edzés). Jah, tudom... Egy izomcsoport...
válasz
2020-03-12
Igen! Jobb később, mint soha :) Amúgy szerintünk teljesen felesleges belekötni ilyen anatómiai dolgokba, hogy van-e alsó vagy felső mellizom, mégis sokan megteszik...