Alsó, felső, belső, külső mellizom?
2020-03-03 | Kiss Jenő
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Sokszor nagy felháborodást kelt, ha a alsó, felső stb. mellizomról beszél valaki. Kiss Jenővel most megpróbáljuk helyretenni a fejekben lévő zavart a témában.
Kapcsolódó cikkek
ALSÓ KÁBELES ÖSSZENYOMÁS
ANGOLUL: LOW CABLE CHEST FLY
HATÁS
Az alsó kábeles összenyomás a mellizom felső részét és az elülső deltákat megdolgoztató gyakor...
Szögezzük le, hogy sajnos nem csak egy ilyen gyakorlat van… .De a melledzés olyannyira összeforrott már ezzel a mozgással, hogy mindenképpen foglalkozni kell ve...
Sokan tartják hatásosabbnak a szabadsúlyokkal végzett edzéseket a gépekkel végzetteknél. Igazuk van vagy valóban lehet hatékonyan edzeni gépekkel is? ...
BIOTECH ÍZÜLETVÉDŐ KALAUZ - HOGY TUDD, MIKOR MELYIKET ÉRDEMES VÁLASZTANI!
Akár csak meg akarod előzni a bajt, akár már kialakult ízületi problémád van. a Biote...
A szűknyomás elsődlegesen a mellizmokat (különösen belső részeit), a deltaizom elülső fejét és a háromfejű karizmot veszi igénybe. Így végezd a gyakorlatot!...
Nemcsak tűzoltó és favágó, de fekvenyomó bajnok is: Rigó Ricsi tudja, mi a dörgés! Itt van pár fontos dolog, amit tudnod kell a fekvenyomásról - hiszen senki se...
Kiss Jenőt igazán nem vádolhatjuk azzal, hogy gyenge testrésze a karja és azzal sem, hogy magában tartja a tudást, amivel megépítette őket. Újabb masszív oktató...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
Kérdés
2020-03-09
Hatalmas egy fazon :)
Egy ilyen videó jó lett volna a 90-es években (bár akkor még meg lehetett szólítani a teremben bárkit, na meg ott volt "aZsigabá"). Egyébként akik egy kis időt eltöltenek a súlyok bűvöletében, nekik gyorsan rááll az agyuk erre a zsargonra (felsőmell edzés). Jah, tudom... Egy izomcsoport...
Egy ilyen videó jó lett volna a 90-es években (bár akkor még meg lehetett szólítani a teremben bárkit, na meg ott volt "aZsigabá"). Egyébként akik egy kis időt eltöltenek a súlyok bűvöletében, nekik gyorsan rááll az agyuk erre a zsargonra (felsőmell edzés). Jah, tudom... Egy izomcsoport...
válasz
2020-03-12
Igen! Jobb később, mint soha :) Amúgy szerintünk teljesen felesleges belekötni ilyen anatómiai dolgokba, hogy van-e alsó vagy felső mellizom, mégis sokan megteszik...