Alsó, felső, belső, külső mellizom?

2020-03-03 | 
 / 4.5

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Sokszor nagy felháborodást kelt, ha a alsó, felső stb. mellizomról beszél valaki. Kiss Jenővel most megpróbáljuk helyretenni a fejekben lévő zavart a témában.


Kapcsolódó cikkek
Tóth Dani mutat egy brutál melledzést, és olyan tudást ad át Nektek, amit biztosan felhasználhattok az edzéseitek hatékonyabbá tételéhez. Próbáljátok ki, de csa...
A keresztcsigás tárogatás titkai - azokkal az apró okosságokkal, amit sokan nem tudtak eddig, de mostantól mindenki teljes precizitással tudja végezni a gyakorl...
Hosszú Katinka, többszörös világ- és Európa-bajnok olimpikon úszónő a BioTechUSA központjában, egy sajtótájékoztatón jelentette be a táplálék-kiegészítő céggel ...
Sokan tartják hatásosabbnak a szabadsúlyokkal végzett edzéseket a gépekkel végzetteknél. Igazuk van vagy valóban lehet hatékonyan edzeni gépekkel is? ...
Itt a "Kiss Jenő bicepsz trükkök" következő része, ezúttal a nagyon hatékony koncentrált bicepsz van terítéken. ...
Amennyiben a mellizmod van lemaradva, úgy egyértelmű, hogy kiemelt figyelmet érdemes fordítanod az edzésére. Az alábbi programban egyenesen két melledzésed lesz...
TÁROGATÁS CORNELIUS-GÉPEN ANGOLUL: MACHINE INCLINE FLYES HATÁS A tárogatás Cornelius-gépen a mellizmok felső részét és a deltaizmokat fejleszti. KIINDUL...
Megoszlanak a vélemények, hogy lehet e edzeni a mellizom belső részére, de egy biztos: Molnár Peti spéci gyakorlatát ott fogod érezni! ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2020-03-09
Hatalmas egy fazon :)
Egy ilyen videó jó lett volna a 90-es években (bár akkor még meg lehetett szólítani a teremben bárkit, na meg ott volt "aZsigabá"). Egyébként akik egy kis időt eltöltenek a súlyok bűvöletében, nekik gyorsan rááll az agyuk erre a zsargonra (felsőmell edzés). Jah, tudom... Egy izomcsoport...

válasz
2020-03-12
Igen! Jobb később, mint soha :) Amúgy szerintünk teljesen felesleges belekötni ilyen anatómiai dolgokba, hogy van-e alsó vagy felső mellizom, mégis sokan megteszik...