Amit minden férfinak tudnia kell(ene)!

2018-05-28 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A betegségekre nem szokott gondolni az ember, egészen addig, amíg beteg nem lesz. A prosztata problémákról mindenki hallott már, tudjuk, hogy korral egyre nagyobb az esély arra, hogy a korábban olajozottan működő gépezet elromlik. De mint mondtam, ezt nem kell megvárni, meg is lehet előzni. Lássuk, hogyan!


Sokan úgy hiszik, hogy a prosztatával 40-50 éves kor felett elkerülhetetlenül gond lesz. Ebben a mondatban két állítás van, és mindkettő hamis.

Egyrészt, fiatalabb korban is adódhatnak problémák ezzel a miriggyel, másrészt ezek igenis megelőzhetőek, ha törődünk a megelőzéssel. A törődés fogalma ott kezdődik, hogy elolvasod ezt a cikket, vagyis ott, hogy informálódsz.

Elég sok praktika létezik a prosztata problémák megelőzésére: preventív jellegű orvosi vizsgálatok, szexuális aktivitás fenntartása napi szinten, bizonyos ​étkezési szokások (kevesebb vörös hús és tejtermék fogyasztása, több zöldség és gyümölcs, cukros üdítők mellőzése, stb.) felvétele, rendszeres testmozgás, gyógynövények, táplálékkiegészítők szedése – mivel nem vagyunk szexshop és urológusi képzettségünk sincs, itt a Shop.Builderen a két utóbbi kategóriát fogjuk boncolgatni.

Már csak azért is, mert a már kialakult probléma orvosi kivizsgálást igényel. De mint írtuk, nem szükséges megvárni, amíg ez a probléma jelentkezik.

Van pár gyógynövény, amely bizonyítottan hatásos a prosztatagondok (vizelési panaszok, jóindulatú prosztata-megnagyobbodás) megelőzésében, illetve a már kialakult panaszok enyhítésében.

Kisvirágú füzike, a prosztata karbantartója

Ez az aranyos nevű gyógynövény a férfiak egyik legjobb barátja, de ezt kevesen tudják. A férfiak egészségét szolgáló táplálék-kiegészítőkben gyakran találkozhatunk a tökmagolajjal, ami hozzájárul az alsó húgyúti rendszer és prosztata megfelelő működésének fenntartásához és a vizelet áramlásához, de a kisvirágú füzike is hasonló tulajdonságokkal bír.

Érdekesség, hogy a kisvirágú füzikének két fő fajtája van, és csak mikroszkóppal lehet megkülönböztetni őket. Az egyik az Epilobium angustifolium, amelynek hatása tudományosan nem bizonyított, illetve létezik az Epilobium parviflorum, ami viszont a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás tüneteinek javulását eredményezi1.

Lássuk, még milyen előnyei vannak:

  • csökkenti az éjszakai vizelések számát
  • növeli a vizeletürítés mennyiségét
  • rendszeres szedésével elkerülhető a prosztata megnagyobbodás
  • antioxidáns, antimikrobális2
  • fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, receptoriális szinten nem hat a hormonrendszerre1

A tökmagolajjal ellentétben a kisvirágú füzike akár egy hét múlva is ki tudja fejteni hatását.

Saw Palmetto (fűrészpálma)

A fűrészpálma jóval ismertebb tápkieg körökben, mint a kisvirágú füzike. Nagyjából ugyanarra jó, vagyis javítja a prosztata egészségét, elősegíti a vizelet áramlását, és van pár sajátos tulajdonsága, például a férfiak libidóját is emeli, és prosztatagyulladásra is jó. Sajnos a tesztoszteronszintet nem dobja meg, az ösztrogént pedig nem blokkolja – erre a célra tehát a tesztoszteron fokozók a megfelelőbbek.

A Saw Palmetto úgy működik, hogy nem engedi, hogy a tesztoszteron átalakuljon dihidro-tesztoszteronná, vagyis DHT-vé, ami köztudottan beindíthatja a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás. A megelőzéshez 160 mg elég belőle naponta.

Nem csak férfiaknak ajánlott a szedése, hiszen csökkenti a terméketlenséget, valamint enyhíti a menstruációs fájdalmakat – bár ez utóbbira léteznek erősebb (vagy fogalmazzunk úgy, hogy hatásosabb) gyógyszerek is, azok szintetikusak.

Csalángyökér kivonat

A csalán elég bipoláris jelenség: egyrészt tartani kell tőle, hiszen a leveléhez nem ajánlott hozzáérni kivéve, ha mazochista vagy –, másrészt viszont vonzó, hiszen a gyökerében hasznos dolgok vannak.

A csalángyökér kivonatnak számos pozitív hatása van, többek között hozzájárul a prosztata egészséges működéséhez és hasznos vizeletürítési problémák ellen is.

Melyiket válasszam?

A fentiek során négy dolgot említettünk, és biztos feltűnt, hogy ezek hasonló tulajdonságokkal bírnak. Nem kell leragadni egynél, az a legjobb, ha olyan terméket választotok, amelyben nem egy, hanem több összetevő dolgozik. Hogy miért? Mert minden ember más, mindenkire máshogy hatnak bizonyos dolgok. Hiába bizonyították kutatások ezrei a kreatin hatékonyságát, mégis vannak olyanok, akik nem reagálnak olyan jól rá, mint mások.

Ha tehát több hatóanyagot tartalmazó termékre támaszkodsz, nagyobb az esélye annak, hogy működni fog nálad.

1: Epilobium fajok potenciális hatóanyagainak fitokémiai és in vitro biológiai értékelése. Hevesi Tóth Barbara, Semmelweis Egyetem

2: Antioxidant and antiinflammatory effect of Epilobium parviflorum Schreb.


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvárnod, amíg leszálkás...
Az edzőtermek sajnos még mindig zárva tartják kapuikat a gyúrós társadalom nagy része előtt, és csak a sportorvosi engedéllyel rendelkező ve...
Újabb ötlet azok számára, akik unják a banánt... Azaz a csirkét! Csirke kenyér, nagyon egyszerű, gyorsan elkészíthető, kis eszközigényű kaja...
Nem tudsz hízni, amikor elkezdesz tömeget növelni vagy nem tudsz fogyni a diétád elején. Tudd meg, hogy miért történik minden fordítva a töm...
A hétvégén bunyózik Conor McGregor, az MMA legnagyobb sztárja. Ellenfele Dustin Poirier lesz, akivel egyszer már megmérkőzött korábban, tehá...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Miért olyan fontos a szálkásító étrend? Azért, mert SOHA nem fogsz leszálkásodni, ha nem táplálkozol a célodnak megfelelően. Megmutatjuk, ho...
Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!