Avokádós csirkemell


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Pofonegyszerű csirke recept ismét, bár tény, az avokádó miatt talán extrának tűnhet. Pedig nem nagy művészet, csak ne főzd túl az avokádót és nem is nagyon tudod elrontani!


Avokádós csirke recept - hozzávalókHozzávalók

  • 400g csirkemellfilé

  • só, bors

  • 1 leveskocka

  • fokhagyma

  • köretnek kuszkusz

  • avokádó

  • kókuszzsír

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A csirkemellet tisztítsd meg, vágd vékony szeletekre, majd sóval és borssal ízesítsd.

Avokádós csirke elkészítés - I. lépés Avokádós csirke elkészítés - II. lépés

2. Kezdd el pirítani kókuszzsíron. Tedd hozzá a fokhagymát is. Addig főzd, míg majdnem készen nem lesz, mert az avokádó, ha sokáig főzöd, megkeseredik. Mikor a csirke közel van a kész állapothoz, tedd hozzá az avokádót és párold őket össze.

Avokádós csirke elkészítés - III. lépés Avokádós csirke elkészítés - IV. lépés

3. Készítsd el a kuszkuszt, vagy azt a köretet amit szívesen ennél hozzá.

Avokádós csirke elkészítés - V. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 1068 kalória

Fehérje: 98 gramm

Szénhidrát: 34 gramm (a köret nélkül)

Zsír: 60 gramm

Íme a végeredmény:

Avokádós csirke - elkészült

Végül pedig itt az avokádós csirkemell és a kuszkusz elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Mivel már lehet kapni tonhalkonzervet a Shop.Builderen, megünnepeltük ezt a jeles alkalmat egy fejedelmi tonhalturmix elkészítésével! Aki ódzkodik a fehérjeturm...
Urbán Ági most bebizonyítja, hogy még egy túrógombócot is el lehet készíteni egészségesen. Hát még sokat! HOZZÁVALÓK: Gombóchoz: * 50 dkg zsírszegény túr...
“A világ legegyszerűbb ételei” című, amúgy nem létező sorozatunkban ismét a faékkel vetekedő bonyolultságú gasztronómiai költeményt mutatunk be, Csak azért, hog...
Ha valami olyasmire vágysz, amitől még azok az ismerőseid is megnyalják a szájuk szélét, aki két kézzel ellenkeznek a fehérje por fogyasztásától, akkor ne is ke...
Amire szükséged lesz az elkészítéséhez: * 3 dl kókusztej * 2 evőkanál mogyoróvaj * 1 tasak csoki-mogyorós 100 % Whey Protein * fahéj * tört mandula ...
Meleg napokon igazi frissítő finomság, hideg napokon melegen fogyasztva igazi lélekmelegítő - a proteines-vaníliás almakrémleves minden helyzetben igazi ínyencf...
HOZZÁVALÓK * 30 g teljes kiőrlésű zabpehelyliszt * 30 g vaníliás fehérje * 1 db tojás * sütőpor * vanília aroma * 3db alma * mézessütemény fűszer...
Forradalmi találmány a Builder Gasztro-ban. Veszélyesen addiktív, itt az irodában szabályos harc folyt érte. A recept teljes egészében saját fejlesztés, talán e...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!