Avokádós csirkemell


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Pofonegyszerű csirke recept ismét, bár tény, az avokádó miatt talán extrának tűnhet. Pedig nem nagy művészet, csak ne főzd túl az avokádót és nem is nagyon tudod elrontani!


Avokádós csirke recept - hozzávalókHozzávalók

  • 400g csirkemellfilé

  • só, bors

  • 1 leveskocka

  • fokhagyma

  • köretnek kuszkusz

  • avokádó

  • kókuszzsír

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A csirkemellet tisztítsd meg, vágd vékony szeletekre, majd sóval és borssal ízesítsd.

Avokádós csirke elkészítés - I. lépés Avokádós csirke elkészítés - II. lépés

2. Kezdd el pirítani kókuszzsíron. Tedd hozzá a fokhagymát is. Addig főzd, míg majdnem készen nem lesz, mert az avokádó, ha sokáig főzöd, megkeseredik. Mikor a csirke közel van a kész állapothoz, tedd hozzá az avokádót és párold őket össze.

Avokádós csirke elkészítés - III. lépés Avokádós csirke elkészítés - IV. lépés

3. Készítsd el a kuszkuszt, vagy azt a köretet amit szívesen ennél hozzá.

Avokádós csirke elkészítés - V. lépés

Tápanyagtartalom

Energia: 1068 kalória

Fehérje: 98 gramm

Szénhidrát: 34 gramm (a köret nélkül)

Zsír: 60 gramm

Íme a végeredmény:

Avokádós csirke - elkészült

Végül pedig itt az avokádós csirkemell és a kuszkusz elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Hozzávalók: * 250 gramm zsírszegény túró * 20g tejsavófehérje * 15g chia mag * 2 deci 0%-os joghurt * Fél reszelt alma * Fahéj, édesítő...
NEM SOK OLYAN ÖSSZETEVŐ HASZNOS A SPORTOLÓK - ÉS MINDENKI MÁS - SZÁMÁRA, MINT A CSIRKEMELL ÉS A TOJÁS. HA EZEKET EGY ÉTELBEN PÁROSÍTANI TUDJUK ÚGY, HOGY NE KELL...
A legújabb Builder Gasztro-ban egy, az egyszerűség jegyében kreált proteinbomba receptet láthattok. Ez nem más, mint a proteines kókuszgolyó! Éééés még a macska...
Egy elsőre nagyon durván extrának hangzó, ám pofonegyszerű halas receptet láthatsz az aktuális Builder Gasztro-ban! Nem kalóriaszegény, de nem is szemét kaja, ...
Végre a diétázók is örülhetnek, mert ezúttal Macsek prezentálásában egy saláta recept került ki a nagyérdemű elé a Builder Gasztro rovatba. Nem feltétlenül full...
Azt hiszed, tojásrántottát sütni olyan könnyű? Tévedsz: még könnyebb! Profi megoldás csak tőlünk! ...
Íme egy desszert, ami nem tartalmaz semmi egészséges étrendbe nem illőt, azaz majomkenyér builder módra! Banános-fahéjas ízorgia, könnyen elkészíthető formában ...
Mai adásunkban egy közepesen problémamentes sütit készítettünk el. Bár picit oda is sikerült égetni, mégis, aki odafigyel a sütőre, egészen kiváló finomságot tu...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!