Az edzőm teste

2019-01-21 | 
 / 4.1

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Mennyire nézzen ki jól egy edző? Neki a teste a cégére. Vagy attól, aki nem versenyző, esetleg már idősebb, nem várható el a versenyzői forma?

Leszögezem, hogy a fitneszről és a testépítésről beszélek, tehát azokról a mozgásfajtákról, amelyeknek elsődleges célja a látványos, kidolgozott, arányos izomzat.

Régebben nagyon is elfogadó voltam ezzel kapcsolatban, és ezt még itt is fejtegettem egy korábbi cikkemben: nem azért van edzőnk, hogy ő jól nézzen ki, hanem hogy értsen ahhoz, hogy én hogy nézzek ki jól. Elvégre nem dekoráció. Az ember nem úgy választ edzőt, ahogy a cégvezetők titkárnőt.

Az edzőnek tudását, szakértelmét díjazzuk, attól lesz jó edző, hogy látja a részleteket, tudja a válaszokat, segít, motivál, mellettem áll, türelmes, emberi, van humora, nem pedig attól, hogy ő maga hogy néz ki.

Attól lesz jó edző, hogy látja a részleteket, tudja a válaszokat, segít, motivál, mellettem áll, türelmes, emberi, van humora, nem pedig attól, hogy ő maga hogy néz ki.

A testek rendkívül különbözők, hajrá mindenkinek, a kezdők, a vékonyak, bárki, aki valamilyen testi nehézséggel küzd, ugyanúgy lehet jó edző. Van, akit éppenséggel megnyugtat, pozitív üzenetnek tartja, hogy az edzője is gömbölyded, nem tökéletes. Ne akarjunk mindenhová uniformizált példányokat!

Ez volt az álláspontom régebben. De valamiért én is címlapra való (sőt) edzőt választottam. És lassan látni kezdtem, hogy aki évek óta, komolyan edz és kiegyensúlyozottan étkezik, azon mindez nagyon meglátszik. Ha az ember látja az anatómiát, sokat van sportolói testek közelében, akkor világossá válik, ki mennyire veszi komolyan, amiről beszél, és ami a megélhetése.

Ma már azt gondolom, jó lenne, ha követelmények lennének. Ha edzőnek lenni rang lenne, és kevésbé demokratikus.

Az edzőm izomzata pozitív, megerősítő üzenet volt: íme a sportoló. Ő nem csak felmondta a tankönyvfejezeteket. A megjelenése kemény munkáról vallott, és időnként láttam is edzeni. Mit ne mondjak, nem csak engem nem kímélt.

Hiszen ha tudja a csíziót, és a tanácsai élhetőek, betarthatóak, ha hisz ebben az egészben, akkor elsősorban magán fogja demonstrálni a módszerét, nem?

Engem az elmúlt években sokszor néztek edzőnek, pusztán az izomzatom alapján. Mostanában pedig elgondolkodtam egy fotózás kapcsán, hogy én milyen fizikummal gondolnám azt komolyan, hogy másoknak utat mutatok, mellettük állok, motiválom őket, egyáltalán: beíratkozom egy képzésre. És arra jutottam, hogy jelen állapotban nem állnék ki. Nem tartok ott.

Ma olyan túlkínálat van, hogy jobb-rosszabb végzettségekkel már mindenki személyi edzőnek áll, aki, ahogy egy barátom fogalmazzott, sportolónak kevés, utcaseprőnek sok. És ők szajkózzák, hogy el ne kezdd egyedül, nagyon kell vigyázni, jajaj, mi lesz veled, még megsérülsz. Nem vagy te olyan okos...

Olvasok, követek több fitneszoldalt, és megdöbbentőnek tartom azt is, ahogy el vannak kenődve azok, akik ebből élnek. Ahogy “őszintén bevallják”, hogy utálják, unják, kiégtek, vagy hogy nem megy a diéta.

Szerintem ez kiábrándító. Mindegy, hogy szépre festik-e a látszatot, vagy “őszinték”, a lényeg a valóság. A hiteles edző legfőbb ismérve, hogy szereti, éli, amit csinál, nem problémázik rajta. Az edző szeresse őszintén a kemény edzéseket, a fejlődést, sőt, ne mint hatalmas teljesítményt ujjongja bele a világba, hogy ő milyen ügyes és kitartó, mert ez amatőr. Hanem a kemény edzés legyen az alap. Attól lett ő az edző, nem pedig a hétköznapi ember, hogy ő annak a világnak ismerője, a saját testének ura. Ne legyen folyton kifogás, ne csináljon nagy ügyet belőle. Ő a motivátor. Ne panaszkodjon, ne keseregjen, az ilyesmit halljuk eleget.

Legyen profi. Nem arról van szó, hogy mindig versenyformában van, és pontosan ugyanolyan száraz és kidolgozott az izomzata, hanem hogy a teste arról az életmódról vall, amelyet hirdet.

Megkérdeztem két teremjáró ismerősömet is, mi a véleményük.

“Nem azért érdekel az edzőm teste, hogy nézegessem, hanem mert rajta látom, hogy működik-e a módszere. Tele van a közösségi média olyanokkal, akik azért lettek edzők és intzernetes hangadók, mert már elvesztették az esélyt, hogy versenyezzenek. Jelenleg az edzőm teste eszmény a számomra, de ő éppenséggel túl vékony, ‘kevés’ a szokásos tetstépítőkhöz képest. Én viszont rá szeretnék hasonlítani, mert nagyon keményen edz, hatásos gyakorlatokat végez és tanít nekem is, és minden ízében kidolgozott, tiszta, szermentes formája van.”

“Ha nem tudok semmit az edzőről, akkor persze az izmai és az elsőre is levehető stílusa, a közvetlensége, pontossága, korrektsége számít. Ha jó híre van, ha tudom róla, hogy jól végzi a dolgát, akkor nem annyira fontos a kinézete.”

Téged nyomaszt vagy motivál, ha az edző nagyon jól néz ki? (És mit szól hozzá a párod?)


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Mi az, amit egy átlagos srác megtanul az életről, ha bekerül egy koszos, régi és rozsdás súlyokkal felszerelt edzőterembe, tizenévesen? Olva...
Az alábbiakban olvasható intenzitásnövelő technikák egy részét egész biztosan ismered, és talán alkalmazod is, de talán akad olyan is amit m...
Sokaknak eszük ágában sincsen versenyszintű fizikumot felépíteni, de még a terem bikája címre sem hajtanak. Egyszerűen csak szeretnének jól ...
Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a vitaminbevitelt főként táplálkozással illik megoldani. Sok zöldség, gyümölcs, változatos étrend – szajkózzu...
Gondolom, te is találkoztál már a közkeletű feminista érveléssel, hogy a szépségeszményt a média erőlteti ránk, ez pedig elnyomja a nőket, a...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Rákészülsz, felkészülsz, bepakolsz. Kibontod, kevered, megiszod, hatástvársz. Ötpercek, tízpercek, mingyá’beüt. Elindulsz, rápörögsz, aligvá...
A cikkben elmagyarázzuk, az Intermittent Fasting miért nem jó izomtömeg-növelésre, és milyen gyakran kell enned ahhoz, hogy a lehető legtöbb...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-12-11
A teremedzőnek muszáj jól kinézni... különben nem hiteles. De lehetne maga Schwarzenegger, ha nem lenne szimpatikus. Az edző: etalon. Érti a dolgát. Rádhangolódik. Jót akar neked. Megdolgoztat, de nem kicsinál. Kitalálja a gondolatodat, megalkotja a testet, amit te kigondoltál.... vagy még csak nem is ábrándoztál róla... Ez a minimum. :) az enyém jó. Jó edzést!

válasz
2019-12-12
Ezzel nem értek egyet. Mi van akkor, ha korábban testépítő bajnok volt, de abbahagyta az edzést? Az átadni való tudás akkor is ott van a fejében, szóval én ezt nem értem, miért kell jól kinéznie egy edzőnek. De a kommented többi részével maximálisan egyetértek.
Kérdés
2019-12-10
Kis kitérő: amit leírtok, az abszolút korrekt egy egészséges ember esetében. Viszont...: manapság kevesen járnak egészségesen a terembe. Az alapcsomag része szokott lenni a magas vérnyomás és/vagy beszűkült erek és koleszterin problémák; az ülő életmódból jövő izomfájdalom, rövidülések és ízületi ártalmak (térdkopás, derékfájdalom); nem utolsó sorban a beszűkült mozgástartomány...
Ilyenkor (szerintem) elsősorban arra érdemes fókuszálni, hogy az edző kellően preventív-e és képes-e figyelembe venni ezeknek az akadályoknak (direkt nem neveztem betegségnek) a következményeit, képes-e elindítani és támogatni a gyógyulás és a megújulás folyamatát. Hiszen nagyon sok olyan kvalifikált és képzett edző is van, akit érdekel a rehabilitáció és olyan is, akitől ez a vonal távol áll, viszont van ezer más dolog, amihez nagyon jól ért (erőfejlesztés, testképjavítás...)
! És félreértés ne essék, nem azt mondom, hogy ha valaki egészséges az sajnálja magát és meneküljön az első izomláz után. Viszont mindenképpen érdemes (szerintem) átgondolni, hogy milyen középtávú célokat tűzünk ki és ehhez ki a megfelelő segítség!

válasz
2019-12-12
Jogos :)
Kérdés
2019-01-31
Sziasztok!
Nekem a véleményem, h egy bizonyos kor alatt ne lehessen vki személyi edző! Hiszen hogyan lehet tudást átadni tapasztalat nélkül!?! Egyébként nem csak a az iskolából kikerült 60-70 kg-os fiatalok az edzők, hanem nagy divat lett pár érem után edzőként osztani az észt! Ott azért már komolyabb tudás van, de nem gondolom h azok az emberek látják-e a hosszútávú következményeit annak, amit a saját szervezetükkel csinálnak aktuálisan. Mert ez az ember csak a saját tapasztalatait mondhatja hitelesen!! És az még nagyon az út elején jár!
Nekem most 5 lett 50 éves az edzőm, na ő már látott mindent, elolvasott mindent, látott nagy reménységeket ész nélküli edzsessel lesérülni, eltűnni... csak a szakmában eltöltött évek számítanak nekem!!! Nekem egy aktuális forma semmit nem jelent! Úgy h ezt mindenki tudja h a gyúrás egy hálátlan szerető, pünkösdi királyság! Mert lehet évekig, évtizedekig jól kinézni, aztán 40-50 évesen küszködni, h itt fáj, ott fáj, ez a szerv lett leterhelve, az a szerv lett... nekem egy olyan épeszű, felnőtt ember adjon tanácsot, aki hosszú távon tudja, mi mit okoz, minek, mi az ára!! Ez a fontos!! Ezt mindenki jegyezze meg!! Könnyű jól kinézni, nehezebb megtartani és a legnehezebb mond ezt egészségesen!!! És a sport egyenlő az egészséggel, akinek nem, ott gond van, vagy tudásbeli hiányosság... ebben a sprtágban az edző legyen minél idősebb, és minnel egészségesebb! Ha emellett még jól is tarja magát, az plusz, de ha te jól érzed magad az edzésen, vagy amúgy a bőrödben és pozitív változásokat látsz illetve látnak mások magadon, akkor az a jó edző!! Se ne legyen pubertás, se szteroidos!! Ritka tudom, de van ilyen! Remelem, mindenki megtalálja! Nekem sikerült, és hálás vagyok neki és leszek is egy életen át!!
Köszi h ezt elmondhattam!

válasz
2019-01-31
Ne viccelj, mi köszönjük, hogy kifejtetted a véleményed.
Kérdés
2019-01-27
Nekem nincs személyi edzőm,de szerintem nem feltétlen kell nagydarab legyen,beszéltem sovánnyal is és láttam rajta hogy érti a dolgát...

válasz
2019-01-28
Igen, van ilyen is!