Az immunrendszer erősítése továbbra is létfontosságú!

Azt hisszük, mindenki nevében beszélünk, amikor azt mondjuk, hogy a vírussal már mindenkinek kivan a töke. Azonban a helyzet ettől nem változik: ugyanúgy megbetegedhetsz, mint tavasszal, vagy ősszel.

Egy biztos és sohasem változik: az immunrendszerünket mindig is támogatnunk kell ahhoz, hogy optimálisan tudjon működni. Nem kell semmiféle tudományos kutatás vagy kísérlet ahhoz, hogy kijelentsük, akinek jobb az immunrendszere, annak a szervezete hatékonyabban veszi fel a harcot a vírussal (és mindennel) szemben.

A tudománynak és a kutatóorvosok emberfeletti teljesítményének hála szerencsére már megcsillant a fény az alagút végén. Megvan a védelmet nyújtó ellenszer. De ez még nem jelenti azt, hogy most már elég ölbe tett kézzel várni a csodát! Az immunrendszer védelme továbbra is az elsődleges prioritás kell, hogy legyen.

Mivel a legtöbb olvasónk a fiatal(abb) korosztályba tartozik, ez azt jelenti, hogy a megváltásra sajnos még várni kell, először az időseket kell megmentenünk. Vagyis jelenleg egy kritikus időzónában vagyunk. Feltételezzük, hogy ha valaki ilyen sokáig kibírta, hogy elkapja a vírust, nem pont a célegyenesben szeretne elhasalni. Ugye?

Ha mégis megtörténne a baj, az immunrendszerede vagy bízva, semmi másra, és pontosan ezért ennyire fontos figyelni rá.

Már lassan megszámlálni is nehéz, hányszor hívtuk fel a figyelmet itt a ShopBuilder-en arra, mennyire fontos támogatni az immunrendszert, és úgy érezzük, ismét eljött annak az ideje, hogy ezt megtegyük.

Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, egy adott antigén hatására kialakuló, az esetleges fertőzés elleni védekezésben résztvevő sejtek, szövetek és szervek együttese.

Hogyan erősítsd az immunrendszered?

Ezeket kellene megtenned az immunrendszered védelme érdekében:

• ne dohányozz
• fogyassz sok zöldséget és gyümölcsöt és egészítsd ki vitaminokkal
• eddz rendszeresen
• ne hízz el
• alkoholt csak mértékkel és ne minden nap
• aludj legalább 7 órát minden nap
• amennyire lehet, kerüld a stresszt

A legfontosabb vitamin az immunrendszer számára a D-vitamin, a második legfontosabb a C. Az előbbiből 6-8000 NE-t javaslunk, C-vitaminból pedig mehet 2 gramm.

A lényeg tehát, ne várd a csodát, tartsd továbbra is a maximumon a szervezeted védekezőképességét!