BCAA aminosavak

2015-03-13
 / 4.9

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Megakadályozza az izmok lebomlását (katabolizmus)
  • Elősegíti az izomtömeg növekedését


    -20%
    BCAA Powder 4:1:1 500 gr.
    5 490 Ft
    4 390 Ft
    8,78 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA-Xpress 700 gr.
    8 990 Ft
    12,84 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Flash Zero 360 gr.
    5 990 Ft
    16,64 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA-Xpress 7 gr.
    160 Ft
    22,86 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Flash Zero 700 gr.
    8 990 Ft
    12,84 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 6000 100 tab.
    3 990 Ft
    39,90 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    Amino-X 435 gr.
    7 590 Ft
    17,45 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA-Xpress 280 gr.
    4 990 Ft
    17,82 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Amino-X 1010 gr.
    14 900 Ft
    14,75 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Flash Zero 9 gr.
    190 Ft
    21,11 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA-X 120 kap.
    3 490 Ft
    29,08 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA-Xpress 500 gr.
    7 990 Ft
    15,98 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Complex 300 gr.
    4 790 Ft
    15,97 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 8:1:1 Zero 250 gr.
    4 490 Ft
    17,96 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 6400 375 tab.
    8 990 Ft
    23,97 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    BCAA Xplode Powder 1000 gr.
    19 690 Ft
    19,69 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 8:1:1 300 gr.
    4 740 Ft
    15,80 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Xplode Powder 500 gr.
    10 790 Ft
    21,58 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 8:1:1 360 gr.
    5 590 Ft
    15,53 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA-X 330 kap.
    7 490 Ft
    22,70 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA Shot 60 ml
    330 Ft
    5,50 Ft/ml
    Kosárba teszem
    Mega BCAA 1400 120 kap.
    4 990 Ft
    41,58 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    100% BCAA 2:1:1 400 gr.
    3 790 Ft
    9,47 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Gold Standard BCAA 266 gr.
    9 900 Ft
    37,22 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Mutant BCAA 9.7 348 gr.
    6 590 Ft
    18,94 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Vegan BCAA 360 gr.
    4 790 Ft
    13,31 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA+B6 200 tab.
    5 990 Ft
    29,95 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    BCAA Liquid 1 lit.
    5 790 Ft
    5 790,00 Ft/lit.
    Kosárba teszem
    100% BCAA 400 gr.
    6 490 Ft
    16,23 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Mega BCAA + Mega Glutamine szett
    11 280 Ft
    Kosárba teszem
    BCAA+B6 340 tab.
    8 990 Ft
    26,44 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    BCAA 3D 90 kap.
    2 990 Ft
    33,22 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    Mega BCAA 1400 180 kap.
    6 990 Ft
    38,83 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    Mutant BCAA 9.7 #
    15 990 Ft
    Kosárba teszem
    BCAA Liquid 1 lit.
    6 490 Ft
    6 490,00 Ft/lit.
    Kosárba teszem
    BCAA Mega Caps 120 kap.
    5 990 Ft
    49,92 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA 3D 180 kap.
    4 990 Ft
    27,72 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA Mega Strong Powder 500 gr.
    9 990 Ft
    19,98 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 6400 125 tab.
    3 990 Ft
    31,92 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    Platinum BCAA 60 tab.
    2 290 Ft
    38,17 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    BCAA Xplode Powder 280 gr.
    5 690 Ft
    20,32 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Mega Caps 300 kap.
    12 790 Ft
    42,63 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA Liquid Shot 20x60 ml
    5 800 Ft
    290,00 Ft/xml
    Kosárba teszem
    BCAA 4:1:1 Xplode Powder 200 gr.
    4 290 Ft
    21,45 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Mega Strong Powder 10 gr.
    290 Ft
    29,00 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 8:1:1 Powder 300 gr.
    6 990 Ft
    23,30 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 4:1:1 Xplode Powder 500 gr.
    11 690 Ft
    23,38 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 2:1:1 500 gr.
    6 690 Ft
    13,38 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 1000 Caps 200 kap.
    8 190 Ft
    40,95 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA Mega Strong Powder 300 gr.
    6 390 Ft
    21,30 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 2:1:1 300 gr.
    6 990 Ft
    23,30 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Vegan BCAA 9 gr.
    BioTech USA
    ÚJ Új termékek
    190 Ft
    21,11 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Tabs 320 tab.
    7 025 Ft
    21,95 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    Fermented BCAA 2:1:1 250 gr.
    3 990 Ft
    15,96 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    -24%
    BCAA Liquid 0,5 lit.
    3 790 Ft
    2 890 Ft
    5 780,00 Ft/lit.
    Kosárba teszem
    BCAA 5000 Liquid 20x25 ml
    4 590 Ft
    229,50 Ft/xml
    Kosárba teszem
    Xtra BCAA 8:1:1 150 tab.
    5 990 Ft
    39,93 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    BCAA 4:1:1 100 tab.
    6 590 Ft
    65,90 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    BCAA 400 kap.
    7 590 Ft
    18,98 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    Extreme Instant BCAA 500 gr.
    8 190 Ft
    16,38 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA G-Force 300 gr.
    5 750 Ft
    19,17 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA X-tra 500 gr.
    6 130 Ft
    12,26 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 3:1:2 240 kap.
    6 990 Ft
    29,12 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA 9.7 Energy 360 gr.
    6 990 Ft
    19,42 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Xplode Powder 20:1:1 500 gr.
    10 770 Ft
    21,54 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 4000 + B6 100 tab.
    3 605 Ft
    36,05 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    BCAA 1000 XXL 120 tab.
    3 790 Ft
    31,58 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    BCAA 5000 300 gr.
    5 990 Ft
    19,97 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA 6000 180 tab.
    8 690 Ft
    48,28 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    BCAA G-Force 1150 360 kap.
    11 790 Ft
    32,75 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA 5000 Liquid 0,5 lit.
    2 990 Ft
    5 980,00 Ft/lit.
    Kosárba teszem
    BCAA 8500 Powder 350 gr.
    7 690 Ft
    21,97 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Super BCAA System 150 kap.
    4 490 Ft
    29,93 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA & HMB 200 tab.
    6 000 Ft
    30,00 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    BCAA 8:1:1 500 tab.
    13 690 Ft
    27,38 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    Amino Pro Building 100 tab.
    3 100 Ft
    31,00 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    BCAA G-Force 1150 180 kap.
    6 190 Ft
    34,39 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA 8:1:1 200 tab.
    6 590 Ft
    32,95 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    BCAAs 100 kap.
    3 990 Ft
    39,90 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    Vegan BCAA 360 gr.
    BioTech USA
    ÚJ Új termékek
    5 990 Ft
    16,64 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    XTreme BCAA 5000 400 gr.
    6 145 Ft
    15,36 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Premium BCAA Powder 500 gr.
    12 490 Ft
    24,98 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Super BCAA System 300 kap.
    8 090 Ft
    26,97 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    Pro Building (BCAA 4:1:1) 500 gr.
    7 790 Ft
    15,58 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Modern BCAA 535 gr.
    12 595 Ft
    23,54 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Matrix BCAA 200 tab.
    5 990 Ft
    29,95 Ft/tab.
    Kosárba teszem
    L.A.N.T.A.N. BCAA 320 kap.
    7 990 Ft
    24,97 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA + B6 300 gr.
    5 150 Ft
    17,17 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Xplode Energy 500 gr.
    10 490 Ft
    20,98 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Mega Strong Powder 20x10 g
    5 800 Ft
    290,00 Ft/xg
    Kosárba teszem
    BCAA 200 kap.
    4 590 Ft
    22,95 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    Beltor BCAA V-Tec 250 gr.
    5 390 Ft
    21,56 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Energy 288 gr.
    6 290 Ft
    21,84 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA X-Tank 30 kap.
    1 390 Ft
    46,33 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA G-Force 1150 90 kap.
    3 390 Ft
    37,67 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA Powder 200 gr.
    6 490 Ft
    32,45 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Compressed 120 kap.
    5 900 Ft
    49,17 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA 9.7 Energy 780 gr.
    16 990 Ft
    21,78 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    -9%
    BCAA Mega Caps 150 kap.
    10 860 Ft
    9 890 Ft
    65,93 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA G-Force 600 gr.
    10 990 Ft
    18,32 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Thermo 285 gr.
    7 990 Ft
    28,04 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Pro 5000 345 gr.
    10 050 Ft
    29,13 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    BCAA Powder 400 gr.
    11 590 Ft
    28,98 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Amino BCAA 100 kap.
    3 750 Ft
    37,50 Ft/kap.
    Kosárba teszem
    BCAA Box 25x15 g
    8 000 Ft
    320,00 Ft/xg
    Kosárba teszem
    BCAA 5000 Liquid 10x25 ml
    3 840 Ft
    384,00 Ft/xml
    Kosárba teszem
    Amino Pro Building 200 tab.
    5 100 Ft
    25,50 Ft/tab.
    Kosárba teszem
Ismertető

Az elágazó láncú aminosavak (BCAA-k) minden étrendben hasznos és hatékony szerepet töltenek be, sportágtól függetlenül. Ezek az aminosavak a leucin, az izoleucin és a valin.

Bár ezek a kiegészítők hosszú ideje kaphatóak, és a BCAA kiegészítők szedésének edzésre gyakorolt pozitív hatásáról számos tudományos adat is rendelkezésre áll, sokan nem tudják, miként hatnak ránk, és hogy milyen módon is kell alkalmaznunk őket.

Nyilván nem titok senki előtt, hogy az aminosavak a fehérjék építőkövei. Amikor fehérjedús ételeket eszünk, a gyomorban megemésztődve aminosavakra bomlanak, melyek eléggé kicsik ahhoz, hogy bekerülhessenek a véráramba. Ezek az aminosavak számos feladatot látnak el szervezetünkben a szövetek regenerálásától kezdve az agy optimális működéséhez szükséges kémiai anyagok előállításáig.

Mi a különbség az esszenciális és a nem esszenciális aminosavak között?

Az esszenciális aminosavakat szervezetünk nem tudja előállítani. Komplett fehérjetartalmú ételekből kell fedezni a szükséges mennyiséget (vagy nem komplett aminosav profilú ételek kombinációjából). Az esszenciális aminosavak a következők: hisztidin, leucin, izoleucin, lizin, methionin, fenil-alanin, triptofán és valin. A nem esszenciális aminosavakat szervezetünk vitaminokból és más aminosavakból képes előállítani.

A „nem esszenciális” kifejezés félrevezető lehet, mivel minden aminosavra szükségünk van az anyagcsere helyes működéséhez, sőt, vannak közöttük olyanok, melyek gyakorlatilag nélkülözhetetlenek, ilyen pl. a glutamin. A nem esszenciális aminosavak az alanin, az arginin, az ornitin, az aszpartamsav, a cisztein, a cisztin, a glutaminsav, a glutamin, a glutation a glicin, a hidroxiprolin, a prolin, a szerin és a tirozin.

Az esszenciális elágazó láncú aminosavak (BCAA-k) különös jelentőséggel bírnak a sportolók számára, mivel az izomban bomlanak le, nem pedig a májban. Emésztés után a fehérjék aminosavakra bomlanak, melyek egyaránt válhatnak az izmok építőköveivé, vagy energiaforrássá is. Az izomzat 35%-a a BCAAk-ból épül fel, ezért érthető hogy ezek az aminosavak elengedhetetlenek az izomzat felépítéséhez. Már néhány perces testi terheIés (edzés) után meg lehet állapítani a szervezet funkcionális aminosavkészletében ezeknek a BCAA-anyagoknak, különösen az L-leucinnak a hiányát. Ha ez a hiány nem, illetve túl későn egyenlítődik ki, az akadályozza, illetve késlelteti a kívánt izomzatgyarapodást.


Kapcsolódó cikkek
Örök kérdés, amit gyakorlatilag napi szinten megkapunk a Shop.Builderen. Elágazó láncú aminosavak, vagy glutamin? Melyik fontosabb, melyik hasznosabb? Melyiket ...
Milyen tápkieget használj edzés közben, hogy a maximumot nyújthasd? Kiss Jenő megmutatja kedvenc mixét! ...
ÉRDEKES ÁLLAT AZ EMBER. VANNAK BIZONYOS ÉLVEZETI CIKKEK, AMELYNEK MEGTAGADÁSA ÖNMAGÁTÓL NEMHOGY FEL SEM MERÜL, HANEM EGYENESEN OLYAN ALAPVETŐ, SZINTE ÉLETVITELS...
Az izoleucin egy esszenciás elágazó láncú aminosav (BCAA). A fehérje építőköveként – a többi aminosavhoz hasonlóan – létfontosságú szerepet játszik a fehérjeszi...
Michl Gábor PhD orvos-biológus rovata Szervezetünkben a fehérjék egy része naponta lebomlik és az aminosavak nitrogénjének bizonyos hányada karbamid formáj...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!