Bicepsz franciarúddal: fokozd az összehúzódást!

2018-02-19
 / 4.9

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Hogyan kell hatékonyan bicepszezni? Rengeteg technika van, Molnár Peti mutat egy franciarudas változatot:


Kapcsolódó cikkek
Újabb komplett karedzés Tóth Danitól, persze más gyakorlatokkal és sok jótanáccsal és egy brutál edzés utáni turmixszal! ...
A húzógyakorlatoknál nagyban megkönnyíti a helyes kivitelezést illetve a koncentráltságot a gurtni. Molnár Peti megmutatja hogyan használd. ...
BICEPSZ FERDEPADON EGYKEZES SÚLYZÓKKAL ANGOLUL: INCLINE CURL WITH DUMBBELLS HATÁS A bicepsz ferdepadon egykezes súlyzókkal a kétfejű karizmokat dolgoztatj...
A húzódzkodás szűk alsó fogással az egész bicepsz tömegének növelésére alkalmas, emellett erős másodlagos terhelést kapnak a hátizmok és az alkar izmai is. ...
Ezúttal is Molnár Peti okosít. ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!