Bicepsz trükkök Molnár Petitől
2018-10-21
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Molnár Peti mutat 2 bicepszgyakorlatot arra az esetre, amikor kímélnünk kell az izmot, de nem akarjuk kihagyni az edzést.
Kapcsolódó cikkek
A felsőcsigás kábeles bicepsz koncentráltan dolgoztatja meg a bicepszet, másodlagos terhelést kapnak az alkar hajlító izmai. Katt az izolációs gyakorlatért!...
_C_600x314.jpg)
Alkart edzeni nem divat manapság, pedig a fontossága vitathatatlan. Molnár Peti elmondja, megmutatja hogyan érdemes csinálni.
...
.jpg)
A SIKLÓ BICEPSZEZÉS BEMUTATÁSA
ANGOLUL: BARBELL DRAG CURL
HATÁS
A sikló bicepszezés a kétfejű karizmokat veszi igénybe, és másodlagos igénybevételt kap az...
A sokszoros fekvenyomó bajnok és testépítő versenyző, friss Protein Buzz team tag Rigó Richárd a felső csigás kábeles bicepszhez nyújt segítséget.
...
Molnár Peti bemutatja, miket NE csinálj bicepszezéskor és persze azt is, hogy miket igen!
...
A bicepszgép segítségével végzett gyakorlat rendkívül koncentráltan edzi meg a bicepszet, valamint az alkar izmai másodlagos terhelést kapnak. Katt!
...
LEHÚZÁS BICEPSZRE
ANGOLUL: NARROW REVERSE GRIP PULLDOWN
HATÁS
A lehúzás bicepszre a bicepszet és a széles hátizmok alsó részét dolgoztatja meg leginkább. ...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!