Bicepszezés: hibák és megoldások
2018-04-23
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Molnár Peti bemutatja, miket NE csinálj bicepszezéskor és persze azt is, hogy miket igen!
Kapcsolódó cikkek
Sokféle hibát elkövethetsz a melledzésed során, a leggyakoribbakat Molnár Peti mutatja meg és javítja ki.
...
A hátedzés kritikus pontja az evezés. A rossz végrehajtás nem csak a fejlődés elmaradásában mutatkozhat meg, de elég masszív sérüléseket is összeszedhetsz. És h...
A bicepszgép segítségével végzett gyakorlat rendkívül koncentráltan edzi meg a bicepszet, valamint az alkar izmai másodlagos terhelést kapnak. Katt!
...
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol!
...
A felkar izomzatának nagy részét a tricepsz alkotja, nélküle nem lesz nagy karod. A szabad súlyos gyakorlatok mellett érdemes gépen is kínozni, Molnár Peti term...
Az evezőgépet elég nehéz elbénázni, de sokan nem tudják, hogy hányféleképpen dolgoztatható meg vele a hátizom. Molnár Peti tudja!
...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!