BicepszSokk
2017-11-19
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Molnár Peti módszere a bicepsz sokkolására
Kapcsolódó cikkek
Molnár Peti mutat 2 bicepszgyakorlatot arra az esetre, amikor kímélnünk kell az izmot, de nem akarjuk kihagyni az edzést.
...
Az örök kérdést, hogy “mekkora a karod?”, valószínűleg mindenkinek feltették már aki a sporttal foglalkozik (persze csak a “mennyit nyomsz fekve” után, ami talá...
HÚZÓDZKODÁS SZŰK FOGÁSSAL
HATÁS
A húzódzkodás szűk fogással hátizom alsó-külső részét stimulálja leginkább, valamint a fogás és végrehajtás módjától függőe...
Molnár Peti bemutatja, miket NE csinálj bicepszezéskor és persze azt is, hogy miket igen!
...
Bicepsz edzés csajoknak, egy gyakorlat is elég, persze csak helyes végrehajtással!
...
BICEPSZ ÁLLVA FRANCIA RÚDDAL
HATÁS
A bicepsz állva francia rúddal hasonlóan terheli a bicepszedet, mint az egyenes rúddal végrehajtott bicepszhajlítás, de ...
Kérlek, engedj meg nekem egy kicsit személyesebb hangnemet ebben a cikkben. A főváros egyik legnevesebb edzőtermébe járok, de még itt is gyakran látok szabályta...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
Kérdés
2017-11-22
Mennyi sorozatot optimális elvégezni belőle? gondolom nem 4,és ez után még mehet további gyakorlat?
válasz
2017-11-23
Szia!
Bár én nem Molnár Peti vagyok, de én úgy gondolom, egyszer elég így végigmenni a súlyzókon, én egy bicepsz edzés végén csinálnám, utolsó gyakorlat gyanánt.
Bár én nem Molnár Peti vagyok, de én úgy gondolom, egyszer elég így végigmenni a súlyzókon, én egy bicepsz edzés végén csinálnám, utolsó gyakorlat gyanánt.