BJJ tanulás otthon: pro és kontra

2015-08-12
 / 4.4

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

BJJ tanulás otthon

Az online tanulás még mindig új trendnek számít a világon. A brazil jiu jitsu-t (BJJ) a Gracie University kezdte el oktatni az interneten, ezt a rendszert sok más weboldal is leutánozta. Az oktatásért általában fizetni kell (kivéve talán az első alkalmakat), azonban van egy olyan weboldal is, ahol angolul bár, de ingyen tanulhatunk BJJ-t: ez a nyílt forráskódú WatchBJJ.com. Az online tanulásnak vannak hátulütői, de előnyei is, nézzük először ezeket.


Előnyök

  1. A rögzített videós adatbázis segítségével minden pozíciót végigelemezhetünk, időkorlát nélkül, annyiszor, ahányszor csak szeretnénk, minden szögből. Ezt egy instruktor élőben nem tudja megmutatni elégszer, egyszerűen nincs erre idő, csak kivételes esetekben.
  2. Világhírű, elismert BJJ-s oktatóktól tanulhatsz, akár egy-egy technika kitalálójától és megalkotójától is: a dolgokat jobb az eredeti forrástól megtanulni.
  3. Az online oktatás során csak és kizárólag Te vagy a középpontban.
  4. A leckék övfokozatokra vannak osztva, ezért egy fehér öves tanuló könnyedén megtalálhatja a számára szükséges adatbázist: az alapokat.
  5. Nem csak egy-egy technikát tanulhatsz meg, de megtudhatod, mit gondol a végrehajtásuk közben egy világbajnok versenyző. Verseny stratégiákat is elleshetsz tőlük, ez is nagy érték. Az interneten tanító világsztár bajnokok különböző gyakorlatokat is mutatnak, táplálkozási tanácsot adnak, és elárulják, ők milyen kondíciójavító és erősítő gyakorlatokat szoktak végezni.

BJJ tanulás otthon: pro és kontra

Hátrányok

  1. A legtöbb ilyen oldalért havonta kell fizetni, 15 és 25 dollár között (4200 forinttól akár 7100 forintig), ami nem azért hátrány, amiért a havi díj létezik, hanem a „bérletek” ára miatt.
  2. Az oktatóvideókat edzőpartnerrel érdemes végigizzadni, hiszen a legtöbb technikát csak így lehet megcsinálni. Ez főként akkor nehézkes, ha nincs elég hely, tatami a lakásban, vagy ha nincs olyan edzőpartnerünk, akivel bármikor nekiállhatunk gyakorolni.
  3. A legnagyobb probléma az otthoni tanulással nem maga az online tanulás, hanem az a mód, ahogyan az emberek tanulnak. Sokan elkezdik leutánozni a videót, miközben soha nem jártak még igazi edzőteremben, és ez bizony baj. Nem számít, hogy mennyit gyakoroltunk online videókkal: egy valódi sparring partner által közvetített tapasztalatok felbecsülhetetlen értékűek.

Mi a megoldás?

Ha a fent említett sorok után nem sikerült eldöntened, hogy tanulsz-e otthon, vagy sem, van egy jó hírünk: nem kell feltétlenül dönteni. A valódi edzésmunkát egészítsd ki otthoni, online gyakorlással. A kettő együtt a leghatásosabb!


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Általában két dolog miatt szoktak a férfiak edzeni: hogy a nők vonzóbbnak találják őket, és hogy a nők vonzóbbnak találják őket. De vajon ...
Tiszta vizet öntünk a pohárba, és végigvesszük, a hátgyakorlatok pontosan a hát melyik részére hatnak. A cikk nélkül neki se fogj a hátedzés...
Rövid pihenőidővel könnyebben építhetsz izmot, és növelheted az erőszintedet. Ezt mondja a tudomány, a gyakorlat pedig mutatja: kevesebb pih...
Sokaknak eszük ágában sincsen versenyszintű fizikumot felépíteni, de még a terem bikája címre sem hajtanak. Egyszerűen csak szeretnének jól ...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
A lábedzés eleve brutális, és ha valakinek még ráadásul nehezen is fejlődik, akkor még keményebben kell küzdeni minden centiért. Adott esetb...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
James "Flex" Lewis lett volna az idei Mr. Olympia egyik legnagyobb látványossága, érdekessége, hiszen ő minden idők legjobb 212 font alatti ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!