Borbolya

Összegzés

Ez a gyógynövény nagy múltra tekinthet vissza az emésztőrendszeri problémák orvoslása terén. Ugyancsak segíthet a fertőzések leküzdésében és az immunrendszer erősítésében, mindeközben még extra C-vitaminnal is ellátja szervezetünket.

Egyéb elnevezések

Berberis vulgaris, Lánysóska, Leánysom, Leánysóskafa, Nyúlsom, Pöszme, Sóskabokor, Sóskaborbolya, Sóskafa, Veresegres, Üröm-borbolya

Előfordulási helyek

A borbolya egy sötét, tüskés bokor, kemény ágakkal, gyönyörű (bár némiképp büdös) sárgás virágfürtökkel és világospiros, nagyon fanyar bogyókkal. A bogyókat lekvárkészítésre, süteményekhez, és borok készítéséhez használták, és kicsit olyasmi íze van, mint az áfonyának (bár jóval savanykásabb annál, és kevésbé kesernyés).

Hatása a teljesítmény fokozására

Miért használják a sportolók a borbolyát

Néhány sportoló úgy találta, hogy a borbolya csillapítja az intenzív edzés, vagy sérülés hatására bekövetkező daganatok, duzzanatok kialakulását. Azonban még gyakrabban használják emésztőrendszeri panaszok enyhítésére, pl. szorulás vagy gyomorégés esetén, valamint az étvágyat is lehet vele szabályozni. Az immunrendszer erősítésére és a fertőzések ellen ugyancsak használatos.

Hogyan segíti elő az izomtömeg növekedést és regenerálódást:

• Csökkenti az edzés utáni gyulladást és segíti a sérülésekből való felépülést
• C-vitaminnal látja el a szervezetet, így erősíti meg a kötőszövetet és az immunrendszert

Hogyan járul hozzá a hosszú élethez:

• Javítja az emésztést, a tápanyagok felszívódását, és javítja az étvágyat.

Egészségügyi előnyei

A borbolya hiánytünetei

Nincsenek ismert hiánytünetei.

Felhasználási lehetőségek

Kutatások alapján a borbolya a következő tünetek kezelésekor lehet hasznos:

• Hasmenés
• Májbetegségek
• Fertőzések
• Láz
• Gombás fertőzések
• Hipertenzió (magas vérnyomás)
• Rendszertelen menstruáció
• Fertőzéses hasmenés
• Ételmérgezés
• Giardia (A nyombélben és az epehólyagban élősködő egysejtű ostoros, amely hasmenést, gyomorgörcsöket, puffadást, zsír és vitaminfelszívódási zavarokat okozhat. A fertőzött személy tünetmentes is lehet)

Részletes ismertetés

További tudnivalók

A borbolya bogyója és kérge évszázadok óta használatos számos panasz ellen – a szorulástól a gyomorégésen és a húgyúti fertőzéseken át a lázig sokféle problémára alkalmazták. Mindazonáltal bár valóban csökkenti a fent említett panaszokat, a tudomány még nem támasztotta alá ezeket a hatásokat. Ugyanakkor mivel a borbolya sok fontos tápanyagot tartalmaz, logikus, hogy lehetnek potenciális előnyei.

Jó C-vitamin forrás

A borbolya jó C-vitamin forrás; ez egy erős antioxidáns, melyről kimutatták, hogy erősíti a kötőszövetet, enyhíti a meghűlés tüneteit, felgyorsítja az intenzív edzések utáni regenerálódást, csökkenti a gyulladást és a fájdalmat, hogy csak néhányat említsünk. Igazság szerint a kutatások alapján a borbolya hasznos lehet a megfázás és az influenza tüneteinek enyhítésére is.

Berberintartalmú növények

A berberinnek számos előnyös hatást tulajdonítanak, beleértve a káros baktériumok és mikroorganizmusok gátlását, a fertőzések megelőzését, az immunrendszer erősítését, a láz csillapítását és a gyulladások csökkentését. Itt jegyezzük meg azonban, hogy egy kutatás során maga a borbolya kivonata jóval hatásosabbnak bizonyult, mint a berberin magában.

A borbolyát gyakran a kanadai gyömbérhez hasonlították, és gyakran egy hasonló növénnyel vették egy kalap alá, az Oregoni szőlővel, mivel sok közös előnyös tulajdonsággal rendelkeznek. Ez azért van, mert mindkét növény tartalmaz berberint, és egyéb hatásos alkaloidokat, pl. berbamint, ami a gyulladásokat és a szabadgyökök káros hatásait csökkenti.

Ezeket a növényeket – gyakran felváltva – klinikai körülmények között alkalmazták hasmenés, szemfertőzések, májbetegségek, sőt, gonorrhea és szifilisz ellen is. Mindazonáltal ezek a gyógynövények gyakran vértisztító és méregtelenítő hatásuk miatt kerülnek alkalmazásra, és hasonlóan hatásosak lehetnek a máj betegségeinek kezelésekor, pl. a hepatitisz és a sárgaság esetében.

Egyéb előnyös tulajdonságok és terápiás felhasználási lehetőségek

Savtartalma miatt gyenge vizelethajtónak tartják. Így a felesleges vizet segíthet eltávolítani szervezetünkből. „gyomorkeserűként” is használják az emésztés elősegítésére. Antibakteriális hatásainak köszönhetően pedig a gombás fertőzések ellen is hatásos.

Napjaink gyógynövény szakirodalma a vérnyomás csökkentésére, a szív és a légzés nyugtatására, nyugtatónak, menstruációs problémák enyhítésére és helyi baktériummentesítésre is javasolja.

Még jelentősebb a borbolya emésztőrendszerre gyakorolt hatása, mely a tápanyagok jobb felszívódását és az emésztés javulását okozza. Kimutatták, hogy kifejezetten hatásos hasmenés ellen – beleértve az utazók hasmenését is – az ételmérgezések ellen, és a giardiával szemben is, valamint számos bélrendszeri fertőzéssel szemben.

Következtetés

A borbolya tehát nem egy „teljesítményfokozó” növény, sokkal inkább a fertőzések, és gyulladások elleni küzdelemben lehet segítségünkre. Amikor csak szükségünk van egy kis segítségre emésztőrendszerünk problémái miatt, a borbolya vagy más berberintartalmú növény megadhatja azt a pluszt, amire ilyenkor szükségünk van.

Felhasználási javaslatok

Mennyiség és időzítés

Amikor emésztési panaszokra és fertőzések ellen alkalmazzuk, 2-3 ml tinktúrát fogyasszunk 15-20 perccel étkezés előtt, naponta háromszor. (A standardizált kivonatok 5-10% alkaloidtartalommal, 500mg-os napi berberinbevitellel hatásosnak bizonyultak.)

Teát is készíthetünk belőle, fél csésze víz és 1-2 teáskanál egész vagy péppé zúzott bogyó 10-15 percig történő forralásával, majd leszűrésével. Kutatók naponta 4 csészével javasolnak belőle.

A kenőcsök, melyeket néhány bioboltban megtalálhatunk, napi három alkalommal érdemes használni bőrbetegségek enyhítésére. (A 10% borbolyatartalommal bíró kenőcsök a legjobbak.)

20-40 csepp tinktúra naponta szintén hatásos lehet.

Tipp

Ha az utazók hasmenése ellen alkalmazzuk, akkor kezdjük el szedni az utazás előtt egy héttel, folytassuk az utazás alatt is, és az után is további egy héten keresztül.

A borbolya szinergistái

Emésztőrendszeri problémák esetén a borbolya enciánnal vagy más keserű gyógynövénnyel együtt tinktúraként használatos.

Biztonsági tudnivalók

Terhesség és szoptatás ideje alatt szedése nem ajánlott.

Az erős kivonatok néha hasfájást okozhatnak, és egyszerre két hétnél tovább nem alkalmazhatóak.

Gyógyszerek kölcsönhatásai a borbolyával

Tetracycline kezelés ideje alatt mellőzzük használatát.

A borbolya mérgező hatása

Túladagolása könnyű bódultságot, orrvérzést, hányingert, hasmenést és/vagy veseirritációt okozhat.

Tiltások és korlátozások

Nem dokumentáltak.

Amin, A.H., et al., "Berberine Sulfate: Antimicrobial Activity, Bioassay, and Mode of Action," Can J Microbiol 15.9 (1969) : 1067-76.

Desai, A.B., et al., "Berberine in Treatment of Diarroea," Indian Pediatr 8.9 (1971) : 462-5.

Hahn, F.E., and Ciak, J., "Berberine," Antibiotics 3 (1976) : 577-88.

Ivanovska, N., and Philipov, S., "Study on the Anti-Inflammatory Action of Berberis vulgaris Root Extract, Alkaloid Fractions and Pure Alkaloids," Int J Immunopharmacol 18.10 (1996) : 553-61.

Murray, M.T., The Healing Power of Herbs (Prima Publishing, Rocklin, CA, 1995).

Sabir, M., and Bhide, N.K., "Study of Some Pharmacologic Actions of Berberine," Indian J Physiol Pharmacol 15.3 (1971) : 111-32