Builder pohárkrém
2017-02-05
Villámgyorsan összedobható pohárkrém, amit tuti biztos, hogy a kissrácoktól a nagyszülőkig mindenki bevág, főleg, ha NEM mondod meg, hogy még egészséges is!
Amire szükséged lesz az elkészítéséhez (2-3 adag):
- 200 g teljes kiőrlésű keksz
- 4 doboz görög joghurt
- 60 g fehércsokis vagy vaníliás 100 % Whey Protein Professional
- 1 egész mandarin
Az elkészítés lépésről lépésre:
1. Keverd össze egy külön tálban a joghurtot a tejsavóval.
2. Törd apróra a kekszet - ezt eleve kilőheted, ha daráltat veszel.
3. Első rétegnek mehet a pohárba a keksz, majd a krém, utána a mandarin.
4. A 3. pontot ismételd meg még 2x és kész is vagy, de ahhoz, hogy a legtutibb legyen még dobd be fél órára a hűtőbe.
Tápanyagtartalom:
- Kalória: 1390 kcal
- Fehérje: 91 g
- Zsír: 44 g
- Szénhidrát: 164 g
Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kapcsolódó cikkek
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!