Combgyilkoló padra lépés

2017-04-23
 / 4.3

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Azt hihetnéd, hogy ez egy ugribugri kis csajos gyakorlat. Nagy tévedés, helyes kivitelezéssel igazi comb- és farizom gyilkos mozdulatsor, Zsóka elmondja, hogyan ne ess a gyakori hibákba.


Kapcsolódó cikkek
LÁBHAJLÍTÁS ÜLVE ANGOLUL: SEATED LEG CURLS HATÁS Ez a legjobb elkülönítő mozgás a kétfejű combizom igénybevételére. Hatására a comb oldalról nézve teltebb...
Otthon edzel, de a lábedzés otthon eszközök vagy ötlet hiányában reménytelen? Íme egy-két tipp, hogyan néz is néz ki egy igazi otthoni lábedzés. Kattanj rá!...
LÁBHAJLÍTÁS EGY LÁBBAL ANGOLUL: SEATED LEG CURLS WITH ONE LEG HATÁS Az egylábas lábhajlítás a legjobb elkülönítő mozgás a kétfejű combizom igénybevételére...
LÁBNYÚJTÁS GÉPEN, EGY LÁBBAL ANGOLUL: LEG EXTENSION WITH ONE LEG HATÁS Ez a gyakorlat a négyfejű combizmot izoláltan dolgoztatja meg. Egyedül, önmagában n...
Amikor guggolásra kerül a szó, a többség a hagyományos kivitelezésre asszociál, ahol a súly a tarkónk alatt van. Tény és való, hogy bár ez a legelterjedtebb kiv...
Gerincproblémák vagy derékfájás miatt sem kell lemondanod a keményebb lábedzésekről: Kormos Zoli Protein.Buzz team tag elmondja mit és hogyan csinálj, ha muszáj...
AZ EGYKEZES SÚLYZÓKKAL VÉGZETT KITÖRÉS ANGOLUL: LUNGES HATÁS A kitörés súllyal végezve a combhajlítókat, a farizmokat és a négyfejű combizmot fejleszti. M...
GYAKORLAT BROWN ANGOLUL: WALKING CALF RAISE HATÁS Ez a gyakorlat a kétfejű lábikraizmot fejleszti. KIINDULÓ HELYZET Fogj mindkét kezedbe mérsékelt töme...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2017-10-13
Hát ez nagyon király. És nem bassza szét a térdet se.

válasz
2017-10-16
Pontosan! :D