Combhajlító edzés alapok

2018-10-29 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Sokan hajlamosak megfeledkezni a combhajlító izom edzéséről, pedig igen látványos tud lenni egy jól fejlett lábbicepsz. Tanulj megint Molnár Petitől!


Kapcsolódó cikkek
Salamon Dia IFBB Pro megmutatja a lányok kedvenc gyakorlatát. Fiúknak is szabad, de ehhez jó gép kell. ...
A Mecca-ban találtuk ezt a guggoló gépet, amit beülő gépnek is hívhatnánk. Próbáljátok ki, ha arra jártok! ...
Hogyan kezdj neki a láb- és fenékformálásnak? Urbán Ági megtanít rá! ...
Ha már megnézted a guggolás alapjairól szóló anyagunkat, akkor jöhetnek a tippek, trükkök a láb alapgyakorlatához, ezúttal is Molnár Petitől: ...
Hogyan guggolj hatékonyan és a sérüléseket elkerülve? ...
LÁBHAJLÍTÁS ÜLVE ANGOLUL: SEATED LEG CURLS HATÁS Ez a legjobb elkülönítő mozgás a kétfejű combizom igénybevételére. Hatására a comb oldalról nézve teltebb...
HIPERHAJLÍTÁS ANGOLUL: HYPEREXTENSION HATÁS A hiperhajlítás a törzsegyenesítő izmokat dolgoztatja meg, de a farizmok és a combhajlító is bele tud szólni a...
Egy gyakran rosszul, sőt veszélyesen kivitelezett combhajlító alapgyakorlatot mutatunk, ne hagyd ki a repertoárból, ha a formás láb és fenék a célod! ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!