CrossFit edzéstervek, WOD-ok

2016-01-06
 / 4.8

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Napjainkban egyre népszerűbb a Crossfit, és az egyéb funkcionális edzés címszóval ellátott edzésformák. Ezekről a vélemények megoszlanak, de népszerűségük tagadhatatlan. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány Crossfit-es edzéstervet, WOD-ot, amiből bátran lehet csemegézni. Az adatbázist igyekszünk folyamatosan frissíteni!



Kapcsolódó cikkek
Rácz Gergő személyi- és erőnléti edzővel olyan alapgyakorlatokkal foglalkozunk, melyek összetettebb mozdulatsorral járnak: a guggolással és a felhúzással. Előtt...
Most induló rovatunkban Rácz Gergő személyi- és erőnléti edzővel a 20. kerületi Gymbox Fitness-ben kicsit körbejárjuk a crossfit ill. funkcionális edzés világát...
Hogyan is néz ki a súlyemelésből származó felvétel, vagy más nevén a clean? Sok bemelegítő és pár nyújtó gyakorlattal tálaljuk és kivesézzük közben a lehetséges...
Egy vérprofi crossfit edző, Farkas Balázs mutatott nekünk egy igazi hardcore, nagyon technikás edzést. Érdemes végignézni: nagy súlyok, kőkemény intenzitás és h...
Az első rész után visszatérünk az alapokhoz és egy kezdőknek szánt funkcionális edzéstervet veszünk végig, ami 3 gyakorlatból fog állni: evezésből, gyűrűn való ...
Sokszor hallom, hogy valaki beszélget egy társával a CrossFit-ről, hogy ki kellene próbálni, de a másik lebeszéli róla, mert „Oda mi puhányok vagyunk”, „Biztos...
Sokan fújjolnak, ha meghallják a CrossFit szót. De mi van, ha egy olyan ember mond negatív dolgokat a CF-ről, aki bizony mélyen benne van. Lássuk, mit mond!...
A legjobb felmérő WOD-ok a Csajok közül kerülnek ki. Felmérheted az erőt, állóképességet, akár havonta vagy évente! Ne tévesszen meg a szép név, mert mögötte ke...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!