Csajok a teremben 11: Bicepsz edzés

2019-04-08 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Bicepsz edzés csajoknak, egy gyakorlat is elég, persze csak helyes végrehajtással!


Kapcsolódó cikkek
BICEPSZ SCOTT-PADON BEMUTATÁSA HATÁS A bicepsz Scott-padon a hiedelem szerint nem képes "megnyújtani" a bicepszed, azaz közelebb hozni az alsó részt a köny...
Vannak napok, amikor nem vágysz másra, csak arra, hogy rommá durrantsd az aktuálisan napirendre kerülő izomcsoportodat. Ilyenkor sutba dobsz mindent, amit a “tu...
Figyelem: ha a hasedzés legjobb gyakorlata jobban érdekel, mint a karedzés, akkor kattints inkább ide! :) Egy gyors, de intenzív és a teljes karodat durván me...
LEHÚZÁS BICEPSZRE ANGOLUL: NARROW REVERSE GRIP PULLDOWN HATÁS A lehúzás bicepszre a bicepszet és a széles hátizmok alsó részét dolgoztatja meg leginkább. ...
Még a valódi sem az, amit mindenki hisz (valójában prédikáló-pados bicepsz), amit nagyon könnyű rossz hatékonysággal végezni. Kormos Zoltán edzőguru megtanít!...
Hogyan kell hatékonyan bicepszezni? Rengeteg technika van, Molnár Peti mutat egy franciarudas változatot: ...
Az örök kérdést, hogy “mekkora a karod?”, valószínűleg mindenkinek feltették már aki a sporttal foglalkozik (persze csak a “mennyit nyomsz fekve” után, ami talá...
A húzódzkodás szűk alsó fogással az egész bicepsz tömegének növelésére alkalmas, emellett erős másodlagos terhelést kapnak a hátizmok és az alkar izmai is. ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!