Csajok a teremben 4. Lábedzés - Kitörés
2018-11-20 | Urbán Ágnes
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Mitől lesz kerek feneked? A válasz egyszerű: guggolás és kitörés. Most az utóbbira mutat változatokat Urbán Ági!
Kapcsolódó cikkek
Otthon edzel, de a lábedzés otthon eszközök vagy ötlet hiányában reménytelen? Íme egy-két tipp, hogyan néz is néz ki egy igazi otthoni lábedzés. Kattanj rá!...
Hogyan kezdj neki a láb- és fenékformálásnak? Urbán Ági megtanít rá!
...
GYAKORLAT BROWN
ANGOLUL: WALKING CALF RAISE
HATÁS
Ez a gyakorlat a kétfejű lábikraizmot fejleszti.
KIINDULÓ HELYZET
Fogj mindkét kezedbe mérsékelt töme...
Spéci gyakorlatok spéci kivitelezéssel. Tóth Dani a lábhajlító edzésével kapcsolatban is fog újat mutatni Neked!
...
A MEREVLÁBAS FELHÚZÁS LEÍRÁSA
ANGOLUL: STIFF LEGGED DEADLIFT
HATÁS
A gyakorlat kisebb súllyal helyesen végezve a comb-bicepszet és az alsó hátat erősíti. ...
Érdekes egy cím, nem igaz? Néhányan valószínűleg tökig megpakolt rúddal való guggolásra asszociáltok, persze csak részismétlésekben gondolkodva. Itt mi most nem...
_C_600x314.jpg)
Urbán Ági edzés trükkjével és intelmeivel még jobban fog menni a lábedzésed!
...
A guggolás olyan komplex gyakorlat, amellyel a szervezetnek egy nagyon erős impulzust adtok arról, hogy itt bizony nagy mozgást végez a testetek, melyhez az egé...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!