Csigás tárogatás Kathi Béla módra: teljes hatékonyság!
2020-01-29 | Kathi Béla
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Kathi Béla (Team Scitec) erősport legenda univerzális oktatósorozatot indít otthoni edzéshez, ami nyilván edzőtermi edzéshez is hasznos. Első rész: a keresztcsigás tárogatás titkai - azokkal az apró okosságokkal, amit sokan nem tudtak eddig, de mostantól mindenki teljes precizitással tudja végezni a gyakorlatot.
Kapcsolódó cikkek
A tárogatás a melledzés klasszikus alapgyakorlata. Kiss Jenő segít igazán hatékonyan végezni:
...
A TOLÓDZKODÁS BEMUTATÁSA
ANGOLUL: PUSHUPS - DIP
HATÁS
A tolódzkodás egy remek mellizom-gyakorlat, különösen, ha a rudak viszonylag távol (70-85 cm) vannak...
A fekvenyomás szűk fogással elsődlegesen a mellizmokat, a deltaizom elülső fejét és a tricepszet veszi igénybe. Kattints és tudj meg többet a gyakorlatról!...
Az áthúzás egykezes súlyzóval a mellkas tágítására alkalmas gyakorlat. Megmozgatja a mell-, a hát- és az elülső fűrészizmokat. Ismerd meg a gyakorlatot!...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
Kérdés
2020-01-29
Ezt is megértük, hogy Kathi Béla mutat be szabályos gyakorlat-végrehajtást. :)
válasz
2020-02-03
:D azaz