Csigás tárogatás Kathi Béla módra: teljes hatékonyság!
2020-01-29 | Kathi Béla
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Kathi Béla (Team Scitec) erősport legenda univerzális oktatósorozatot indít otthoni edzéshez, ami nyilván edzőtermi edzéshez is hasznos. Első rész: a keresztcsigás tárogatás titkai - azokkal az apró okosságokkal, amit sokan nem tudtak eddig, de mostantól mindenki teljes precizitással tudja végezni a gyakorlatot.
Kapcsolódó cikkek
A FEKVENYOMÁS FERDE PADON
ANGOLUL: INCLINE PRESS
HATÁS
A fekvenyomás ferde padon a felső mellizmokat, a mellső deltaizmokat és háromfejű karizmokat veszi ...
EGYKEZES NYOMÁS CHEST-PRESS GÉPEN
HATÁS
Az egykezes nyomás chest-press gépen a mellizom felső és középső részét dolgoztatja meg. Fontos, hogy a chest-press...
Tóth Dani (Team Scitec) mindig keresi a hatékonyabb edzésmódszereket. És meg is találja: például egy alternatív váltott karú végrehajtást a karos mellgéphez, am...
A TÁROGATÁS PEC-DECK GÉPEN VÉGREHAJTÁSA
HATÁS
A tárogatás pec-deck gépen remekül fejleszti a mellizom belső régióit, amennyiben már megfelelő tömeget építe...
Sokaknál a melledzés szerves részét képezi a keresztcsigás összehúzás. M Kiss Jenő elmondja, hogyan végezd helyesen az egyik legjobb izolációs gyakorlatot mellr...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
Kérdés
2020-01-29
Ezt is megértük, hogy Kathi Béla mutat be szabályos gyakorlat-végrehajtást. :)
válasz
2020-02-03
:D azaz