Csipkebogyó (Rose hips)

2015-04-17
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedésével elérhetsz?
  • Különféle vitaminok gazdag forrása
  • Erős antioxidáns, egészség megóvó hatása van


Mi ez és honnan származik?

A csipkebogyó a rózsafélék családjára jellemző termés. Eleinte rajtuk találhatóak a virágok szirmai is, de gyakorlatilag ezekből lesznek azok a termések, melyek a szirmok lehullása után a száron maradnak.

Csipkebogyó az alábbi rózsafajokon található:

  1. Rosa canina (Vadrózsa)
  2. Rosa centifolia (Százszirmú rózsa)
  3. Rosa damascena (Damaszkuszi rózsa)
  4. Rosa eglanteria (Sweet Briar)
  5. Rosa gallica (Parlagi rózsa)
  6. Rosa rubirinova (Rose Mosqueta)
  7. Rosa rugosa (Japán rózsa)

Hogyan működik, és milyen kutatások támasztják alá működését?

A csipkebogyó nagy hagyományokra tekint vissza a tradicionális orvoslásban. Hasmenés, szorongás, kimerültség, stressz, valamint vese-és epebántalmak esetén egyaránt hagyományosan alkalmazták.

A csipkebogyó kiváló forrása a C-, E-, és K-vitaminnak, a pektinnek, a béta-karotinnak és a bioflavonoidoknak.1 ennek köszönhető erős antioxidáns hatásuk is, segítve az immunrendszert a megfázás és az influenza elleni védekezésben, valamint megóvva szöveteinket az oxidatív stressztől.

A csipkebogyó pektinben is gazdag — ez egy speciális rost, mely javítja a vér koleszterinszintjét, szabályozza a vérnyomást, hatékonyabbá teszi az emésztést, jó hatással van a szív egészségére, valamint az általános egészségi állapotra. Klinikailag bizonyították, hogy a magas pektintartalomnak köszönhetően elősegíti a teltségérzet kialakulását, és csökkenti az éhséggel együtt járó sóvárgást2, valamint segítségünkre lehet a súlycsökkentésben és testsúlyunk kontrollálásában.

A csipkebogyó extrém lúgos kémhatású, így segíthet visszaállítani a szervezet természetes sav-bázis egyensúlyát. Ha a szervezet lúgos állapotban van, a csipkebogyó az optimális egészségi állapot, a jobb emésztés és a jó közérzet kialakulásában lehet segítségünkre.

Végül pedig, vízhajtó és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik, így segíthet megszüntetni a vízvisszatartást, soványabb megjelenést kölcsönözhet nekünk, és csökkentheti az ízületeket és izmokat ért stressz káros hatásait.3

Mikor van rá szükség és mik a hiánytünetei?

A csipkebogyó fogyasztásának főként az egészséges felnőttek láthatják hasznát.

A csipkebogyó nem esszenciális tápanyag, így nincsenek hiánytünetei sem. Nincs meghatározva a javasolt napi mennyiség (RDA).

Mennyit szedjek? Vannak mellékhatásai?

A csipkebogyó fogyasztása abszolút biztonságos, tartsuk magunkat a címkén írtakhoz.

Nincsenek ismert mellékhatásai.

Referenciák:

1. Effects of Rosa canina fruit extract on neutrophil respiratory burst. Phytother Res. 2002 Mar;16(2):157-61.

2. Durrington, P.N., Manning A.P., Bolton, C.H.. & Hartog, M. (1976): Effect of pectin on serum Lipids and lipoproteins, whole gut transit time and stool weight. Lancet 2, 394-396.

3. A herbal remedy, Hyben Vital (stand. powder of a subspecies of Rosa canina fruits), reduces pain and improves general wellbeing in patients with osteoarthritis--a double-blind, placebo-controlled, randomised trial. Phytomedicine. 2004 Jul;11(5):383-91.


Kapcsolódó cikkek
Egy ideális világban a porcok kitartanának életünk végéig, ám a mindennapok igénybevétele, a helytelen táplálkozás, a sportsérülések, és az öregedés mind nyomot...
Összegzés A DMSO egy folyékony olaj, ami alkalmazásakor helyileg csökkenti a fájdalmat és a gyulladást az ízületekben és az izmokban. Kimutatták azt is, hogy ...
A Jojoba (Simmodsia chinensis) egy erős évelő örökzöld fás cserje, mely 4-4,5 m magasra nő meg. Hosszú gyökerei (akár 10-12m) és ehető gyümölcse van. Hosszú gyö...
A legújabb kutatások szerint az inozitolnak ez a formája inzulinszerű hatásokkal rendelkezik, ami magyarázatul is szolgálna arra, hogy miért használták tradicio...
Az OLIMP hatalmas standjánál vettük fel ezt a beszélgetést a boxlegendával, Lenox Lewis-al, aki felkészüléseihez is előszeretettel használta az Olimp termékeit....
A sörélesztőt egy egysejtű gombából, a Saccharomyces cerevisiae -ből készítik, és elsősorban a sörgyártáskor alkalmazzák. Azonban kifejezetten étrendkiegészítők...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!