Csirkepástétom gyúrós szendvicshez

Hozzávalók

• 400g csirkemellfilé

• Ízlés szerint kb. 100-150g light vagy házi majonéz

• 1 kisebb fej hagyma

• só, bors, majoranna

• pici citromlé

• 1 leveskocka

• teljes kiőrlésű kenyér, abonett, pufirizs, stb

A recept elkészítése lépésről lépésre

1. A felaprózott csirkemellfilét tedd fel főni vízben, egy leveskockával.

2. A megfőtt húst keverd össze a majonézzel, az apróra vágott hagymával, a fűszerekkel és a citromlével. Zúzd össze botmixerrel.

3. Kend meg a kenyeret/pufirizst/abonettet, vagy amit erre a célra használsz a kész pástétommal. Ízlés szerint zöldségekkel díszítheted/ízesítheted. Jó étvágyat!

Tápanyagtartalom

A pástétomban, 100g light majonézzel számolva

Energia: 645 kalória

Fehérje: 90 gramm

Szénhidrát: 15 gramm

Zsír: 25 gramm

Íme a végeredmény:

Végül pedig itt a gyúrós szendvicsbe való csirkepástétom elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod