Cukkinis tészta pulykával
2016-04-01
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Minimál szénhidrátos, diétás, mégis tésztára hajazó receptet keresel? Megtaláltad! Lássuk, mi fán terem a cukkinitészta, ez esetben pulykával!
Hozzávalók
- 300g darált pulykamell
- 500g cukkini
- fél vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- só, bors ízlés szerint
- egy evőkanál extra szűz olivaolaj
A recept elkészítése lépésről lépésre
1. Pirítsd meg a hagymát és a pulykát olíva olajon. Sózd, borsozd ízlés szerint, majd adj hozzá fokhagymát.
2. Mikor a pulyka elkezd megfehéredni, akkor mehet hozzá a hámozóval előre szeletelt cukkini. Párold kb 3 percig.
3. A végén ízesítheted pl Walden Farm-os öntettel, vagy más, lehetőleg nulla szénhidrátos öntettel!
Íme a végeredmény:
Tápanyagtartalom
Kalória: 413 kcal
Fehérje: 79,8 gramm
Szénhidrát: 16,5 gramm
Zsír: 2,3 gramm
Végül pedig itt a cukkinis tészta pulykával recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kapcsolódó cikkek
A cukrászdák meg se próbálnak jó tápértékkel foglalkozni, de még ízben is agyon verheted őket otthon, öt perc alatt.
...
Azt gondolnád lehetetlen egy komplett ebédet összedobni, ami csak egészséges alapanyagokból készül, sőt tápértéke megfelel egy diétázó, súlyzós edzést végző emb...
Tele van az internet kólás horrorvideókkal, ahogy beleég a fazékba. Most viszont megtudhatod, hogyan lehet értelmesen használni a kólát sütéshez. Katt!...
Vajon mi lehet a legegyszerűbb proteines süti recept titka? Hát az, hogy csak kevered, sütöd, és eszed! Ha van előre elkészített sütiporod kéznél, akkor tényle...
Ha olyan édességre vágysz diétában, ami tényleg nem tartalmaz semmi oda nem valót, akkor feltétlen próbáld ki ezt a roppant egyszerűen elkészíthető, finom recep...
Íme egy diétás reggeli, melyben csak annyi szénhidrát van, ami a fehérjeporodban van, azaz csakis rajtad múlik, mennyire lesz diétás! A miénk mérsékelten lett a...
Villámgyors puding recept, tiszta alapanyagokból? Úgy ám, lássunk egy banános-proteines-chia magos finomságot, melyet sütés-főzés nélkül, gyakorlatilag pillanat...
Na, ez nem saját recept, hanem egyenesen Gordon Ramsay konyhájából érkezett, és nem is nagyon nyúltunk bele - így talán nem full tiszta, ám mindenképpen szenzác...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!