Cukkinis tészta pulykával
2016-04-01
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Minimál szénhidrátos, diétás, mégis tésztára hajazó receptet keresel? Megtaláltad! Lássuk, mi fán terem a cukkinitészta, ez esetben pulykával!
Hozzávalók
- 300g darált pulykamell
- 500g cukkini
- fél vöröshagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- só, bors ízlés szerint
- egy evőkanál extra szűz olivaolaj
A recept elkészítése lépésről lépésre
1. Pirítsd meg a hagymát és a pulykát olíva olajon. Sózd, borsozd ízlés szerint, majd adj hozzá fokhagymát.
2. Mikor a pulyka elkezd megfehéredni, akkor mehet hozzá a hámozóval előre szeletelt cukkini. Párold kb 3 percig.
3. A végén ízesítheted pl Walden Farm-os öntettel, vagy más, lehetőleg nulla szénhidrátos öntettel!
Íme a végeredmény:
Tápanyagtartalom
Kalória: 413 kcal
Fehérje: 79,8 gramm
Szénhidrát: 16,5 gramm
Zsír: 2,3 gramm
Végül pedig itt a cukkinis tészta pulykával recept elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kapcsolódó cikkek
Szendvicskrém? Az ám! A nagy sikert aratott csirkepástétom recept után most elkészítettünk egy jó kis marhapástétomot. Lesd meg hogyan készül! Katt!...
Villantani akarsz vendégek előtt? Meg akarod mutatni a csajodnak/pasidnak hogy mekkora ötleteid vannak a konyhában (is)? ;) Vagy csak szeretnél valami egészsége...
HOZZÁVALÓK
* 250 g teljes kiőrlésű lasagne lap
* 600g darált pulyka
* 200ml rizstej
* 250ml rizstejszín
* fagyasztott zöldség
A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE L...
Proteines torták és egy poharas finomság Express Protein Cake-ből! Ezúttal ha nem is diétás, de mindenképpen testépítő alapanyagokból készült torta recepteket l...
Ha olyan édességre vágysz diétában, ami tényleg nem tartalmaz semmi oda nem valót, akkor feltétlen próbáld ki ezt a roppant egyszerűen elkészíthető, finom recep...
Akinek gondot okoz, hogy mit vigyen suliba/melóba, vagy tudja, mit kellene, de nem akar dobozból enni, annak megváltás lesz ez a kenyérre is kenhető csirkepásté...
Hozzávalók:
*
500g brokkoli
*
40g zabkorpa
*
100g görög vagy natúr joghurt
*
Goji bogyó
*
15 magkeverék ízlés szerint
*
Himalája só, ci...
A háborús időkben nemhogy hús, de vaj se nagyon jutott az emberek asztalára. Abból főztek, amijük volt. Így született meg az élesztőpástétom receptje is...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!