Diétás fehérjekockák - szénhidrátmentes!
Szeretnél egy full szénhidrátmentes, gyakorlatilag csak fehérjét és rostot tartalmazó diétás csemegét? Diétázók: itt a megváltás! De bárkinek hasznos lehet, aki maximálisan bűntelenül szeretne édeset enni
Hozzávalók:
-
30g 100% Whey Protein Professional
-
1-2 ek zselatin
-
2 deci víz
-
1 ek útifű maghéj
-
étcsoki, kókuszzsír (opcionális)
A recept elkészítése lépésről lépésre
1. Főzd fel a zselatint. Tedd bele a fehérjét, majd miután csomómeentesre keverdet, tedd bele az útifű maghéjat is - ezt célszerű ledarálni. ha nem találtál por állagút a boltban.
2. Tedd a hűtőbe pár órára. Ha megdermedt, vágd kockákra.
3. Ha nem baj hogy kevésbé diétás, forgasd meg a kockákat olvasztott étcsokiban, és tedd hűtőbe amíg a csoki meg nem dermed.
Íme a végeredmény:
Tápanyagtartalom
Energia: kb 120 kalória
Fehérje: kb 30 gramm
Szénhidrát: ami a fehérjeporban van, ha nem csokis verzió
Zsír: 0 gramm (ha nem csokis)
Végül pedig itt a diétás fehérjekocka elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!