Diétás túrókrém

Tudjuk, hogy estére a sovány túró az egyik legjobb fehérje forrás, mivel lassan szívódó fehérjét tartalmaz, de ismerjük el, hogy egy idő után bizony rá lehet unni. Persze, tudom, nem vagyunk buzik, megesszük, de ha kipróbálod a diétás túrókrémet, utána te sem fogod olyan jó ízzel enni a natúr túrót.

Amire szükséged lesz az elkészítéséhez:

• 250 g zsírszegény túró
• 150 g light joghurt
• 30 g 100% Whey Protein Professional

Az elkészítés lépésről lépésre:

1. Keverd el viszonylag csomómentesre a túrót és a joghurtot.

2. Tedd hozzá a Whey Prot, majd keverd össze ismét, hogy krémszerű állaga legyen.

3.Tedd hűtőbe nagyjából 30 percre és utána kend teljes kiőrlésű kenyérre, puffasztott rizsre, vagy eheted magában is.

Tápanyagtartalom:

• Kalória: 452 kcal
• Fehérje: 65 g
• Zsír: 10 g
• Szénhidrát: 23 g

Végül pedig itt az elkészítés "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod!