Dogmák között

2016-02-05 | 
 / 4.7

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Eredetileg sportolni mentél, és minden új volt. Próbálgattad a gépeket, a gyakorlatokat, fél szemmel figyelted a rutinosabbakat, olvastál és kérdeztél. Reménykedtél, igyekeztél, elkövetted a kezdők összes hibáját, aztán meg sikerélményed volt, és akkor örültél. Aztán mire a tested olyan lett, amilyenről eredetileg nem is álmodtál, már rég jobbat akartál, még jobbat. Hónapok, évek teltek el, kitanultad a csíziót, és most meg már az van...


... hogy nagy hangon elemzed, hogy mások mit csinálnak rosszul.

Beálltál te is valamelyik táborba. Tákolgatod az identitásodat. Vagy épp átigazoltál egyik műfajból a másikba, és az eredetit úgy emlegeted, mint ifjúságod nagy tévedését, aminek te már látod az árnyoldalait, de még mennyire.

Az emberek ízlése különbözik, az adottságaik, életmódjuk, lelkialkatuk is. És egy-egy ember is sokat változik az évek alatt. De egymást leszólni -- minek?

"A bikinimodellek sokkal szebbek. Nem szép, ha elválnak a combizmok", -- mondja nekem a barátnőm. "Ha úgy kidomborodik kívül. Nem nőies." Mi következik ebből? Nehogy olyanra eddzed a sajátodat! Én úgy örültem, amikor egy egész kicsit már elkülönültek! Olyat akartam, mint amilyen Erin Simmonsnak van.

Azt kérdezi a hatvankét éves, friss rákgyógyult nő tőlem a szaunában, hogy mikor van a holtidő, amikor kevesen vannak. Itt mindenki olyan tapasztalt, izmos és fiatal, ő meg fél, hogy megnézik és kinevetik.

Hát hol a sport nagy demokráciája, amely mindenkit befogad és keblére ölel? Észbe is kaptam, átgondoltam ezt a dolgot, és elhatároztam, hogy cikket írok belőle.

Mert ez nem csak az én élményem.

Hosszú blogposztokban fúrja alakformálós edző a crossfitezőt, jógázót a konditeremlakó, a fegyencedzés hívét a klasszikus testépítő. Egyszerűen rossz olvasni. Ti mit izgultok ennyire? És honnan ez a nagy szakértelem?

Amikor röplabdáztunk, és sulibajnokság volt, akkor is ránk szóltak, hogy nem fúj-fúj Pasarét, hanem hajrá, Zugliget!

Nem normális, hogy magyarázkodom a funkcionális ismerősnek, hogy hétfőnként izoláltan, gépen építem az egyik lemaradt részemet, klasszikus testépítő edzővel, de nem lettem ám gyúrós, dehogy, és persze továbbra is végzek saját testsúlyos gyakorlatokat.

Egy-egy nagyobb teremben, amilyenbe én is járok, és ahol sokféle sportágat lehet űzni, a különböző irányzatok hívei egymás testalkatát elemzik ki rosszindulatúan, meg hogy hogyan fog majd lesérülni a másik. Gúnynevek és anekdoták forognak közszájon. "Sajnos, gyakran látni az edzőteremben" kezdetű bekezdések a facebookon, hatalmas okosság és hozzáértés mindenhol, rajtakapós-megmondós hév tévhitekről és rossz módszerekről, a divatosakról, amelyek gyanúsak, vagy a jól ismertekről, mert azok meg elavultak. Fikahegyek, ma kit röhögjünk ki? Kezdők, csajok, idősebbek, túlsúlyosak a célpontok, vagy épp a hatalmas izomzatúak, de a simán más módszert követők is akár. Physique versenyzőt fúr a hegyomlás méretű testépítő.

Ő nem olyan, mint mi. Mi jók vagyunk. Tiszta szociálpszichológia.

A squash rontja a teniszt. Az egyik sport kioltja a másikat... Ismerős? És az élmény, az smafu? A változatosság, a sokoldalú terhelés, az ügyesedés?

Én kocogok is, sprintelek is. Edzek kis súllyal, hosszú sorozatokban, meg háromszor ötöt-hatot, bukásig. Gépen és jógamatracon. Sokfélét, mindenfélét, lassan fedezem fel a gyakorlatokat. És figyelem, mi történik, az élményt és az eredményt.

Most azt kéne írnom, szépen és építően, hogy mindegyik sport nagyszerű, és esztétikus, erős test az eredménye. De inkább azt írom, hogy bármely irányzat eredménye lehet torz, ha alkatilag idegen az illetőtől az a sport. Például túlgyúrja magát valaki, aki alacsony vagy gyengébb csontozatú. És ha túlzásba viszi, mániákussá lesz, szakszerűtlenül végzi a gyakorlatot, nem figyel a teste jelzéseire, akkor le is sérülhet akármilyen mozgásfajtától. Bármit lehet rosszul csinálni, eredeti lényegét kibelezni.

Hagyjuk már a gumicsontot, hogy a testépítő nem bírja el a saját testsúlyát, de bezzeg a feleakkora Bruce Lee harmincat húzódzkodik. Mást akarnak az edzésüktől ők ketten, és amúgy sem egyenesen arányos az izom mérete a teljesítményével.

Nem igaz, hogy a funkcionális edzés bohóckodás, hanem meg kell kérdezni az illetőt, hogy mi a célja. Már ha érdekel, nem csak a saját hangod. Nem mindenkinek a tömeg a célja, és nem mindenkinek ér annyit a tömeg, amennyit neked. Nem is mindenki látja szépnek a tömeget.

Nem igaz, hogy a testépítők bemerevednek és grizzlymozgásuk lesz. Van olyan is, de ez nem a sportág hibája.

Meg hogy aerobikkal, csoportos órákon nem lehet fogyni. Talán nem is azt akar, hanem élvezni a mozgást, a zenét, a társaságot, és egy kicsit erősödni.

Meg hogy a futás megeszi az izmot. Egye csak, ezek amúgy is grammok. Viszont élvezem, pompásan edzi a kardiovaszkuláris rendszert, és kitakarítja a hajszálereket is.

Nem valami sportszerű kárörvendően jósolni, hogy "szart sem ér el" a testépítő, aki átállt a ketogénre, és felvitte a zsírbevitelét. Aki ennek a szakirodalmán nem rágta át magát (angolul, lehetőleg), inkább hallgasson.

Aki másokat leszól, gyanús. Ez kell neki, hogy följebb pozicionálja a saját módszerét? El akar adni valamit? Nem építő, nem jó, ellenben időigényes, energiarabló pótcselekvés ideológiát fabrikálni a tudásból és tapasztalatból, táborokba rendeződni, egy igazságban hinni, műfajokat rangsorolni.

Csináld, amiben hiszel, ami bevált, amihez kedved van, ami a te egyéni állapotodhoz, célodhoz, ízlésedhez illeszkedik, azokkal, akikkel jól érzed magad, és hagyd békén a többieket.

Ne hagyd, hogy elvárják tőled a hűségesküt, amikor leteszed a voksod egy mozgásfajta mellett. Ne vigye el se edző, se sporttárs az edzésedet, lelkesedésedet a dogmák felé. Ne engedd, hogy beállítsanak a sorba. Hogy fújolni kelljen lojalitásból, és protestszurkolni. Ne ebből legyen identitásod, mert az efféle identitás gyenge. Csináld, amiben hiszel, ami bevált, amihez kedved van, ami a te egyéni állapotodhoz, célodhoz, ízlésedhez illeszkedik, azokkal, akikkel jól érzed magad, és hagyd békén a többieket.

Foglalkozz a saját edzéseddel, fejlődéssel, és próbálj legalább enyhe szimpátiát, sorstársi közösséget érezni a teremlakók iránt, akikkel naponta találkozol. Nem okés, ahogy elhatárolódsz tőlük, és ahogy biztos vagy benne: te tudod a tutit, ők meg nem. Mellettük edzel, ők is a saját céljukért küzdenek. Ha nem tetszik a tesztoszteronfokozó, a szilikonimplantátum, a TRX, a kineziológiai tapasz, akkor te ne élj velük, és ennyi. Amihez pedig nem értesz komolyan és mélyen, arról ne okoskodj általánosságban, és ne bánts meg senkit. Ne terjessz rémtörténeteket.

Az már túl szép is volna, hogy mindenféle mozgást kipróbálsz, nyitottan, és mindenkinek az igazságát előbb megismered, aztán belátod.


Kapcsolódó cikkek
Amikor először lemész a terembe, kicsit félsz még attól, mi vár rád. Ez már eleve egy óriási lépés és becsülendő, hogy úgy döntöttél, teszel az egészséged érdek...
Vannak gyakorlatok, amiket sokan simán kihagynak, mert nem elég nehéz, koncentrált, vagy simán túl light. Egy kis csavarral azonban a leghaszontalanabbnak tűnő ...
Arra gondoltunk, megosztjuk veletek a sokak által kedvelt és példaképnek tartott Nicole Wilkins edzéstervét, kajatervét, sőt, még az általa fogyasztott táplálék...
A Biotech USA sarokban ezúttal olyan gyakorlatokkal találkozhattok, melyek kifejezetten a kar, ezen belül is a tricepsz feszesítését szolgálják. ...
A diétára adott kifogások közül listavezető az időhiány. És ezzel kényelmesen ki is húzzák magukat sokan a felelősség alól, mert ott a gyerek, a melóhely, a pa...
Egy formás lábszár általában sportos életvitelt feltételez. Pedig egy nagyon makacs izomról van szó. A formás női lábszár eszközök nélkül sem lehetetlen!...
A kifogásokból már épp eleget hallottunk! Nem baj, ha nincs kedved kimozdulni otthonról, mert hideg van, esik az eső és mert a srácok folyton bámészkodnak. Léte...
A guggolás nem atomtudomány és a csákányozós szénbányászat kellemetlenségével sem ér fel, ha jó csináljuk. Itt a megoldás, hogyan csináljuk jól!...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!