Egy elátkozott edzésnap krónikája


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Ősz. Eső. Hideg. De az edzés az edzés, tudod jól, és próbálod a lelkedet felkészíteni arra, hogy a szoba biztonságos komfortzónáját elhagyva útra kelj az edzőterem felé.


Ősz húrja zsong...

Borzongva lépsz ki az ajtón ahogy a hűvös őszi szél beletép a hajadba. A nyirkos levegő szabályosan arcul csap. Összébb húzod a kabátodat, és útra kelsz. Szerencsére nincs messze az edzőterem, ma mégis kilométeres távnak tűnik minden megtett lépés. Olyan távolinak tűnik az, hogy te majd edzeni fogsz a mai napon. A gondolatra, hogy meg kell válnod a kabátodtól, végigfut a hideg a hátadon, pedig tudod, hogy a teremben van fűtés.

Mégis, olyan nyűgös ez az egész.

Végre megérkezel. Az öltözőben szégyenlősen keresed a legeldugottabb zugot. Nem vagy kibékülve a kinézeteddel, így nem keresed a lehetőséget arra, hogy mással összefuss öltözködés közben. Magadhoz veszed a vizedet, a törölköződet, és irány az aerob szekció, ahol egy sor, legkülönfélébb kínzásokra alkalmas, hideg gép várja, hogy megkaparinthasson magának.

Bámészkodó sokaság

A futópad mellett döntesz. Beállítod a sebességet, a dőlésszöget, hogy a kívánt pulzusszámon tudj dolgozni, és elkezded a munkát. Ájjjj, otthon maradt az iPod, így kénytelen vagy valamelyik mérsékelten igényes kereskedelmi rádiót hallgatni. Nem valami szerencsés nap... Az az alak meg mit bámul ott? Ő is elkezdte valahol, nem, vagy ez izmosan született? Tuti téged bámul, és nem csak ő. Mindenki téged néz, hogy mit csinálsz... Legalábbis ezt érzed. Érzed a hátadban az emberek tekintetét, körülnézni nem is mersz, csak mereven előre, vagy lefelé, mint aki olyan keményen dolgozik, hogy ilyesmire nincs is lehetősége...

 

A percek csigalassúsággal telnek. Egyre jobban izzadsz. Az eszeddel persze tudod, hogy ez természetes, de ilyen körülmények között még ezt is égőnek érzed. Végre letelik az előírt 45 perc, és valósággal menekülsz az öltözőbe. Kelletlenül készülsz a zuhanyzáshoz, mert mégsem lehet ilyen csatakosan felöltözni, de előre rosszul vagy a gondolattól. Felöltözöl, leadod a kulcsodat, és felszabadultam lépsz ki – az azóta, ha lehet, még szürkébb, még nyirkosabb utcára.

 

Otthon fáradtan rogysz le a fotelba, és mint mindig, ma is megkérded magadtól – megéri ez a macera? Szerencsére a mérleg, a tükör azt mondja, igen, megéri. De nem igazság, hogy annyi macerával jár. Ma például szíved szerint ki se tetted volna a lábadat otthonról.

Bárcsak egyszer...

Elmerengsz, milyen lenne otthon edzeni... Ki sem kell tenned a lábadat ilyen trágya időben... A lakásod biztonságos melegében maradhatsz az edzés egész ideje alatt... Szép kényelmesen átöltözöl, nem bámul senki, hogy „mit keres ez itt”... Azt hallgatsz – uram bocsá, nézed – amihez kedved van... A saját, privát kis fürdőszobádban tudsz zuhanyozni edzés után... Titokban megnézed a tükörben, hogy alakulsz, amit ott „nyílt színen” soha nem tennél... Nem kell senkivel sem kötelező tiszteletköröket futni, csak azért, mert néha összefuttok a teremben...

Nem utolsó sorban pedig, egy csomó időt spórolsz azzal, hogy nincs az oda-vissza út. Meg terembérlet! Arról ne is beszéljünk!

 

Igen... Tagadhatatlan, az otthoni edzésnek biztos megvan a maga varázsa!


Kapcsolódó cikkek
Akár a súlyzók rabja vagy, akár az állóképességi edzések megszállottja, egészen biztosan tisztában vagy azzal, hogy az aerob vagy kardió edzések (a keringési re...
Urbán Ági egy speciális taposó gép használatát mutatja be hamarjában és helyesen, hogy oda hasson, ahová kell. ...
Ha nem bírod a monotonintást, akkor a fél órás zsírégető tempós séta is a lehetetlennel egyenlő kihívást jelent. De előfordul ez azokkal is, akik csak átmeneti ...
Attól függetlenül, hogy tömeget növelsz, vagy szálkásítasz, vagy más sportot művelsz, a kardió edzéseket célszerű beiktatni az edzésprogramba. A kérdés már csak...
Aki bringázik, hosszú és megerőltető edzéseket folytat. Az edzésekre és a versenyekre is tudatosan, előre kell készülni, hogy ne éhezz el, a szervezeted megkap...
Akár az alakod megőrzése a cél, akár a fogyás, vagy állóképesség javítás, a szobabringa mindegyikre alkalmas. Válassz a célodnak megfelelő edzéstervet és eddz ...
Mindenki tudja, hogy a kreatin remekül beválik súlyzós edzésekhez, és azt is, hogy a kardió edzések nélkülözhetetlenek a szív-és érrendszer megerősítéséhez, val...
Sajnos nem minden teremben érhetők el a Mens Mentis kardiógépei, de érdemes megszemlélni az eszközt, mert érdekes és talán még érdekesebb a tápkiegek és az aero...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!