Egy eszköz, ami más dimenzióba emeli a hátedzésedet!

2016-07-19 | 
 / 4.6

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Gondoltad volna, milyen kis apróságokon múlik a hátedzésed sikere? Gondoltad volna, hogy egy filléres kis kiegészítő egészen új értelmezést adhat annak, mit is jelent az "izomérzet" szó? Pedig így van!


Mert van egy kellék, ami nélkül a hátedzésed egyszerűen nem ugyanolyan. Különösen igaz ez, ha nagyobb súlyokat használsz. Mert amikor húzódzkodsz, lehúzol, evezel, akkor bizony van egy roppant fontos, ám néha nem egyszerű feladatod: ki kell kapcsolnod a melóból a bicepszedet, amennyire csak lehet. És minél nagyobb a súly, annál nehezebb lesz ez. Pedig ha hatékonyan akarsz edzeni, és nem csak úgy tenni, mint aki hátazik, akkor bizony ez megkerülhetetlen. De tudod mi a vicc? A megoldás olyan szinten pofonegyszerű, hogy a fejedet fogod majd, amikor végre kipróbálod, hogy miért nem próbáltad korábban....

Egy pár centis anyagdarab minden ilyen jellegű gondodat megoldja!

Ez az anyagdarab pedig a gurtni. Gurtnival kikapcsolod a fogásra fordított erőt a képletből. És meg fogod látni, mekkora hatalmas összefüggésben van ez azzal, hogy a karod mennyire lesz bevonva a mozgásba. A különbség egy gurtnis és egy gurtni nélküli hátedzés között óriási. Más dimenzió. Meg fogod látni. És persze, ismerjük a "de akkor gyenge lesz a fogásod", meg a "tökös férfi nem szarakodik ilyenekkel", és hasonló rigmusokat. De feltennénk egy egyszerű kérdést. A hátedzéseden a hátadat, vagy az alkarodat, ill. szorításod erejét akarod megedzeni? Majd edzel alkarra külön. Ha nem vagy erőemelő, akkor egyszerűen nincs rá okod, hogy ne használj gurtnit.

Gurtnival el tudod érni, hogy a karod erejét szinte teljesen kikapcsolva, csak a hátizomra tudj koncentrálni az edzésen. Nem kell elmondanunk, mit eredményez ez. Tudod magadtól is. Csak ki kell próbálnod, és meglátod, hogy a hátad fejlődése új lökést fog kapni, és soha nem látott koncentrációval, izomérzettel tudsz majd hátazni!

Nem mellékesen, a gurtni az egy filléres tétel, tehát próbáld ki, ezen csak nyerhetsz!


Kapcsolódó cikkek
Vajon lehetséges? Nem mondjuk, hogy első dolgod legyen a felhúzás gondolatával játszani, ha valami problémád van a térdeddel vagy a derekaddal, esetleg csípődde...
SZÉLES FOGÁSÚ HÚZÓDZKODÁS ANGOLUL: PULLUPS HATÁS A széles fogású húzódzkodás a széles hátizmok fejlesztésére alkalmas leginkább. KIINDULÓ HELYZET Kapas...
Az áthúzás hajlított karral a mellizmot, a tricepszet, a fűrészizmot, felső hátizmokat, ezen belül is a széles hátizmot építi. Ismerd meg a gyakorlatot!...
Tóth Dani ezúttal egy durva hátedzést csinált a végén egy durva pufirizs-turmixszal. Vigyázat, a szokásosnál is több okosság! ...
KÁBELES EVEZÉS ANGOLUL: CABLE ROWS HATÁS A kábeles evezés a hagyományos, szűk fogantyúval végezve leginkább a hátizom alsó régióit dolgoztatja meg. A fogá...
Az evezőgépet elég nehéz elbénázni, de sokan nem tudják, hogy hányféleképpen dolgoztatható meg vele a hátizom. Molnár Peti tudja! ...
HIPERHAJLÍTÁS ANGOLUL: HYPEREXTENSION HATÁS A hiperhajlítás a törzsegyenesítő izmokat dolgoztatja meg, de a farizmok és a combhajlító is bele tud szólni a...
Tóth Dani - bármilyen meglepő - ismét nem betonozik vagy fát vág, inkább megmutatja a hátedzését. Ha úgy érzed, hogy mindent tudsz a témáról, akkor ezt most ne ...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!