Egy fehérje mind felett...

2016-12-13
 / 4.9

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A táplálékkiegészítőket - így a fehérjéket is - amióta csak léteznek, minden oldalról bizonytalanság és rengeteg kérdés szegélyezte. Akadnak emberek, akik szerint ez az egyetlen megoldás a normális és bőséges mennyiségű fehérjefogyasztásra, ha napi több adag proteint is leküldenek szilárd kaja helyett, biztos ami zicher alapon.


Nincs több sóvárgás!

Azért az Erő hála az égnek egyensúlyban van valamelyest, hiszen van a másik véglet is, akik szerint a “búgató-porok” felérnek egy komplett agyrémmel és pénzkidobással: markold a vasat és edd a kenyeret, a növekedés kérdésköre le is van tudva. Természetesen a dolog ennyire azért sohasem fehér vagy fekete, valami kis turpisság mindig akad a történetben.

Egy olyan összetett rendszerben, mint egy jól belőtt étkezés, kritikus fontosságú az összetevők mennyisége és a minősége egyaránt: finggal ugyanis nem lehet piros tojást festeni, egy jó germán autócsodát sem lehet műanyagból megépíteni. Illetve megoldható, csak a végeredmény sem lesz túl tartós és pláne nem mutatós. Viszont egy jó étrendet betartani, ami 3 óránkénti étkezésekből áll… Azért enyhén szólva kihívást jelent a hétköznapokban. Ezzel még mi itt a Builderben is egyetértünk: annyi a meló a munkahelyen, hogy csak kapkodod a fejed jobbra-balra és akkor még a kajával is szenvedni kell? Épp a közepén vagy valaminek és akkor csörög az óra, hogy kéne menni hamikázni? Lássuk be: ez azért nem mindig megoldható. Persze van, aki szépen beveszi a leszarom-tablettát: ha kajaidő van, akkor minden keze ügyében lévő feladatot eldob és irány a vályú! Ezt nem minden munkahelyen tolerálják viszont hosszú távon, de semmi baj, semmi vész. Nem csüggedünk, hiszen még az ilyen ultra-fanatikusoknak is van még egyszerűbb megoldás a hétköznapok könnyebbé tételére!

Pápá katabolizmus!

Napi 1-2 alkalommal bőven belefér, ha valamilyen fehérjekiegészítőre esik a választásod megoldás gyanánt egy étkezésed helyettesítésére. Az ilyenkor aranystandardnak tartott tejsavó remek megoldás erre, azonban egy bökkenő mégis csak van vele kapcsolatban: egy tejsavó koncentrátum viszonylag gyors felszívódási mutatókkal bír. Reggelire és edzés utánra éppen ezért kiváló megoldás. De napközbeni felhasználásra, amikor két étkezésünk között 3 óra telik el, már azért elvérzik. Az Anabolic Whey viszont pontosan erre van kitalálva! Gyors és lassú felszívódású fehérjéket is tartalmaz, így elfogyasztása után fél órával nem fogsz falra mászni az éhségtől. Magas fehérjetartalom, alacsony cukorral párosítva, van másra szükség? Hát persze, az ízélmény sem utolsó szempont! Örömmel kijelenthetjük, hogy az Anabolic Whey ilyen téren is több, mint szuper. Egy igazán sűrű és laktató italról beszélünk, de kevesebb vízzel kikeverve remek pudding készíthető belőle, mindössze 2 grammos cukortartalommal. Rádtört az esti nassolhatnék? Üss két legyet egy csapásra: egyél valami finomat és egy füst alatt tartsd is be az étrendedben foglaltakat! Elég baráti, nem igaz?


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Keményen letoltad az edzést, megittad a turmixod és hazaértél? Akkor egy órán belül szilárd étkezést is be kell iktatnod az étrendedbe. Ha n...
Ahogyan minden sportágnak, a testépítésnek is megvannak a kontárjai. Edzőtermi görbe tükör, lássuk, milyen emberekkel vagyunk körülvéve a te...
Avagy hogyan osszuk fel az izomcsoportokat heti 3 teljes testes edzésterv esetében azoknál az izmoknál, amelyek 3-nál több nagy részből álln...
A vírus nem válogat. Megfertőz időset, fiatalt, középkorút, nőt, férfit, a két nem közöttit, nem sportoló átlagembert és erőtől duzzadó spor...
Ha esetleg eddig egy szikla alatt éltél és nem hallottál róla, elárulom, hogy magyar idő szerint vasárnap hajnalban 15+ év kihagyás után vis...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Ezúttal a Buildertől talán picit szokatlan témában olvashattok egy kis elmélkedést. A mai, külsőségek rabságában vergődő világban ugyanis ha...
Vajon ismered a tested? Tudod, hogy mit miért csinál? Mire van szüksége az optimális működéshez és miért? Testtudat gyorstalpaló fehérjékről...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!