Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást

2019-08-19 | 
 / 5.0
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-információval, ami tényleg hatékonnyá teszi a gyakorlatot, hogy biztosan ne karból húzd.


Kapcsolódó cikkek
Csigás letolás egy karral
CSIGÁS LETOLÁS EGY KARRAL HATÁS A csigás letolás egy karral a széles hátizmot és a fűrészizmokat dolgoztatja meg. KIINDULÓ HELYZET Állj meg a felső csig...
Idegeskedjünk!
Kormos Zoltánnal nem idegeskedtünk, viszont körbejártuk, milyen hatások érik edzés alatt az idegrendszerünket. ...
A félreértett bicepsz gyakorlat
Még a valódi sem az, amit mindenki hisz (valójában prédikáló-pados bicepsz), amit nagyon könnyű rossz hatékonysággal végezni. Kormos Zoltán edzőguru megtanít!...
Evezés gépen ülve
Az evezés gépen ülve a hátizom középső régióit dolgoztatja meg, de a karod tartásának variálásával a külső része is stimulálható. Nézd meg a gyakorlatot!...
Mekkora súlyt válassz?
Nagyobb súly = nagyobb izom? Kormos Zolival járjuk körbe a súlyválasztás nem egyszerű kérdését. ...
Zsíroskávé
Brutális energizáló trükk a Protein Buzz Gurujától azoknak, akik szeretik a kávét és reggel korán edzenek. ...
Független hátlehúzás profin - amikor nem fordítva ülünk a gépbe
Kaszás Bálint - három Superbody szobor tulajdonosa - beszabadult a Mecca-ba (a szobrokat nem hozta magával) és találomra kiválasztott egy gépet, rögtön meg is m...
Lábedzés guggolás nélkül?
Gerincproblémák vagy derékfájás miatt sem kell lemondanod a keményebb lábedzésekről: Kormos Zoli Protein.Buzz team tag elmondja mit és hogyan csinálj, ha muszáj...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2019-08-26
Elég érdekes megközelìtése ennek a gyakorlatnak ! De tetszik !
Nagyobb súlynál , ha gurtnit használ valaki , akkor is érdemes ìgy csinálni , vagy inkább vegyünk vissza az Egónkból ? :)
válasz
2019-08-27
Szia!

Az egóból MINDIG vissza kell venni. Kit érdekel, hány kilóval csinálod? Kit érdekel, mit gondol rólad más? Ez nem erőemelés, hanem testépítés :)
Kérdés
2019-08-19
Toldi Zsuzsi annak idején ezt magyarázta :)
válasz
2019-08-23
Ismétlés a tudás anyja. :)