Egy trükk, hogy jól csináld a lehúzást
2019-08-19 | Kormos Zoltán
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Kormos Zoltán edzőguru teljesen más szemszögből mutatja be a népszerű csigás lehúzó gyakorlatot, azzal a három kulcs-információval, ami tényleg hatékonnyá teszi a gyakorlatot, hogy biztosan ne karból húzd.
Kapcsolódó cikkek
Kaszás Bálint - három Superbody szobor tulajdonosa - beszabadult a Mecca-ba (a szobrokat nem hozta magával) és találomra kiválasztott egy gépet, rögtön meg is m...
Tudj meg mindent a melltámaszos evezésről az IFBB profi testépítő Tóth Danitól.
...
A hátedzésnek is megvannak a maga buktatói, még szerencse, hogy Molnár Peti megint elmondja, hogyan ne fuss rájuk.
...
Miért eddzed a hátadat nőként? Urbán Ágnes elmondja és mutat is Nektek egy teljes hátedzést!
...
A törölközős evezés önmagában nem tekinthető egy kifejezetten a hátizmot erősítő mozgásformának, de eszköz hiányában hatásosan átmozgathatjuk a hátizmunkat!...
Az egykezes döntött törzsű evezés a felső és a széles hátizmokat, a karhajlító izmokat, főleg a kétfejű karizmot dolgoztatja meg. Nézd meg a gyakorlatot!...
GYAKORLAT LEÍRÁSA - CSIGÁS LETOLÁS NYÚJTOTT KARRAL
HATÁS
A csigás letolás nyújtott karral a széles hátizmot és a fűrészizmokat dolgoztatja meg leginkább.
KI...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
Kérdés
2019-08-26
Elég érdekes megközelìtése ennek a gyakorlatnak ! De tetszik !
Nagyobb súlynál , ha gurtnit használ valaki , akkor is érdemes ìgy csinálni , vagy inkább vegyünk vissza az Egónkból ? :)
Nagyobb súlynál , ha gurtnit használ valaki , akkor is érdemes ìgy csinálni , vagy inkább vegyünk vissza az Egónkból ? :)
válasz
2019-08-27
Szia!
Az egóból MINDIG vissza kell venni. Kit érdekel, hány kilóval csinálod? Kit érdekel, mit gondol rólad más? Ez nem erőemelés, hanem testépítés :)
Az egóból MINDIG vissza kell venni. Kit érdekel, hány kilóval csinálod? Kit érdekel, mit gondol rólad más? Ez nem erőemelés, hanem testépítés :)
Kérdés
2019-08-19
Toldi Zsuzsi annak idején ezt magyarázta :)
válasz
2019-08-23
Ismétlés a tudás anyja. :)