Egyperces proteinpuding vész esetére
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Oké, tudjuk, kevert fehérjéből is lehet sűrű, pudingszerű "cuccot" keverni. De az nem finom. Rendben, kazeinből is lehet. Az meg nem olcsó, no meg szénhidrát se nagyon van benne. Na de ez! Ebben van minden ami kell, és konkrétan egy perc elkészíteni. Semmi bonyolult dolog nem kell hozzá, mi pl a FIBO-s szállásunkon készítettük el! Nem a gasztronómia csúcsa, de vész esetén tökéletes megoldás!
Hozzávalók
-
kb 30g akármilyen tejsavófehérje
-
100g zabpehelyliszt
-
víz
A "puding" elkészítése lépésről lépésre
A dolog nagyon egyszerű. Öntsd össze a hozzávalókat és keverd csomómentesre.
Figyelem: Ez a módszer kevésbé működik kevert, vagy szójafehérjékkel, valamint kazeinnel. Túl sűrű lesz, nagyon sok víz fog kelleni hozzá, különben "megáll benne a kanál".
Tápanyagtartalom
Energia: 479 kalória
Fehérje: 33 gramm
Szénhidrát: 71 gramm
Zsír: 7 gramm
Képek helyett pedig itt azt egyperces proteinpuding elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!