Egyperces proteinpuding vész esetére


Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Oké, tudjuk, kevert fehérjéből is lehet sűrű, pudingszerű "cuccot" keverni. De az nem finom. Rendben, kazeinből is lehet. Az meg nem olcsó, no meg szénhidrát se nagyon van benne. Na de ez! Ebben van minden ami kell, és konkrétan egy perc elkészíteni. Semmi bonyolult dolog nem kell hozzá, mi pl a FIBO-s szállásunkon készítettük el! Nem a gasztronómia csúcsa, de vész esetén tökéletes megoldás!


Hozzávalók

A "puding" elkészítése lépésről lépésre

A dolog nagyon egyszerű. Öntsd össze a hozzávalókat és keverd csomómentesre.

Figyelem: Ez a módszer kevésbé működik kevert, vagy szójafehérjékkel, valamint kazeinnel. Túl sűrű lesz, nagyon sok víz fog kelleni hozzá, különben "megáll benne a kanál".

Tápanyagtartalom

Energia: 479 kalória

Fehérje: 33 gramm

Szénhidrát: 71 gramm

Zsír: 7 gramm

Képek helyett pedig itt azt egyperces proteinpuding elkészítése "élőben", hogy még egyszerűbb legyen a dolgod


Kapcsolódó cikkek
Szeretjük a rekord kevés hozzávalóval elkészíthető, fehérjében gazdag recepteket, ezért ez a proteines tejpite semmiképpen nem maradhatott ki a Builder Gasztro ...
Tele van az internet kólás horrorvideókkal, ahogy beleég a fazékba. Most viszont megtudhatod, hogyan lehet értelmesen használni a kólát sütéshez. Katt!...
Zabszelet házilag! Pofonegyszerű recept: csak keverd össze a hozzávalókat, süsd ki, és máris kéz a házilag elkészített csokis-zabpelyhes zabfalat, melyet lelkii...
Sütés nélküli karácsonyi desszert, ami akár házi cukormentes szaloncukorként is elkészíthető! Nem tartalmaz sem lisztet, sem darált kekszet (még diétásat sem),...
Melyik a világ legjobb kajája? Egy egész generáció válaszolja: a rántott hús. És igazuk van, mert a panírozott csirke egészen máshogyan sül meg, mint a natúr. ...
HOZZÁVALÓK * 200g sovány túró * 3 tojás * 2 deci natúr szójatej * 500g csirkemell filé * 150g zabpehelyliszt * pár gerezd fokhagyma * ...
HOZZÁVALÓK * 150g zabliszt * 50g zabpehely * 50g Basic Whey * 1 tojás * 250g sovány túró * 100g 0%-os joghurt * kis kókuszzsír * pici tej * f...
Aki könnyen, gyorsan, és diétásan elkészíthető receptet szeretne látni, az el ne kattintson! Hozzávalók és elkészítés tekintetében is nevetségesen egyszerű tojá...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!