Energia és Protein Szeletek

Energia és protein szeletek - mikor szükségesek?

Időhiány esetén, vagy ha egyszerűen egy gyors megoldást szeretnél, a protein és energia szeletek nagyon hasznosak lehetnek. Ha kevés fehérjét tudsz bevinni a napi étkezéseid során, és nem diétázol, akkor főként a fehérjés szeletek lesznek hasznodra, amennyiben pedig teljes étkezésed marad ki, huzamosabb ideig, akkor egy nagy kalóriatartalmú szénhidrátos zabszelet lehet a megmentőd.

Fehérjés szeletek

A fehérjés szeletek rendkívül kényelmes módját jelentik a napi fehérjebevitel kiegészítésének. Emellett aranyat érhetnek azok számára, akik nap közben nem tudnak enni elégszer, és turmixot kevergetni sincs alkalmuk. A csokievést a legszigorúbb munkahelyen sem tiltják meg, valamint iskolai szünetben is kivitelezhető, így egy fehérjés szelet sokat segíthet a napi tápanyagbevitel szempontjából. Figyeljünk rá, hogy ezekben a szeletekben legtöbb esetben jelentős mennyiségű szénhidrát is van. Ezzel számolni kell, és diétában az ilyen szeletek nagyobbik része nem alkalmazható. Mi azt javasoljuk, hogy olyan édességként, desszertként tekints ezekre, melyek a szénhidrát mellett legalább tartalmaznak fehérjét is, így hasznosabbak, mint a hagyományos csokik.

Szénhidrátos energiaszeletek

Ezek a szeletek leggyakrabban zab alapúak, és esetenként igen jelentős mennyiségben tartalmaznak kalóriát. Van, amelyikben több mint 400 kalória is van szeletenként. Kimaradt étkezések, hirtelen rád törő éhség esetén életmentőek lehetnek. Vannak emellett alacsonyabb kalóriatartalmú müzliszeletek is. Egyre vigyázz: 99%-ban cukrot is tartalmaznak, így tehát hiába müzliszelet, diétásnak semmiképpen sem nevezhetők ezek!