Erő vagy body edzés?
2019-11-05 | Rigó Richárd
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Rigó Richárd hivatásos életmentő és testépítő versenyző komoly fizikia munka mellett végzi az edzéseket, ahogy sokan mások is teszik a hétköznapokban. Mindenkiben felmerül a kérdés: nagysúlyos erőemelős vagy moderált súlyos bodys edzés a célravezető? Ricsi nem mondja meg az abszolút igazságot, csak azt, amit ő csinál, de szóba kerül egy olyan alap technika, amit mindenkinek kötelező: p betűvel kezdődik, de nem az, amire rögtön gondolsz.
Kapcsolódó cikkek
Kicsit visszatérünk egy már említett ismerősünk életére, Fiktív Dezsőre, aki nem túl erős (még), de szorgos és precíz. Valódi edzésterve van, és minden egyes ed...
Az előző részben eljutottunk odáig, hogy mi is az erőemelés, mik a versenyzés feltételei. Most jön a komolyabb anyag arról mi is van egy versenyen, hogyan indul...
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve betervezett pihenője van versenyszezon ...
Desszert, vacsora, vagy amit akarsz: ilyen könnyen nem készítesz magas tápértékű ételt ilyen jó ízzel - Kaszás Bálint superbody bajnok fejlesztése....
Az edzés nem autóversenyzés, inkább türelemjáték. Hogy hogyan lehet ráérezni a megfelelő sebességre egy-egy gyakorlatnál, amivel célba érhetünk, arra Kaszás Bál...
Atomjó kis reggeli kaját mutat a bajnok, akinek egészen jól fekszik ez a főzőcskéző móka. Pár alapanyag, pár perc főzés és már meg is van - ki kell próbálnod!...
A legnehezebben fejleszthető izom ma már Dudás Ádám erőssége, aki ismét a vádli edzéséről beszél. A világ legegyszerűbb, otthon is végezhető gyakorlata az egylá...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!