Étrendkiegészítő Enciklopédia

2015-04-21
 / 4.9
Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Minden, amit tudni érdemes a különféle táplálékkiegészítők, étrendkiegészítők hatóanyagairól. Ha nem tudod, hogy az egyes hatóanyagoknak milyen hatásuk van a szervezetedre, itt kiderítheted!

A, Á

B

C

D

E, É

F

G

H

I, Í

J

K

L

M

N

O, Ó

Ö, Ő

P

Q

R

S

T

U, Ú

V

W

Y

Z

5

7


Kapcsolódó cikkek
Cayennne
A Cayenne (Capsicum annuum és Capsicum frutescens) egy Dél-Afrikában honos növény, mely a paprikafélék családjába tartozik. A Cayenne capsicum oleorezint, valam...
Klorofill
A klorofill (úgyis mint Chlorella vagy Wheat Grass) a B-12 vitamin kémiai rokona, és a növények leveleiben található meg. A klorofill teszi lehetővé a növények ...
L-Dopa
Ismertető Az L-Dopa (L-3,4-dihidroxi-fenil-alanin) egy aminosav, mely a májban képződik és aztán az agyban dopaminná alakul. Az egyes izomcsoportok elkülö...
Avena Sativa (zab)
Az Avena Sativa (zab) egy egynyári fűféle, melyet ehető magjáért termesztenek. Világoszöld, keskeny, vékony leveleivel 2-4 láb magasságot érhet el. A barázdált ...
NAC
Az NAC (a cisztein aminosav stabil formája) egy erős antioxidáns hatással rendelkező kiegészítő ütős formája. Az edzés okozta sérülések elleni hatásain felül mé...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2021-03-28
Sziasztok! 16 éves, 180cm, 76kg. "átformálni" szeretném magam, van nagyjából 2-3kg feleslegem. Creatin, Whey, Casein, Multivitamin valamint BCAA szedése heti 3 súlyzós, valamint 1 aerob és 2 küzdősport edzés mellett elég? Köszi!
válasz
2021-03-31
Szia!

Igen, ezek jó cuccok, de edzések után szükség van szénhidrátra is, egy whey adaghoz keverj 20g gyorsan felszívódó szénhidrátot, mondjuk ezt: SuperCarb Fast.
Kérdés
2019-04-23
Sziasztok. Kellen egy kis segítség .. 77 éves, 182 cm, 94kg vagyok.
CORTICO BAZÁLIS SYNDRÓMÁT gyanítanak.Először parkinzon -ra gyanakodtak..
AZ AGYAM TELJESEN FRISS, VISZONT EGYRE NEHEZEBBEN ÉS BIZONYTALANABBUL JÁROK.
TUDTOK-E VALAMIT JAVASOLNI?
KÖSZÖNÖM.
ÜDV.
HB.
válasz
2019-04-30
Szia!

Sajnos nem, csak tanácsot tudunk adni: keress fel egy neurológust.
Kérdés
2018-11-05
Sziasztok. Kellen egy kis segítség vitamin szedésben meyiket mikor. 36 éves, 184 cm, 68kg vagyok. Most kezdem újra az edzést. Reggel menne 1 adag Protein Buzz 100%Whey+ 100gr zab+1000mg C-vitamin, amibe van D3 és Cink+1 B-Komplex "100' tabletta, 1 óra edzés, utána 1 adag ON Serious mass+1000mg C-vitamin, majd szilárd kaja+1 omega 3 halolaj kapszula és estére lefekvés előtt Magnézium Malate amiből 3 kapszula 900mg. amit ha elfogy leváltanék magnézium chelat-ra. Az omega 3-ból nem tudom lehetne vagy kellene e többet bevenni és ha igen akkor mikor? És még egy dolog a C vitamin és magnézium 2:1 arányt hogyan tudom megfelelően elérni? Köszi.
válasz
2018-11-06
Szia!

Nem kell omega3-ból több, bőven elég egy kapszula. Nyugodtan szedheted akkor őket, amikor kényelmes. A lényeg, hogy bevedd :)
Kérdés
2018-04-02
Sziasztok,
Súlyzós edzés után 40-60 percet futok. Mikor jobb CH+fehérje+creatin turmixot fogyasztani? Súlyzózás vagy futás után? Előre is köszönöm:)
válasz
2018-04-03
Szia!

Futás után lenne jobb, mert így nem fogsz tőle behányni futás közben :)