Ezután nem lesz több alkar problémád
2020-01-08 | Dudás Ádám
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
És meglehet, mégcsak edzened sem kell hozzá az alkarodat! Dudás Ádám Superbody és nemzetközi bajnok sem edzi, de legalább elmondja, hogyan történhet meg ez a "csoda."
Kapcsolódó cikkek
A GYAKORLAT LEÍRÁSA
ANGOLUL: REVERSE SCOTT-TABLE CURLS
HATÁS
Ez a gyakorlat az alkar felső végén lévő nagy izmokat fejleszti, különösen a felkarorsócsonti iz...
Dudás Ádám felfedezte azt a tápanyagot, amit annak idején Arnold Schwarzenegger is preferált. Bármilyen hihetetlen is, de van egy fehérjeforrás, ami mindenképpe...
A világ egyik legjobb amatőr testépítője, a Protein Buzz team tag Dudás Ádám megmondja a frankót, hogy érdemes-e kreatinra költened.
...
Ha biztosra akarunk menni, akkor az alapgyakorlatokat nem hanyagoljuk a hátedzésnél sem. Benis Vivien Superbody Bikini bajnok hátedzése mindig tartalmazza az ev...
GYAKORLAT LEÍRÁSA
ANGOLUL: REVERSE CABLE-CURLS
HATÁS
Ez a gyakorlat az alkar felső végén lévő nagy izmokat fejleszti, különösen a felkarorsócsonti izmot.
K...
Molnár Peti most elmondja, hogy kinek és miért ajánlotta nemrég érdekességképpen a napi 5 kg halat.
...
Dudás Ádám nemzetközi bajnok elmondja az otthoni edzés döbbenetes előnyét is, de a lényeg inkább minden idők talán legbrutálisabb láb gyakorlatának bemutatása -...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!