Fehérjekészítmények

2010-03-24
 / 4.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció
Mi az amit szedésével elérhetsz?
Segíti az izomtömeg növekedését
Az izomzatunk nagy részét aminosavak építik. Az aminosavakat a szervezetbe fehérjék formájában juttatjuk be, a fehérjéket az emésztőrendszer építőelemeire, azaz aminosavakra bontja, melyekből a felszívódás után szervezetünk új fehérjéket képez.
Segíti az izomregenerálódást
Az izmok az edzések alatt ún. mikrotraumákat, mikrosérüléseket szenvednek el. Ezek az apró sérülések csak megfelelő aminosavakkal korrigálhatók. Ahhoz, hogy a szervezetünk intenzív súlyzós edzések, vagy megterhelő állóképességi edzések után gyorsabban és hatékonyabban regenerálódjon, nagy mennyiségű fehérjére, és ezáltal szabad aminosavra van szükség
Erősíti az immunrendszert
A szervezetünk betegségek esetén különféle védekező mechanizmusokat indít be. A szervezetet védő sejtek közül több ezer "feláldozza" magát a kórokozókkal szembeni küzdelemben. Betegség esetén a szervezetnek különösen nagy teher ezeknek a sejteknek a pótlása, amihez több fehérjére van szükség.

Ismertetés

Fehérje nélkül szervezetünk számára lehetetlenné válik új izomszövet létrehozása, a meglévő edzések utáni regenerálása, sőt, adott esetben még a meglévő megtartása is. Ez tény, és kész! Fehérje nélkül NINCS izom! Tudományos kutatások igazolták, hogy a sportolók és az átlagosnál aktívabb életmódot élők fehérje szükséglete nagyobb, amit igazán hatékonyan csak kiegészítők formájában tudunk pótolni.

A fehérjéket két fő csoportra oszthatjuk: növényi (szója, búza, rizs, borsó, ...) forrásból és állati (tojás, tej, hús, ...) forrásból származóakra. A fehérjék aminosavak láncaiból álló komplex vegyületek. A fehérjéket felépítő aminosavakat aszerint, hogy a szervezetünk más aminosavakból is elő tudja-e őket állítani vagy sem, ún. esszenciális és nem-esszenciális aminosavakra oszthatók. Azok a fehérjeforrások, melyek minden esszenciális, azaz a szervezetünk számára nélkülözhetetlen aminosavat tartalmazna a teljes értékő fehérjék, míg azok, melyek NEM tartalmaznak minden esszenciális aminosavat a NEM teljes értékű fehérjék. Sajnos a növényi fehérjék közül csak a szója és a búza az, amely teljesértékűnek tekinthető. A fehérjék osztályozására dolgozták ki az ún. biológiai érték (BV) fogalmát. Ezen az elképzelt skálán azok a fehérjék érnek el nagyobb pontszámot, melyeket a szervezetünk hatékonyabban, jobban képes beépíteni. A legjobb fehérjeforrások ezen a skálán a tejsavó és a tojásfehérje.

Melyik fehérjeforrás a számomra legjobb választás? Tej? Tejsavó? Tojás? Szója?
A választ csak az elérni kívánt célok ismeretében lehet megadni. Mint ahogyan minden autónak, a terepjárótól a Forma-1-ig megvan a maga felhasználási területe, amiben jobb mint a többi, ugyanígy megvan az előnye és hátránya a különböző fehérjeforrásoknak is egy-egy konkrét cél elérésében. Áltolános irányelvként elmondható, hogy a növényi fehérjék a fogyókúra, a szálkásítás folyamatában előnyösebbek, míg az állati eredetű fehérjék az izom- és tömegépítés időszakában. A legcélszerűbb kombinálni a különböző fehérjeforrásokat, pl. reggelire és edzés utánra egy gyorsan felszívódó tejsavót használni, napközben étkezések között egy lassú+gyors felszívódású fehérjékből álló kombinációt célszerűbb használni, míg vacsorára egy csak lassú felszívódású fehérjékből álló kiegészítő az ideális.

Miért használjuk

Az aktív életmódot élőknek (sportolók, rekreációs edzésekben rendszeresen résztvevők, fizikai vagy pszichikai megterhelésnek kitett egyének) a szervezetük megnövekedett fehérjeigényét a hagyományos táplálékokból (hús, tojás, tej) csak sok nemkívánatos anyag (zsír és/vagy cukor) bevitele mellett tudják biztosítani. Arról nem is beszélve, hogy a napi 5-6 főtt étel (sülthús, főtt tojás, túró) elkészítése mennyi időt vesz el. A fehérjekiegészítők kényelmes, egyszerű és mára már finom alternatívái egy gondosan elkészített, fehérjedús étkezésnek. A különböző fehérjeporoknak emellett számos egyéb egészséges hatása is van: a szójafehérje antioxidáns hatású, gátolja a rákos sejtek szaporodását, speciális összetevőin keresztül gyorsítja az anyagcserét, így kiválóan alkalmas fogyókúra alatti használatra, a tejsavóban található immunoglobulinok kedvező hatással vannak az immunrendszerre, védenek a gyulladásos betegségekkel szemben, stb.

Hogyan használjuk

Mennyiség: első lépésként meg kell határoznunk a napi fehérjeszükségletünket. Irányelvként elmondható, hogy egy testépítéssel foglalkozó egészséges felnőtt férfinak 2-3 gramm fehérjére van szüksége testsúlykilogrammonként naponta. Ez egy 90 kg-os egyén esetében 180-270 grammot jelent.

Időzítés: a fehérje kiegészítők a nap bármely szakában használhatók. Van pár olyan időpont, amikor kifejezetten előnyös vagy ajánlott a fehérjék használata. Az első a reggeli első étkezés. Az egész éjszaka éhező izomzatnak egy gyorsan felszívódó, könnyen emészthető fehérjeturmix egész napra szóló anabolikus lökést ad. A második az edzést követő étkezés (30-60 perccel az edzés után), amit a szakzsargonban "anabolikus ablaknak" is neveznek. Ez az időpont különösen fontos az edzés alatt kiürült glikogénraktárak egyszerű szénhidrátokkal való feltöltésében, és a mikrosérüléseket szenvedett izomzat aminosavakkal történő minél gyorsabb regenerálásában. A harmadik fontos időpont a lefekvés előtti utolsó étkezés, amikor az egész éjszakára szóló (lehetőleg lassú felszívódású) fehérjemennyiséget be kell vinni.

Szinergikusan erősíti a hatását

Néhány kivételtől eltekintve nincs olyan készítmény, amit kifejezetten fehérjékkel együtt kellene szedni. Az egyik ilyen kivétel a fehérjék emésztését, feldolgozását, felszívódását és beépülését segítő Aminogen®. Az Aminogen® egy olyan fehérjeszállító mátrix, amely segíti az aminosavak átjutását a felszívódási rendszeren, biztosítva ezzel a fehérjekészítmény tökéletesebb felszívódását. Friss kutatások azt is igazolták, hogy a tejsavó fehérje kreatinnal és szénhidráttal szedve a legjobb edzés utáni izomregeneráló ital.

Természetes előfordulása

Az élő szervezet számos szövetét fehérjék alkotják. Mint azt már említettük, a fehérjeforrások feloszthatók növényi és állati forrásokra, teljesértékűekre és nem teljesértékűekre, valamint osztályozhatók biológiai értékük (hasznosulásuk) szerint. A legfontosabb emberi használatú fehérjeforrások a húsok, a tojás és a tejtermékek. Növényeink is tartalmaznak fehérjét, de ezek a testépítők táplálkozásában nem játszanak komoly szerepet.

Esetleges mellékhatásai

Biztonság: a fehérje a négy makronutriens (fehérjék, szénhidrátok, zsírok és víz) egyike, mely nélkül az élet elképzelhetetlen. Ha nem visszük be rendszeresen a megfelelő mennyiséget belőle, nem csak az egészségünk károsodik, hanem életveszélyes hiányállapot (malnutricio) is kialakulhat. Ennek ellenére mégis meg kell említeni azt, hogy a nagy mennyiségű fehérje fogyasztásának egyes tudományos kutatások szerint lehetnek ha nem is káros, de kellemetlen mellékhatásai. A kivételesen nagy izomtömeg olyan mértékű fehérjefogyasztást kíván meg, ami már veszélyes lehet az emésztőrendszer, a máj és a vese működésére. Azt be kell látni, hogy a kivételes testalkat kivételes áldozatokat igényel.

Toxicitás: Nem ismert.

Tiltólista: a fehérje az életbenmaradásunkhoz szükséges makronutriens, semmilyen tiltólistán nem szerepel.

Kérdések és válaszok a fehérjekészítményekről

Szükségünk van-e, és ha igen mennyi fehérjére?
Az elmúlt 10 év folyamatos sportolókon végzett kutatásai szép lassan lerombolni látszanak azt a több mint 40 éves "akadémikus" elképzelést, hogy a fehérjék nem játszanak különösebben fontos szerepet a szervezetünk működésében, és, hogy nincs rájuk nagyobb szükségünk mint a napi kalóriabevitel 10-15%-a. Az izomszövet 70%-ban aminosavakból épül fel, melyet nem csak működés közben, de az egyszerű létében, megújulásában is folyamatosan elhasznál. Az elhasználódó aminosavak igen jelentős részét szervezetünk "újrahasznosítja", reabszorbálja. Az izomzat, és ezáltal a sportteljesítmény növeléséhez, azonban többlet aminosav bevitelre van szükség. Ezt pedig ma már egyértelműen bizonyított, hogy leghatékonyabban protein-kiegészítők formájában tudjuk a szervezetbe juttatni.

Irodalom

Felhasznált:
Bill Phillips: Sports Supplement Rewiev 3rd Issue

PDR for Nutritional Supplements, First Edition, 2001

További referenciák:
Agin, D., et al., "Effects of Whey Protein and Resistance Exercise on Body Composition and Muscle Strength in Women with HIV Infection," Ann N Y Acad Sci 904 (2000) : 607-9.

Barnes, S., "Evolution of the Health Benefits of Soy Isoflavones," Proc Soc Exp Biol Med 217.3 (1998) : 386-92.

Boirie, Y., et al., "Slow and Fast Dietary Proteins Differently Modulate Postprandial Protein Accretion," Proc Natl Acad Sci U S A 94.26 (1997) : 14930-5.

Bounous, G., and Gold, P., "The Biological Activity of Undenatured Dietary Whey Proteins: Role of Glutathione," Clin Invest Med 14.4 (1991) : 296-309.

Bounous, G., et al., "The Immunoenhancing Property of Dietary Whey Protein Concentrate," Clin Invest Med 11.4 (1988) : 271-8.

Bounous, G., et al., "Whey Proteins in Cancer Prevention," Cancer Lett 57.2 (1991) : 91-4.

Crouse, J.R., 3rd, et al., "A Randomized Trial Comparing the Effect of Casein with that of Soy Protein Containing Varying Amounts of Isoflavones on Plasma Concentrations of Lipids and Lipoproteins," Arch Intern Med 159.17 (1999) : 2070-6.

Demling, R.H., and DeSanti, L., "Effect of a Hypocaloric Diet, Increased Protein Intake and Resistance Training on Lean Mass Gains and Fat Mass Loss in Overweight Police Officers," Ann Nutr Metab 44.1 (2000) : 21-9.

Demling, R.H., and DeSanti, L., "Increased Protein Intake During the Recovery Phase After Severe Burns Increases Body Weight Gain and Muscle Function," J Burn Care Rehabil 19.2 (1998) : 161-8.

Dragan, I., et al., "Studies Regarding the Efficiency of Supro Isolated Soy Protein in Olympic Athletes," Rev Roum Physiol 29.3-4 (1992) : 63-70.

Gaudichon, C., et al., "Net Postprandial Utilization of (15N)-Labeled Milk Protein Nitrogen Is Influenced by Diet Composition in Humans," J Nutr 129.4 (1999) : 890-5.

Istfan, N., et al., "The Nutritional Value of a Soy Protein Concentrate (STAPRO-3200) for Long-Term Protein Nutritional Maintenance in Young Men," J Nutr 113.12 (1983) : 2524-34.

Messina, M., and Barnes, S., "The Role of Soy Products in Reducing Risk of Cancer," J Natl Cancer Inst 83.8 (1991) : 541-6.

Rankin, J.W., "Role of Protein in Exercise," Clin Sports Med 18.3 (1999) : 499-511.

Slavin, J., "Nutritional Benefits of Soy Protein and Soy Fiber," J Am Diet Assoc 91.7 (1991) : 816-9.

Wahlqvist, M.L., and Dalais, F.S., "Phytoestrogens: Emerging Multifaceted Plant Compounds (editorial)," Med J Aust 167.3 (1997) : 119-20.

Fehérjék a Shop.Builder-en

Top 50 Fehérjekészítmény a Shop.Builder-en:

    100% Whey Protein Professional 2,35 kg
    16 990 Ft
    7 229,79 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Protein Professional 0,92 kg
    8 790 Ft
    9 554,35 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -16%
    100% Whey 3kg+3kg 6 kg
    24 990 Ft
    20 990 Ft
    3 498,33 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Protein Power 4 kg
    BioTech USA
    $ Legjobb ár
    16 990 Ft
    4 247,50 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -13%
    100% Whey 3 kg
    14 990 Ft
    12 990 Ft
    4 330,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Protein Professional 5 kg
    32 990 Ft
    6 598,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Pure Whey 4 kg
    26 990 Ft
    6 747,50 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -19%
    100% Whey Protein Gold Standard 2,273 kg
    Optimum Nutrition
    % Kiváló Minőség
    20 890 Ft
    16 990 Ft
    7 474,70 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Protein Professional 30 gr.
    350 Ft
    11,67 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    100% Plant Protein 0,9 kg
    7 890 Ft
    8 766,67 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Protein Professional 0,5 kg
    4 990 Ft
    9 980,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero 2,27 kg
    BioTech USA
    Kiváló Minőség
    19 990 Ft
    8 806,17 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Isolate 2 kg
    14 990 Ft
    7 495,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Pure Whey 2,27 kg
    16 990 Ft
    7 484,58 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero 0,5 kg
    5 490 Ft
    10 980,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Protein 0,92 kg
    7 390 Ft
    8 032,61 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Isolate 2 kg
    18 990 Ft
    9 495,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Protein 2,35 kg
    16 490 Ft
    7 017,02 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -15%
    100% Casein Complex 0,92 kg
    7 990 Ft
    6 790 Ft
    7 380,43 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Pro 1 kg
    4 390 Ft
    4 390,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Pure Whey 1 kg
    8 990 Ft
    8 990,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Casein Complex 2,35 kg
    18 490 Ft
    7 868,09 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -30%
    100% Whey Protein 1,85 kg
    12 990 Ft
    9 090 Ft
    4 913,51 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Beef Protein 1,816 kg
    BioTech USA
    Kiváló Minőség
    15 490 Ft
    8 529,74 Ft/kg
    Kosárba teszem
    IsoGreat Zero Sugar Zero Fat 2,3 kg
    21 990 Ft
    9 560,87 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero 0,908 kg
    8 990 Ft
    9 900,88 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Pure Whey 0,454 kg
    4 490 Ft
    9 889,87 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero 25 gr.
    350 Ft
    14,00 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Pure Form Vegan Protein 0,45 kg
    5 290 Ft
    11 755,56 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides 1,8 kg
    15 190 Ft
    8 438,89 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Hydrolyzed Whey Protein 2,03 kg
    19 990 Ft
    9 847,29 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Isolate 0,7 kg
    7 990 Ft
    11 414,29 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Protein 5 kg
    31 990 Ft
    6 398,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -14%
    100% Whey Protein Gold Standard 0,908 kg
    11 590 Ft
    9 990 Ft
    11 002,20 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Vegan Protein 0,5 kg
    4 990 Ft
    9 980,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -13%
    Light Digest Whey 0,5 kg
    4 590 Ft
    3 990 Ft
    7 980,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -15%
    Nitro-Tech Performance Series 1,8 kg
    19 890 Ft
    16 990 Ft
    9 438,89 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Protein Power 1 kg
    BioTech USA
    Kiváló Minőség
    4 990 Ft
    4 990,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Mutant Whey 2,27 kg
    12 690 Ft
    5 590,31 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Hydrolyzed Whey Protein 0,91 kg
    9 990 Ft
    10 978,02 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides 0,9 kg
    8 390 Ft
    9 322,22 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Beef Protein 0,5 kg
    4 690 Ft
    9 380,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Protein 30 gr.
    320 Ft
    10,67 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    100% Casein Complex 5 kg
    Scitec Nutrition
    $ Legjobb ár
    32 490 Ft
    6 498,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Pure Whey 28 gr.
    320 Ft
    11,43 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Iso-100 2,2 kg
    24 990 Ft
    11 359,09 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Vegan Protein 2 kg
    16 990 Ft
    8 495,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    IsoGreat Zero Sugar Zero Fat 0,9 kg
    9 990 Ft
    11 100,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Isolate 4 kg
    33 990 Ft
    8 497,50 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Pure Whey Lactose Free 2,27 kg
    15 990 Ft
    7 044,05 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Vegan Protein 0,6 kg
    2 990 Ft
    4 983,33 Ft/kg
    Kosárba teszem
    AbsoRice Rizs fehérje 0,5 kg
    4 590 Ft
    9 180,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Egg Pro 0,93 kg
    8 890 Ft
    9 559,14 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Vegan Protein 0,75 kg
    9 490 Ft
    12 653,33 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Cacao Protein 0,775 kg
    12 990 Ft
    16 761,29 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Clear 1,362 kg
    15 990 Ft
    11 740,09 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero 1,816 kg
    15 790 Ft
    8 694,93 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Nitro Tech 100% Whey Gold 2,51-2,72 kg
    18 990 Ft
    7 565,74 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Anabolic Whey 2,3 kg
    16 990 Ft
    7 386,96 Ft/kg
    Kosárba teszem
    SoyPro 0,91 kg
    4 390 Ft
    4 824,18 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Myofusion Advanced Protein 1,814 kg
    14 690 Ft
    8 098,13 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso-100 0,9 kg
    11 690 Ft
    12 988,89 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Isolate 25 gr.
    350 Ft
    14,00 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Caffé Latte 0,5 kg
    5 490 Ft
    10 980,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Micellar Casein 0,908 kg
    8 490 Ft
    9 350,22 Ft/kg
    Kosárba teszem
    The True Isolate 1 kg
    5 990 Ft
    5 990,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Elite Whey 2,1 kg
    15 990 Ft
    7 614,29 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Micellar Casein 2,27 kg
    18 990 Ft
    8 365,64 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Diet Protein 30 gr.
    350 Ft
    11,67 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Caffé Latte 2,27 kg
    19 990 Ft
    8 806,17 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Clear 25 gr.
    370 Ft
    14,80 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Monster Beef Protein 2,2 kg
    16 990 Ft
    7 722,73 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Syntha-6 2,26 kg
    17 290 Ft
    7 650,44 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Black 2,27 kg
    21 990 Ft
    9 687,22 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Vegan Protein 25 gr.
    350 Ft
    14,00 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Beef Protein 30 gr.
    350 Ft
    11,67 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Micellar Casein 30 gr.
    350 Ft
    11,67 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Casein Night Pro 1 kg
    5 990 Ft
    5 990,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Mutant Pro 2,273 kg
    13 990 Ft
    6 154,86 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Effekt Protein 0,75 kg
    12 990 Ft
    17 320,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Hydro Whey Zero 1,816 kg
    18 040 Ft
    9 933,92 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Natural 1,816 kg
    16 490 Ft
    9 080,40 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Syntha-6 Edge 1,78 kg
    17 490 Ft
    9 825,84 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Caffé Latte 0,908 kg
    8 990 Ft
    9 900,88 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Coffee Protein 0,775 kg
    12 990 Ft
    16 761,29 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Black 0,908 kg
    9 990 Ft
    11 002,20 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Protein 80+ 0,5 kg
    6 990 Ft
    13 980,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Gold Beef Pro-Tein 0,7 kg
    8 790 Ft
    12 557,14 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Caffé Latte 25 gr.
    350 Ft
    14,00 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Clear 0,454 kg
    5 890 Ft
    12 973,57 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Pure Whey Lactose Free 0,454 kg
    3 790 Ft
    8 348,02 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Lazacfehérje (Salmon Protein) 0,454 kg
    10 490 Ft
    23 105,73 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Natural 0,5 kg
    5 490 Ft
    10 980,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -24%
    100% Beef Protein 0,9 kg
    11 780 Ft
    8 990 Ft
    9 988,89 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Hydro Whey Zero 0,454 kg
    4 740 Ft
    10 440,53 Ft/kg
    Kosárba teszem
    PUREE Protein 300 gr.
    5 590 Ft
    18,63 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    -11%
    Deluxe 100% Whey Protein 2,25 kg
    17 900 Ft
    15 990 Ft
    7 106,67 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Natúr Borsó Fehérje 0,5 kg
    2 990 Ft
    5 980,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Natúr Rizs Fehérje 0,5 kg
    3 995 Ft
    7 990,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Gold Standard Casein 1,82 kg
    24 490 Ft
    13 456,04 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Combat Protein Powder 1,814 kg
    16 590 Ft
    9 145,53 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Protein Gold Standard 4,5 kg
    36 900 Ft
    8 200,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Zero Protein 2 kg
    15 800 Ft
    7 900,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Mars Protein Powder 0,875 kg
    9 690 Ft
    11 074,29 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Natural 25 gr.
    350 Ft
    14,00 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Monster Beef Protein 1 kg
    9 990 Ft
    9 990,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Black 30 gr.
    390 Ft
    13,00 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Twix Protein Powder 0,875 kg
    9 690 Ft
    11 074,29 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Premium Whey 2,3 kg
    26 590 Ft
    11 560,87 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Gold Whey 0,5 kg
    6 390 Ft
    12 780,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Mutant Whey 0,908 kg
    6 990 Ft
    7 698,24 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Gold Standard 100% Plant Protein 0,684 kg
    11 990 Ft
    17 529,24 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Snickers Hi Protein Powder 0,875 kg
    9 690 Ft
    11 074,29 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -15%
    Myofusion Advanced Protein 0,5 kg
    4 590 Ft
    3 900 Ft
    7 800,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Soya Pro 0,75 kg
    3 120 Ft
    4 160,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Protein Gold Standard 0,45 kg
    6 490 Ft
    14 422,22 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Protein Time Lactose Free 2,27 kg
    15 990 Ft
    7 044,05 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Zero Black 0,5 kg
    5 990 Ft
    11 980,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Light Digest Whey 40 gr.
    460 Ft
    11,50 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Protein 80+ 2 kg
    24 690 Ft
    12 345,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Premium Whey 0,5 kg
    6 790 Ft
    13 580,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Gold Beef Pro-Tein 1,8 kg
    23 890 Ft
    13 272,22 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Whey Protein Complex 100% 1,8 kg
    16 990 Ft
    9 438,89 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Soy 0,75 kg
    3 790 Ft
    5 053,33 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Elite Whey 0,93 kg
    7 990 Ft
    8 591,40 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Vegan Protein 0,5 kg
    4 110 Ft
    8 220,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Prozero 2,25 kg
    17 990 Ft
    7 995,56 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Predator 2 kg
    13 530 Ft
    6 765,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Beast Pro Whey 2 kg
    14 010 Ft
    7 005,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Isolate 0,9 kg
    9 900 Ft
    11 000,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Gold Standard Casein 0,896 kg
    14 990 Ft
    16 729,91 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Day & Night Casein 1,8 kg
    26 990 Ft
    14 994,44 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Protein 0,92 kg
    5 720 Ft
    6 217,39 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Protein 30 gr.
    330 Ft
    11,00 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Ultra Whey 0,908 kg
    5 190 Ft
    5 715,86 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Phase 8 2 kg
    16 990 Ft
    8 495,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    WPI - Whey Protein Isolate 3,5 kg
    24 900 Ft
    7 114,29 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Lazacfehérje (Salmon Protein) 0,908 kg
    Amata Power
    ÚJ Új termékek
    16 990 Ft
    18 711,45 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Beef Protein 2,2 kg
    16 890 Ft
    7 677,27 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Deluxe 100% Whey Protein 0,9 kg
    9 990 Ft
    11 100,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Beef Up 2,4 kg
    13 990 Ft
    5 829,17 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso-Fuji 0,7 kg
    10 490 Ft
    14 985,71 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Egg White Protein 0,510 kg
    5 990 Ft
    11 745,10 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Vegan Protein 0,3 kg
    4 290 Ft
    14 300,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Milk and Egg Protein 0,9 kg
    7 100 Ft
    7 888,89 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Milk and Egg Protein 4 kg
    21 990 Ft
    5 497,50 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Gold Whey 2 kg
    23 690 Ft
    11 845,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Protein Time Lactose Free 0,907 kg
    6 990 Ft
    7 706,73 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Pro Whey 4 kg
    22 000 Ft
    5 500,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Whey Protein 2 kg
    13 300 Ft
    6 650,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Hydro Beef Protein 1 kg
    10 120 Ft
    10 120,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Beef Protein 1,1 kg
    8 990 Ft
    8 172,73 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Vegan Pea Protein 0,5 kg
    4 690 Ft
    9 380,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Surge 2,27 kg
    18 990 Ft
    8 365,64 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Soy Protein 0,5 kg
    3 910 Ft
    7 820,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Metapure Zero Carb 2 kg
    23 290 Ft
    11 645,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Beef Up 1,2 kg
    7 790 Ft
    6 491,67 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Whey 100 30 gr.
    535 Ft
    17,83 Ft/gr.
    Kosárba teszem
    Muscle Whey Complex 2 kg
    15 990 Ft
    7 995,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Isolate Protein 0,908 kg
    7 350 Ft
    8 094,71 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Ultra Beef Protein 2 kg
    21 990 Ft
    10 995,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Isofit 2,273 kg
    18 990 Ft
    8 354,60 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Complex Pro Casein 0,908 kg
    7 990 Ft
    8 799,56 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso HD 2,285 kg
    23 690 Ft
    10 367,61 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Whey 100 2,27 kg
    15 990 Ft
    7 044,05 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Anabolic Protein 4 kg
    21 300 Ft
    5 325,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Hydro Whey 1,6 kg
    16 990 Ft
    10 618,75 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Rawfusion 0,9 kg
    10 990 Ft
    12 211,11 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Whey Protein 4 kg
    23 100 Ft
    5 775,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Elite Casein 0,909 kg
    16 190 Ft
    17 810,78 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -18%
    Elite Fusion 2 kg
    15 225 Ft
    12 490 Ft
    6 245,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    WPC 80 0,7 kg
    4 290 Ft
    6 128,57 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Whey Protein 2,27 kg
    13 490 Ft
    5 942,73 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -12%
    Formula 80 Evolution 0,51 kg
    6 790 Ft
    5 990 Ft
    11 745,10 Ft/kg
    Kosárba teszem
    WPI - Whey Protein Isolate 2 kg
    16 500 Ft
    8 250,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    WPI - Whey Protein Isolate 0,9 kg
    8 460 Ft
    9 400,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Ultra Egg Protein 0,7 kg
    12 290 Ft
    17 557,14 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Veggie Protein Complex 0,5 kg
    7 390 Ft
    14 780,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Beast Pro Whey 0,908 kg
    6 690 Ft
    7 367,84 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Hydro Beef Protein 2 kg
    18 640 Ft
    9 320,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    HydroRazan 0,7 kg
    13 990 Ft
    19 985,71 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Whey Protein 2,27 kg
    14 690 Ft
    6 471,37 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Prozero 0,5 kg
    4 490 Ft
    8 980,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Vegan Protein 0,4 kg
    3 990 Ft
    9 975,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso-Fuji 100% Natural 0,7 kg
    10 490 Ft
    14 985,71 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Pro Whey 2,27 kg
    17 790 Ft
    7 837,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Surge 0,727 kg
    9 290 Ft
    12 778,54 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Ultra Whey Complex 0,7 kg
    7 990 Ft
    11 414,29 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Easy Body Skinny Collagen Protein 0,45 kg
    4 490 Ft
    9 977,78 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Pro Whey 0,9 kg
    6 480 Ft
    7 200,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Delicious Whey Protein 2,2 kg
    15 990 Ft
    7 268,18 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Whey 100 0,6 kg
    5 090 Ft
    8 483,33 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Whey Protein 1 kg
    7 810 Ft
    7 810,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Rawfusion 0,452 kg
    6 590 Ft
    14 579,65 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Zero Protein 0,908 kg
    8 000 Ft
    8 810,57 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Casein 0,75 kg
    7 250 Ft
    9 666,67 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Anabolic Protein 1,14 kg
    9 000 Ft
    7 894,74 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Protein Dessert 0,35 kg
    2 860 Ft
    8 171,43 Ft/kg
    Kosárba teszem
    EndoPro 0,5 kg
    7 390 Ft
    14 780,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Plant Protein 0,567 kg
    12 490 Ft
    22 028,22 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Casein 100 0,6 kg
    7 090 Ft
    11 816,67 Ft/kg
    Kosárba teszem
    WPC 0,9 kg
    5 990 Ft
    6 655,56 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Whey tejsavófehérje 0,25 kg
    BioMenü
    ÚJ Új termékek
    3 520 Ft
    14 080,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    WPI - Burning effect 1 kg
    8 690 Ft
    8 690,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Whey Protein 0,908 kg
    6 990 Ft
    7 698,24 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Whey Coffee 0,908 kg
    15 990 Ft
    17 610,13 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Ultra Casein Complex 2 kg
    20 990 Ft
    10 495,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Vegan Pro 2,1 kg
    Applied Nutrition
    ÚJ Új termékek
    17 990 Ft
    8 566,67 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Whey Creamy Cocktail 2,275 kg
    15 990 Ft
    7 028,57 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Whey 100 0,9 kg
    7 190 Ft
    7 988,89 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Rawfusion 1,83 kg
    20 990 Ft
    11 469,95 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Rizsfehérje 0,4 kg
    BioMenü
    ÚJ Új termékek
    3 655 Ft
    9 137,50 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Protein Shake 0,25 kg
    BioMenü
    ÚJ Új termékek
    3 330 Ft
    13 320,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Prostar Whey Protein 2,39 kg
    16 950 Ft
    7 092,05 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Prostar Whey Protein 0,908 kg
    7 990 Ft
    8 799,56 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Prot Box 50x30 g
    18 250 Ft
    365,00 Ft/xg
    Kosárba teszem
    Protein Casein 92 0,75 kg
    8 650 Ft
    11 533,33 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Peak Series Protein 1,76 kg
    17 590 Ft
    9 994,32 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Perfect Whey Protein 0,75 kg
    7 890 Ft
    10 520,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Perfect Whey Protein 2,5 kg
    21 990 Ft
    8 796,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Perfect Whey Protein 1,5 kg
    14 290 Ft
    9 526,67 Ft/kg
    Kosárba teszem
    NitroProGen 1,5 kg
    14 290 Ft
    9 526,67 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey 2 kg
    13 900 Ft
    6 950,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Delicious Whey Protein 0,908 kg
    8 090 Ft
    8 909,69 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -11%
    Iso-Pro Zero 2,2 kg
    20 290 Ft
    17 990 Ft
    8 177,27 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Sensation 93 2,27 kg
    18 990 Ft
    8 365,64 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso-Fuji 2 kg
    25 390 Ft
    12 695,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Isolate 100 1,5 kg
    20 590 Ft
    13 726,67 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Hydro Pro 0,9 kg
    11 590 Ft
    12 877,78 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Sensation 93 0,91 kg
    9 590 Ft
    10 538,46 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Core 2 kg
    15 830 Ft
    7 915,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey Gold 0,9 kg
    8 250 Ft
    9 166,67 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Iso Whey 0,9 kg
    8 200 Ft
    9 111,11 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Active Whey 0,4 kg
    3 000 Ft
    7 500,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Fit Protein Shake 0,5 kg
    4 350 Ft
    8 700,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Diet Whey 0,45 kg
    Applied Nutrition
    ÚJ Új termékek
    5 590 Ft
    12 422,22 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Casein 100 1,8 kg
    16 490 Ft
    9 161,11 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Beltor Whey Grand 2 kg
    15 990 Ft
    7 995,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    Beltor Whey Grand 0,7 kg
    6 390 Ft
    9 128,57 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -17%
    100% Whey Protein 2,27 kg
    21 590 Ft
    17 950 Ft
    7 907,49 Ft/kg
    Kosárba teszem
    -15%
    100% Whey Isolate 0,725 kg
    11 550 Ft
    9 780 Ft
    13 489,66 Ft/kg
    Kosárba teszem
    10 Proteins 3 kg
    16 500 Ft
    5 500,00 Ft/kg
    Kosárba teszem
    100% Pure Whey 0,9 kg
    12 490 Ft
    13 877,78 Ft/kg
    Kosárba teszem
    10 Proteins 1 kg
    6 710 Ft
    6 710,00 Ft/kg
    Kosárba teszem

Fehérjékről szóló cikkek:


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
A víz egyértelműen a világ legalulértékeltebb tápanyaga. Igen, jól olvastad: tápanyaga. Egy korábbi cikkemben már levezettem, miért: mert az...
A farizmot rendszerint csak a nők edzik. Tudjuk jól, miért: mert a férfiak nagyon gerjednek a kerek, feszes női fenékre. Mint azt már egy ko...
Sehol nincs előírva, hogy az intentzitásnövelő technikák, a gyilkos szettek és a legújabb, legelmeroggyantabb teremben végezhető önkínzások ...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt ...
Miért olyan fontos a szálkásító étrend? Azért, mert SOHA nem fogsz leszálkásodni, ha nem táplálkozol a célodnak megfelelően. Megmutatjuk, ho...
Kezdő testépítőknél nagyon fontos, hogy fokozatosan, edzésről edzésre növeljék a terhelést. Ezt megtehetik az ismétlésszám, a súly, vagy pár...
Azt mindenki tudja, hogy a mellizom felső részére a döntött pados gyakorlatok a legjobbak. De mekkora legyen a dőlésszög? Hiszen látunk olya...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!

Kérdés
2020-05-01
Szia pajzsmirigy alulműködéssel lehet whey proteint szedni?

válasz
2020-05-04
Szia. igen, nyugodtan lehet őket szedni.
Kérdés
2017-06-02
Udv! Kerdesem lenne, gaz ha egeszna