Fehérjeszükséglet Kalkulátor

2001-05-20

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A kalkulátor ezen cikkünk alapján készült: Fehérjék, mit, mikor, hogyan?

Bevitt adatok
Nem:	Férfi Nő
Testsúly: [kg]
Testzsír százalék: [%]
Életkor:	40 év alatt 40 év felett
Számol
Számított adatok
Zsírmentes testtömeg (LBM): [kg]
Tiszta izomtömeg: [kg]
Izomzatot fentartó napi proteinszükséglet: [gr/nap]
Fél éves ciklust (180 nap) alapul véve:
Várható zsírmentes tömegnövekedés: [kg]
Tömegnövelés napi proteinigénye: [gr/nap]

Össz napi proteinigény:

Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei

Egy neves harcművész egy – azóta már híressé vált – felvételen bemutatta, hogy 6,4 méteren belül egy késes támadó mekkora reális veszélyt je...

10-ből 10 ember oldalemeléssel edzi meg az oldalsó vállát. ha leszámítjuk azt a tényt, hogy 10-ből 6 ember helytelenül végzi, akkor ez egy j...

Számtalanszor kapjuk meg kérdésben, facebook kommentben, hogy milyen egyszerű, mégis nagyszerű megoldás a nyers tojásból készült turmix. Per...

A névben benne a tartalom! Pillanatok alatt elkészíthető reggeli recept, sok-sok fehérjével, és gyümölcsökkel a Builder Gasztro-ban!...

Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a vitaminbevitelt főként táplálkozással illik megoldani. Sok zöldség, gyümölcs, változatos étrend – szajkózzu...

Gyúrós, vagy diétás ételek receptjeit keresed? Megtaláltad! Szemétmentes, cukormentes, egészséges receptek a Builder Gasztro Rovatban! Katt ...

A Joe Weider's Bodybuilding System az egyik legismertebb és legalaposabb edzés-rendszer. Edzési elveit világszerte követik. Kattints és isme...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!