Feszíts, hogy ellazulj!
2020-03-31 | RatKid
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Ki tudja meddig tartó bezártságunkban sokat segíthet, ha az otthoni edzés kiegészítőjeként megpróbáljuk a közérzetünket is edzeni egy kicsit. Ebben segíthet a pszichogimnasztika. Prof. Dr. Bagdy Emőke klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta és az imaginatív -meditatív módszerek képviselőjével beszélgettünk: belső filmről, virtuális tréningről, különleges sportolókon végzett kísérletekről tanulmányokról, mozgástípusú relaxációs gyakorlatokról, légzéskontrollról és ősi reflexekről.
Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
Figyelem! A gyakorlat még akkor is hasznos, ha nem vagy lediétázva, azaz van egy kis zsír a hasadon. Nem kell vele megvárnod, amíg leszálkás...
Tömegnövelő étrend alapjai végre egy helyen összefoglalva! Hitted volna, hogy ez gyakorlatilag egy hiánypótló cikk a builderen? Összeszedtük...
.jpg)
Vannak bizonyos étrend-kiegészítők, amelyek szedését hanyagolni lehet, ha nem edz az ember. Vannak olyanok is, amiket érdemes továbbra is fo...
Az edzőtermek sajnos még mindig zárva tartják kapuikat a gyúrós társadalom nagy része előtt, és csak a sportorvosi engedéllyel rendelkező ve...
A DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) egy kegyetlenül fájdalmas és meglehetősen bosszantó érzés, amit a legtöbb sportoló tapasztalt már éle...
Ezer helyen olvasni a fehérje diéta előnyös hatásait, és persze kellőképpen misztikus körítéssel is tálalják a különféle magazinok, de miről...
Testépítő és fitness edzéstervek kezdőktől haladókig mindenkinek! Kezdő átmozgató edzéstervek, haladó ossztott edzéstervek, sztáárok edzéste...
Miért olyan fontos a szálkásító étrend? Azért, mert SOHA nem fogsz leszálkásodni, ha nem táplálkozol a célodnak megfelelően. Megmutatjuk, ho...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!