Fetrengős vállgyakorlat

2017-05-28
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

A vállövünk bonyolult szerkezet, amire mindenki akkor jön rá, amikor már fáj. A helyzet az, hogy sok mindent csinálunk a vállunkkal, de olyat sosem, ami kíméli. Itt egy rehab gyakorlat, ami a vállizmoknak is jót tesz, de az ízületnek és a rotátorköpenynek is. Ne zavarjon, hogy hülyén néz ki!


Shop.Builder Testépítő Webáruház havi legolvasottabb cikkei
A Builder fennállásának immár 25 éves történelmében elég sokszor írtunk már a tesztoszteronszint fokozásáról. Ez egy fontos témakör, hisze...
A testépítők legjobb szénhidrátforrása? Fehér rizs? Barna rizs? Örök vita tárgya. Talán olyat tudsz meg a barna rizsről, amit eddig nem gond...
A fekvenyomás az egyik legnépszerűbb gyakorlat, de ha hibásan végzed, akkor nem csak hatástalan, hanem veszélyes is lehet. Lássuk a gyakori ...
Tizenkettő-tíz-nyolc-hat… Klasszikusokat csak pontosan, ugye? Ha szeretsz piramisban edzeni, ne ugord át ezt a cikket! Ha a tizenkettes soro...
Miért olyan fontos a szálkásító étrend? Azért, mert SOHA nem fogsz leszálkásodni, ha nem táplálkozol a célodnak megfelelően. Megmutatjuk, ho...
Keményen letoltad az edzést, megittad a turmixod és hazaértél? Akkor egy órán belül szilárd étkezést is be kell iktatnod az étrendedbe. Ha n...
A Shop.Builder adatbázisában több, mint száz edzésterv, és eddig közel 200 gyakorlat leírása található meg, többnyire videós bemutatással. A...
Futni is szeretnél és gyúrni is? Nem könnyű összehozni, úgy hogy mindkettőben fejlődj és egyik se menjen a másik rovására. Lehet-e egyáltalá...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!