Guggolás alapok Molnár Petivel 1. rész
2019-04-15 | Molnár Péter
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Hogyan guggolj hatékonyan és a sérüléseket elkerülve?
Kapcsolódó cikkek
Kaszás Bálint Protein Buzz team tag, sokszoros Superbody bajnok most bemutatja, hogyan érdemes okosan bemelegíteni a lábakat pl. egy kiadós guggolás előtt. Térd...
GYAKORLAT LEÍRÁSA
HATÁS
A lábtoló gépes vádligyakorlat a kétfejű lábikra izmot dolgoztatja meg leginkább.
KIINDULÓ HELYZET
Ülj be a lábtoló gépbe, és csak ...
Molnár Peti bemutatja, miket NE csinálj bicepszezéskor és persze azt is, hogy miket igen!
...
_C_600x314.jpg)
Urbán Ági edzés trükkjével és intelmeivel még jobban fog menni a lábedzésed!
...
A lábtolás az egész combizmot remekül megdolgoztatja, a lábtartással tudod változtatni azt, hogy melyik területet stimulálja leginkább. Nézd meg, hogyan!...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
Kérdés
2019-04-15
Azt hallani mindenhol, hogy a térd ne menjen a boka elé itt meg ott van mindig. Akkor hogy van ez?
válasz
2019-04-17
Szia!
Nem értem ezt a térd boka elé mániát. Fizikai képtelenség leguggolni úgy, hogy a térded ne a bokád vonala előtt legyen. Próbáld csak ki. Maximum keretben tudnám ezt elképzelni, ahol a lábfejed sokkal előrébb tudod helyezni a rúd vonalához képest.
Nem értem ezt a térd boka elé mániát. Fizikai képtelenség leguggolni úgy, hogy a térded ne a bokád vonala előtt legyen. Próbáld csak ki. Maximum keretben tudnám ezt elképzelni, ahol a lábfejed sokkal előrébb tudod helyezni a rúd vonalához képest.