Guggolás alapok Molnár Petivel 1. rész
2019-04-15 | Molnár Péter
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Hogyan guggolj hatékonyan és a sérüléseket elkerülve?
Kapcsolódó cikkek
Molnár Peti ezúttal a kajáról oktat, érdemes megfogadni a tanácsait akkor is, ha diétázol!
...
LÁBNYÚJTÁS GÉPEN
ANGOLUL: LEG EXTENSION
HATÁS
Ez a legjobb izolációs gyakorlat a négyfejű combizom igénybevételére. Egyedül, önmagában nem alkalmas arra, ...
Molnár Péter, Protein.Buzz team tag egy nagyon sokoldalú, valódi "polihisztor" eszközt mutat most be: a csuklyázó gépet. Trapéz izom? Fűrészelés? Döntött törzsű...
Dudás Ádám nemzetközi bajnok elmondja az otthoni edzés döbbenetes előnyét is, de a lényeg inkább minden idők talán legbrutálisabb láb gyakorlatának bemutatása -...
Molnár Peti ezúttal kedvenc hasgyakorlatainak hibás kivitelezését mutatja meg, utána természetesen a helyeset is.
...
Rövid, velős vélemény Molnár Petitől arról, hogy mit is adhat nekünk a testépítés.
...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!
Kérdés
2019-04-15
Azt hallani mindenhol, hogy a térd ne menjen a boka elé itt meg ott van mindig. Akkor hogy van ez?
válasz
2019-04-17
Szia!
Nem értem ezt a térd boka elé mániát. Fizikai képtelenség leguggolni úgy, hogy a térded ne a bokád vonala előtt legyen. Próbáld csak ki. Maximum keretben tudnám ezt elképzelni, ahol a lábfejed sokkal előrébb tudod helyezni a rúd vonalához képest.
Nem értem ezt a térd boka elé mániát. Fizikai képtelenség leguggolni úgy, hogy a térded ne a bokád vonala előtt legyen. Próbáld csak ki. Maximum keretben tudnám ezt elképzelni, ahol a lábfejed sokkal előrébb tudod helyezni a rúd vonalához képest.