Gyakorlat a kőkemény hasizomért

2019-08-29 | 
 / 5.0

Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Belépés/Regisztráció

Diétától nem lesz hasizom, viszont itt van Kiss Jenő egyik kedvenc hasgyakorlata, ettől annál inkább:


Kapcsolódó cikkek
TÉRDFELHÚZÁS KERETBEN ANGOLUL: ROMAN CHAIR SIT UPS WITH TWIST HATÁS A térdfelhúzás keretben az egész hasizomzatot és a törzs izmait is igénybe veszi. Font...
A felülés kar- és lábemeléssel az egész hasizmot megedzi, valamint a törzs hajlítóizmai is kapnak a terhelésből. Fejleszd izmaidat ezzel a gyakorlattal! ...
FELÜLÉS NYÚJTOTT KARRAL - LEÍRÁS HATÁS A felülés nyújtott karral ferde padon az egész hasizmot megdolgoztatja. Másodlagos terhelést kapnak a csípő hajlítóizma...
TÉRDFELHÚZÁS ÜLVE ANGOLUL: SITTING KNEE-UPS HATÁS A térdfelhúzás ülve igénybe veszi a teljes egyenes hasizmot, különösen az izomcsoport alsó harmadát. Fon...
A Roadshow első állomása Baja volt, ahol Seres Zoltán Erőemelő junior magyar bajnok kipróbálhatta milyen egy igazi versenyfelkészülős edzés. A Roadshow-nak még ...
Arányosság, szimmetria. A testépítő sport legjelentősebb fogalmai. Mit tegyél ha gondod akad velük? Kiss Jenő elmondja az ő verzióját: ...
Kiss Jenő egyik kedvenc Hoist gépét mutatja be: ...
FELÜLÉS TÖRZSFORDÍTÁSSAL RÓMAI SZÉKEN ANGOLUL: ROMAN CHAIR SIT UPS WITH TWIST HATÁS A felülés törzsfordítással római széken az egész hasizomzatot, és a tö...

Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!

Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!