Gyakorlat, amihez edzőterem sem kell
2019-09-18 | Rigó Richárd
Értékeléshez kérlek jelentkezz be!
Belépés/Regisztráció
Rigó Ricsi, Nógrád hőse bemutatja az egyik legkönnyebbnek tűnő, valójában legnehezebb gyakorlatot, ahol nem érdemes súlyokat magadra agggatni, nem vagy te cseresznyefa, hogy ringatózzon rajtad valami.
Kapcsolódó cikkek
Kormos Zoltán, testépítő világbajnok és Protein.Buzz Team tag ma egy nagyon hasznos, a derék edzésére szolgáló gépet mutat be, amitől még a guggolás is jobban f...
Dudás Ádám bemutatja a leganabolikusabb aminosavat, ami nem egyenlő a BCAA-val, hanem annak része, és megmondja, miért és hogyan használd az egyik legfontosabb ...
Egy négyszeres Superbody bajnok pontosan tudja, mi történik, ha abba kell hagynod az edzést egy időre, hiszen neki eleve betervezett pihenője van versenyszezon ...
.jpg)
A csigás letolás tricepsz kötéllel a rudas letolás módosított változata, amikor rúd helyett ún. tricepsz kötelet használunk. Dolgoztasd meg tricepszed!...
A homlokhoz engedés egészen sajátos módon dolgozza meg a tricepsz mindhárom fejét. Bár sokan sérülésveszélyesnek tartják, kellő odafigyeléssel szinte alapgyakor...
Brutál karedzés Tóth Danival és tanítványával, Zoboki Tamással. Bicepsz, tricepsz rengeteg okossággal fűszerezve.
...
Kérdésed van a cikkel kapcsolatban? Tedd fel!
Ebben a rovatban kérdéseket csak regisztrált felhasználóink tehetnek fel!
Kérlek, jelentkezz be!